ウェイトトレーニングと余剰カロリーダイエットで2年で22kg増やしました。19歳

163cm/48kg

長らく50キロ台だったのをやっと抜け出した！
けど、相変わらず体脂肪率が高い…
BMIが18.5以下でも体脂肪率が23以上あるのは「痩せデブ」だと言われる。あばらが浮いているのにお腹がぽっちゃりは一番痩せづらいと自分でも認識しているので、これからも筋トレに励みます！

161cm、68kg
何とか70kg切りました。
その後停滞中。

155cm 46kgです
54kgからやっと8kg痩せたところ
40～42kgになりたいな

165/58
ベスト体重だった53に戻したい！
過食嘔吐＋拒食で42になった時は倒れたので健康的に痩せたいです笑

164cm　59.8キロ

目標は52キロです。
いつもそのぐらいがベスト。
50キロを切ると貧血になるので…（経験済み）
骨格や筋肉量にあった体重ってあると思うので、無理せずに
やっていきましょうね！
その身長でその体重って決して太いと思いません～！

168センチで今67キロ。
やばいです！！
過去最高を記録して、、（涙

157ｃｍ　49.8㎏　45.0㎏を目指してます＾＾
肩幅あるし下半身は細いけど腕や上半身がもっと細くないと着こなせないと思うこの頃；；；

164-72
50台を目標に頑張ってます！

152cmの50キロ前後をウロウロ。。40キロ前半を目指してます☆

164の66.8！笑
頑張って痩せてみせるよー！(°_°)

162ｃｍ、73kg、体脂肪は先週は51％と今までの最高記録。
昨年の今頃は、63kg。体脂肪36％くらいで悩んでたのに・・・・

150㌢48㌔です。42〜44㌔まで落としたいです。

150cm 61kgから53キロになりまたい

164cm、73kg （MAX 91kg→58kg→いま）体脂肪35％
目指せ標準！

160cm 49kgらへんをウロウロ。
ストレスで暴飲暴食してます。はぁー(-"-;;)

174㎝ 68.7㎏ 25%の女です。
目標値は60㎏ 17～20%。

二つ下の方が、「ぶよぶよしてます」とおっしゃっていますが、日記を拝見すると２０％前後。
ほとんど同じ身長体重で私は体脂肪率30近くあります。
……いま、自分のヤバさを認識しました。

163cm、46kg　体脂肪14%
体重は気にせずにボディメイク重視でトレ励んでます！

149センチ　44.9キロ
ファスティングダイエットで、２日で２キロ弱おとしたけど、それ以来変化なし。
標準体重より低いものの、体脂肪率高めでぶよぶよしてます…

153cm
産後61kg
54kg ダイエットなしでここまで落ちてここをずっとキープ

今39kg ダイエット初めて今ここ(´ ﾟωﾟ｀)

たった7つの自分ﾙｰﾙで-14.9kgした方法 - LINE Q http://lineq.jp/note/9524

161.8cm、63.8kg

30%はデブだろwww

なんで、体脂肪30％が立派なデブなんじゃい。
私の目標は32％くらいかな。
ちなみに現在38％。
42％から減少中。
でも、まあ、ここは、慎重体重教えてください、ですから・・・
161cm、65kg.もちろん、りーーーっぱなデブでございます。

ないしょさん、体重よりも体脂肪が重要かと、、、、
体脂肪率はどうですか？

161cm 55.1キロ
去年の夏は、61キロありました。
12月は52キロになったのに
55キロにリバウンドドドー。
そういえば、体重計に乗らなくなった。
目標は、49.9キロ！やるぞ！

重要なのは体重ではなく「体脂肪」
BMI19でも体脂肪率が30%だったら
立派なデブ

身長161センチ、体重61キロです。
私はぽっちゃりの女の子体型が理想なので、痩せ過ぎず太り過ぎずの53キロぐらいを目指してます！！
ぽっちゃりだけどノースリーブ着れます！とか、ぽっちゃりだけど膝上スカートをレギンスなしで着れます！的な。。( ´ ▽ ` )
出てるとこはある程度絞まってるぽちゃ子になりたいです♪

私は160cmの56kgです。
max. 63kgあった時は家族から「それでいいん？」って問われてました(￣▽￣;)

↓
ふふふ・・・・
現在、161cm、67.1kgになりました。
でも、まだ鏡見ると・・・・がんばらねばと思います。