桃子さん　　
ダンシングフープですか＾＾いろんなフラフープがあってどのフラフープがいいか迷います。。。

こんばんは＾＾

ないしょさん、
私のは、ダンシングフープという名前で、
輪の素材が硬いスポンジ、６本一組の普通のフラフープです☆
輪が余り硬いと、お腹が赤く痛くなって長時間回すのは危ないのではと
思います；；

今はエクササイズ専用の二つ輪のフラフープもあるそうです＾＾

こんにちは。
みなさんが使ってるフラフープはどんなフラフープですか？
私が持っているのはダイソーの組立てしきのフラフープなんですがこれでも効果ありますか？

こんばんは～＾＾

鈴果さん☆　フラフープ再開したんですね＾＾
私も最近やっていなくて、ここに来てこのまま３日坊主にしては
いけないと思いました＞＜
無理することなく、でも怠けすぎることなくですね＾＾

こんにちは＾＾
桃子さんはじめまして。
私は最近やっていなくてこの間からまたフラフープやり始めました＞＜
今日は20分回しました。
無理せずやっていきましょう☆よろしくお願いしますねｖ

おはようございます＾＾
最近回してませんでした；；　おととい２０分回しました＾＾

皆さんこんばんは＾＾
今日ははりきって1時間しました～＾＾
少しお腹痛いです＾＾；

皆さんこんばんは＾＾
フラフープの調子はどうですか？　私は今日２０分頑張りました～ｗ
楽しかったです＾＾

こんにちは、初めまして桃子と申します＾＾よろしくお願いします＾＾
私もフラフープ始めました＾＾　これから冬になるので、
その間の有酸素運動を探し中です。フラフープをしようと思っております＾＾
好きな曲を聴きながら３０分を目標です！

中2です。
ぅちもフラフープしてます。
たのしくてついついやりつづけてしまいます笑

２８，２９日15分ずつ。
最近あんまり長くやってないなぁ。。。
気持ちを引き締めよう！

２６日午後５分

鈴果☆さん
すごすぎです＾＾

22,23,24,25日すべて１５分ずつ。
ついでに結果報告を。
３週間続けた結果→ウエスト－２ｃｍ
　　　　　　　　　　　　お腹周り(おへそのところ)－７ｃｍ
ゆちャんさん
いえいえ少しずつでも毎日続けることが大切ですよー(＾＾)
私は長いほうがいいのかと１時間３０分やった結果腰痛めましたから…
無理のない程度にやりましょう！ゆちャんさんも気をつけて!!

２３日→１０分
２４日→０分
２５日午前→５分

ないしょさん、
くびれ？まではいきませんが
くびれもどきができてきました笑

うちもやせたいおー
やってみようかな？
効果あるの？

２２日午前→10分

鈴果☆さん
30分すごい＾＾
お互い頑張りましょう！
うちは5分とかしょぼすぎですが､､笑

はじめまして。鈴果と申します。
フラフープダイエット私も始めました！
今日は30分です。
お互い頑張りましょう！

２０日午後→５分
２１日午前→０分
２１日午後→１０分

１９日午後→５分
２０日午前→５分

まっつん★　さん＾＾
３０分なんてすごい(・∀・)
頑張って続けましょうね～♪

私もフラフープ始めました★
頑張りましょうね！
ちなみに私は毎日３０分が
目標です!(^^)!