こんばんわ★
私も158センチ55キロです!正直やばいっす~ +7キロ!!
48キロまでダイエットして気がつけば、今に至るリバンド
57キロ→48キロ→55キロ
体脂肪を落とすのとおなかについた脂肪をなんとか落としたいです!
それに、学生のころは無茶してダイエットしててかなり体に悪かった。冷えひえの体
今回は体を冷やさないで健康的に痩せるよう取り組んでるので絡んでくださ~い★明るく頑張ろう~
お久しぶりの書き込みです(´∀`*)
最近さぼり気味でたまにリバウンドしますorz
現状維持のためまた日記始めました~
今は47から49をいったりきたりしてます
もともと肥満体質なので、油断するとすぐ体重戻っちゃいますorz
個人にもよると思うのですが、自分の場合、毎日夜にがっつり食べると
太るみたいです なので夜は控えめにしようと思います(`・ω・´)シャキーン
みんなで励ましあって頑張れたらなとおもってます(´∀`*)
再び( `・ω・´)ノヨロシクです
もんろーさん
si-chanさん
一緒に頑張りましょう★
最近腹筋や脚の開閉運動なんかやり始めました!
体重に変化なしっ!でも諦めません!
なかなか痩せないですよねー、
はじめまして☆
160㌢で57㌔です!
一㌢しか変わりないです!
私は47㌔から部活をやめて57㌔に・・・
良かったら私も仲間に入れてください!!!
163センチただいま57キロです・・
去年私も53キロ→50キロ→57キロになっちゃいました・・・
一緒に頑張りましょう♪
私は、脚のマッサージとレコーディングダイット頑張ります(^^ゞ
昔やっていたダイエット法なんですが、
2分間骨盤ダイエットは結構効きました!
はじめてやったときは3kg減りましたよ^^*
簡単で楽だからやってみてください*
あと、『魔女達の22時』でやってて、
座ってるときに本を膝に挟んで過ごしてると
いいらしいですよ!
おすすめは電話帳(タウンページ)がいいそうです^^
私は今、まめにやってますが、
ほっそりしてきた感じがします^^
まりな+さんへ
全然いいですよヾ(・ω・)ノ絡みましょう!
全く同じって気分いいですよねw
これから、よろしくお願いします^^*
初めまして
私も159cm57kgですよ!
どっちも同じでびっくりしました(笑
私も絡ませてもらっていいでしょうか・・・?
よろしくお願いします
おひさしぶりです^^*
私は1cm身長が伸びて体重は変わりません;
なわとびダイエットも、私が筋肉太りなのか全然
痩せませんでした;;
何か痩せる方法ないのでしょうか??
体重はまだ変わらないんですが、
なわとび始めました^^*
筋肉太りになるのが心配なんですけど、
どこかの掲示板でかかとを上げながら飛ぶと
筋肉が付きにくいと書いてあったんですが
本当なんですかね??;
筋肉付いてきたような感じするんですが^^;;
ダイエット方法で。。。
お粥ダイエットってあるんですが
私は1週間で-5キロ達成できました。
朝と夜をお粥に置き換え
昼にお弁当や食べたい物を食べるダイエットです。
あんまりつらくないのですが
便秘になります。。。
他には
おにぎりダイエット
というものがあり、
これは、朝昼おにぎり一個ずつ
夜に自分の好きな物を好きなだけ食べていい
というダイエットです。
もちろん二つとも
間食は一切抜きですが。。。
ろんさんすごいですね!!
どうやってやせたんですか?
こんばんは~★
はじめまして。私は、159cm・56㎏です。
2年半前にリバウンドして100キロを超えてしまいましたが、
やっと今ここまで落とすことができました。
リバウンドを繰り返すと痩せにくくなるというので、これで最後の
ダイエットにしたいです。目指すは48キロ!頑張ります!!
皆さんの体重の減りはすばらしいですね・・・まゆねさん最高に素敵です。私も何とか間食ぬきでダイエットを開始します。
目標は50㎏です。
初めまして!
身長:157cm 体重:57kgです。
縄跳びをやろうと思うんですが、どうもやる気がでません。。。。
私もここで頑張ろうと思ってます!
よろしくお願いします^^
初めまして!!仲間に入れてください☆
私は156cm56kgです。
骨盤回しとスクワット始めました。
時間はかかるかもしれないけど、
絶対やせるはず!!と思って頑張ってます♪
現在、159cm57kgです。
私は毎日1時間のジョギングと朝晩の腰回し、
低炭水化物ダイエットをしています。
まだ始めたばかりなので、効果が出たら
お知らせします。
なり仔卍さん
158㎝、55キロです。最近まで57キロでした。
友達に聞いて、オルビスのダイエット食品を注文してみました。
思ったより安い!美味しかったです☆
まゆねさんへ
50kgいったんですか!
すごいです^-^*
私はやっと55kgになりました*
2週間に1回ご褒美っていうのもいいですね!
やってみます*ありがとうございました^^