始めまして、こんにちわ！
４０歳のねねっぴです、よろしくお願いします。

私も身長１５５ｃｍの５１㌔です。
ここ５年ほど前からかなり脂肪の増え方が違ってきて、一気に太ったように思います。
日々毎日の中になんとなく運動やストレッチをしてるものの、なかなか思うようには痩せてくれない日々を送っています。
やはり４０になるとなかなか脂肪は落ちてくれないものですね・・・。

目標は４０台になることと、見た目をスラっとさせる事です。
引き締まった体になりたいです～。

どうかよろしくお願いします。

あっ、自分も１５８ｃｍです。今は51キロちょいｶﾅ・・・。目標は48キロです。
お菓子は、ｽﾅｯｸ菓子、せんべいが好きかな。
甘いものは最近、好き好んでは食べません…。
運動は、何もしていません～

はじめまして(^∇^)３７才の主婦です。１５８cmです。
若い頃は、もう少し簡単に体重落とせたのに・・・なかなか、落ちません。やっぱり年齢と共に代謝が落ちてるんですね～(＞_＜)ｶﾞｯｶﾘ
みなさんの書き込みを読んで、励みにして頑張りたいと思います。
よろしくお願いします＾＾

はじめまして＾＾
ダラダラ食べまくり飲みまくりの生活していたらブクブクと太っていて＞＜
最終目標は元の体重の48㌔ですが、とりあえず現段階から3キロほど落とそうと思ってます！
156ｃｍの53.5㌔です。
よろしくお願いします～＾＾

なかなかやせません。

昨日は寝る前にストレッチやりました。
お酢を　朝と夜に飲むといいと聞いたので、
飲んでいます。
すぐには効果でないですよね。
がんばります。

ちっちどんさん　よろしくです。
いっしょにがんばりましょう！

きゅーりさんはじめまして
私も最近体がおも～いな、なんて思いながら久しぶりに体重計にのったら
５３キロ超え！！
身長は１５８センチなので同じくらいかな？？
とりあえず3キロ、共にがんばりましょう！！

きゅーりさん、体重って時間や着る物の条件を同じで計っても、
増減ありますよね。
誤差！と思ってあまり気にしない～。です。
私は今月末まで計りません。
何キロになっているのか、楽しみな様な怖い様な。

XX子さん、お菓子はスナック系ですか？甘い系ですか？
私は両方大好きです(汗）
甘辛食いだと、ポテチ・チョコ・ポテチ・チョコ‥でエンドレスでいくらでも食べちゃいます。
7月にプールで遊ぶかもしれないので、そこまでは我慢！！と自分に言い聞かせています。
でも、食べたいー！
口寂しい時は、めかぶとか生ハム4枚入りパックとか食べてます（笑）
XX子さんは、ストレッチとかしますか？

あ～登録したばかりで、使い方がｲﾏｲﾁわかんないんですが…（汗）
私は、どうやって落としましょうかね…
お菓子が好きなので、お菓子を減らすしかないかな　と。

おはようございます。
体重少し”増”です。ショック！
みなさん　週１で運動してるんですね。
わたしも　がんばらないと。

しゅうまいさん　やせるCDすごいですね！！
初めて聞きました。
また　報告おねがいします。

インフルエンザ怖いですね。
どこまで広がるのか、心配ですね。

おはようございます。
しゅうまいさん、やせるCD情報ありがとうございます。
（ダイエット着メロ知りませんでした）
何だか面白そう♪
本屋さんで見つけたら、買ってみようかな。
しゅうまいさんの報告も、よろしくお願いします！

食事を少なくしたいのだけど、
「体力おとしたら新型インフルエンザにかかった時に大変！」
とか思ってしまい、普段通りの食事しています。
これって自分に対する言い訳？？(汗）
まあでも、しばらくは体力温存でいこうと思いますー。

ちゃうさんこんにちは
やせるＣＤというのは、昨日本屋さんで買ったのですが、
脳機能学者が作った、「脳活性ダイエットＣＤ」なるＣＤ付き本です。
特殊な音源で脳を強制的に活性化させ、
代謝をアップさせるというしくみらしいです。
ちょっと前にダイエット着メロなるものが流行ったと思うのですが、
それの長いバージョンのようです。
今日から聞き始めたので、変化はありませんが、
３週間で３キロ減という体験談につられました・・・
また、報告しまーす。

