今日は、－０．４キロで５０．２キロになってました★
明日は４９キロ台目指します！
あーたむ12さん、ぁきさんよろしくお願いします！
ぁきさん、お風呂ダイエットってどんなことをするんですか？
教えてください！ごめんなさい何にも知らなくて・・・。

あぁ～そうなんですかぁ・・
間食ぬきはきつすぎです↓↓
我慢しすぎた反動で
食欲が止まらなくなることが多々あります（*ω*；）

ですよねぇ★
実際、食べちゃってから
後悔してもどうにもなんないですもんね・笑

高校の部活引退してからは主食がおかしや炭水化物ばっかりだったので今の間食抜きはキツイです…笑

こちらこそありがとうございます☆
過食してしまっても、「ま～仕方ないや～」って思えたらいいんですけどね～♪

そなんですかぁ・・。
吐かなくて良かったです♪
はい↓↓とまりません（*ω*；）

あぁ～♪そぉなんですか！★
私も野菜をしっかりとるようにします♪
私も、夕食は控えています★

そうなんですか？！
一石二鳥ですね♪★

参考になります★ありがとうございます！！

いえいえ！♪
私も過食嘔吐が止まらないことがあったので！
だめって分かっていても過食はとまらないですよね～…

私は数年前から肉や動物性油脂を含む食事など一切とってません。
これはダイエット目的ではないんですが、ベジタリアンになってからは以前より体重が減って肌もキレイになりましたよ☆

今私がやっているのは、
夕食を抜く、炭水化物を控える、揚げ物と甘いものは一切食べない、ウォーキングです。

あと、できるだけいっぱい家事して動いてます。
先々週？「ためしてガッテン」でも掃除機がけだけでもかなりカロリー消費できるって言ってたのでおすすめです！（^ω^）

みなさんどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますかぁ？？？

私わ今縄跳びﾀﾞｲｴｯﾄとお風呂ﾀﾞｲｴｯﾄして
るんですけどぉ。。。

みなさんがどんなことしているのか気に
なって。。。
よかったら教えてください＾＾

amさん
やっぱりそうですよね！★
なんか、ありがとうございます♪
仕方ないですよね（*^_^*）
また、頑張ります♪

amさんは、どんなダイエットしてるんですか？？

あーぼんさん
一回吐くと、食べたらまた吐けばいいやーって思って過食嘔吐が習慣になるかもしれないので、吐かなくて正解ですよ！
吐いても全部は出し切れませんし。
友達と食事のときはしかたありませんよ～^^

運動ですかぁー。

・・ですよね！！
落ち込んでても仕方ないですよね！！★

ありがとぉございまぁす＾＾

そうゆう時わ運動しますっ！！

縄跳びとかぁ・・・

ぁきさん、一緒にがんばりましょう！

昨日、友達の家に泊まりに行ってました・・
そこで、オールして1日中食べつズけてしまいました・・
帰ってきてからも食欲が止まらず
苦しくなるくらいたべてしまいました・・
もう、最悪です。
何回も吐こうと思ったんですが
うまくはけなくて、今自暴自棄に
なりかけています・・
みなさんだったら、こういうとき
どうしますか・・？

こんにちわぁ＾０＾ｖ
ﾜﾀｼわ身長１５１体重４９キロあります。。。
おデブです。。。

ﾜﾀｼわ彼氏のために痩せたいですっ☆★☆

一緒にがんばってもらってもいいですかぁ？？？

りんごダイエットすることにしました！今日から。やりかたは、３日間りんごしか食べないらしいです。でも、りんごならいくら食べてもいいとか。私の友達は、それで２，３ｋｇ痩せたらしいので頑張ってみたいと思います！！

乱入失礼しますあたしも参加します今計ったら昨日より0.8キロ減ってました！
6時以降はするめしか食べないのいいですよ笑

ちなみに15歳で158センチで49ｷﾛです

ちぇりーさんありがとうございます♪

39.8ｋｇ→39.5ｋｇ　(－0.3)
今のところ順調☆

がんばりましょう！

せっかく減ったのに今お菓子食べてます～泣

だめだあたし…

報告に来ました～
５１ｋｇだと思ってた体重が、昨日はかったら５２．８ｋｇでショックでした；
でも今日は５１．４ｋｇに減ってました！
初日だから落ちやすいんですね・・・！

こんばんわ～。
さっき量ったら変わってませんでした・・・。
昨日と同じ５０．６キロでした。明日は、０．３キロは落としたいです！
あーぼんさん、直哉さん、amさんおめでとうございます！★
ミッフィーさん、まゆさん、まるさんも報告来て下さいね！

こんばんは！

身長→150
体重→45.0（-0.1）
体脂肪率→25.6（-0.4）

おはようございます☆
体重　40.5ｋｇ→39.8ｋｇ　(－0.7)
やっと30ｋｇ台突入！
この前はここで過食に走って台無しになったので最低でも維持できるよう頑張ります。