こんにちは。
きょうはエアロビクス行ってきました。
もう何年も週一でやっているので最近始めたことではないのですが、
今までは「今日はたっぷり動いたから～」って、
午後のおやつを沢山食べていました。
今日はまだ今のところ我慢しています（笑）

きゅーりさん、暑い季節のビール！
「ぷはー！」っていう瞬間がたまりませんよね♪
アサヒoffという第３のビールっていうのに代えてみました。
少しは効果あるのかな‥まぁ、飲まないのが一番なんですけどね。
引き締めは、やっぱり運動かなぁ。
どんな風に運動すれば、効果的に引き締まるのかな。
色々やってみたいと思います。

しゅうまいさん、はじめまして。
薄着の季節はごまかしがきかないから、あせりますよね。
色々始めたんですね！効果ありそうですけど、何か変化ありましたか？
それと、やせるCDって何ですか？
興味あります！
よろしくお願いします。

はじめまして！
薄着の季節になり、Ｔシャツからポニョんと出るおなかが気になります。
２０歳のころからほとんど変わらぬ１５５ｃｍ、５３、５ｋｇ。
なんとか頑張って３ｋｇおとしたい。
最近始めたことは、３０分の半身浴、週１回のジム
ターボセル（スパッツのようなもの）、やせるCDです。
よろしくお願いします。

こんにちは。
お酒は　最近は飲んでないです。
でも、暑い季節になるとビールが飲みたくなるんですよねー。
私は、去年それでおなかが出てしまいました。
今年は気をつけようと思いつつ、誘惑に勝てるか心配です。

引き締めたいですよね～。
やっぱ　運動しなくちゃダメですよね。
おすすめの引き締め方あったら教えてください！

こんにちは。
きゅうりさん、そうですよねー。
週末とか、生活のリズムが変わった時って、調子狂うんですよね。
スナック菓子も大好きなので、私もたまに食べちゃいます。

きゅーりさんはお酒飲みますか？
私は週末だけ夜飲みますが、気がゆるんでおつまみ食べ過ぎたり‥。
せめて夏までは、この習慣も止めなくちゃかな。

みゅうさん、はじめまして。
そうそう、体重うも減らしたいけど、引き締めたい！
我が家は５階なんですけど、最近はエレベーター使わずに、階段を昇り降りしています。
これで少しは引き締まるといいな。

一緒に頑張りましょう！

はじめまして♪３５才の主婦です☆１５４センチ、４６〜７キロをウロウロしてます(-_-;)私もあと３キロ落としたいです！下半身がたるんでいるので、引き締めも目指してがんばります！よろしくお願いします(^-^)

ちょっとさぼってしまい、すみません。

ダイエットの決意も週末になると薄れてきませんか？
子供といっしょにスナック菓子食べてしまいました。

体重は変わってなかったので、安心しましたが、
また　今日からがんばります！

ちゃうサン、XX子サンの書き込み励みになります～

XX子さん、こんにちは。
今朝は体重計らないつもりだったのですが、計ってしまい、
49.7でした。
私も、やっぱり、３キロは落とさないと！
たかが３キロ、されど３キロなんですよね。

XX子さんは、どうやって減らしますか？
私はウォーキング、踏み台昇降、ストレッチなどを４月から始めています。
成果は‥ぼちぼち‥かな。

本当はすぐにでもやせたいけど、気長に頑張るしかないかも。
一緒に頑張りましょう。

はじめまして…私も後3キロ落としたいっ！
目標は、48キロです。お仲間に入れて下さい～

こんにちは。
きゅーりさん来ないけど、書き込んじゃいます。

今朝は49.7でした。
増えてて「ガーン」です‥・。
いっそのこと、今月末まで計るのをやめてみよう！と思いました。

今日は雨なので、ウォーキングじゃなくて家で踏み台昇降をやります！
って、朝から今日の決意を書いてみました。