kaiさんすごい！がんばってるじゃないですか～～！
きっと身体も徐々に動きやすくなってくると思うし、
つらいこともあるかもしれないけど頑張ってね！！
応援してます。
効果的なダイエット法あったらここにいるみんなにも教えてね。
ダイエットリポート楽しみに待ってます。

皆さん細い！
私は158cmの56kg…
目標は45kg！！

こんにちわ～～！！私は160で45ｷﾛです。正直私も周りには痩せてるって言われますが自分では太ってるとおもいます！
体重よりも体脂肪じゃないですか？

やっと計６キロのダイエットに成功しました＼(・∀・）／やりました。この調子でめざせ50キロ！！！

現在166cmの46㎏。20歳です！
ピーク時は61㎏でした…^^;

ブゥｓは、何歳なんですかぁ？？

151.2㌢の38.2㌔なんです。ついこの間まで…
ちょっと太っちゃいました。。でもこのままキープしたいデス ！！

１６２ｃｍで４６ｋｇ。どうなんでしょうね。

私ゎ中③ですっ♪
身長→１６２㌢　体重→４９㌔。体重を４５㌔くらぃにしたぃです！！何かいい方法ありませんか？？

１４８ｃｍ。。。（チビです。。。）
４２ｋｇ。。。（デブです。。。）

１６０．５７・・・。

１４９センチ５４キロ

165cm、46㎏です。キープしたい…です。

という事はほとんど食事のみで半年で２１も落ちたと言う事ですか？
しかもリバウンド無しですよね・・・凄い！参考にしますありがとう！

運動はあるあるでやってた3分有酸素運動くらいかな?仕事は事務なので関係ないと思います。ただ忙しく睡眠不足のが続いた時に体重はよく落ちたような。そうそうキープのため今は夕食前に食べたものが身につかないようサプリのんでます。

詳しくありがとう！ぷくりんさん！
運動はしました？それか身体を動かす職業やバイトをしたとか
そういう生活サイクルみたいなものはどうでしたか？
でも、半年で約２１キロ落ちたって事ですよねぇ？凄すぎ。
何よりもキープしてるのがもっと凄い。私、キープって
ある意味やせるよりも難しいと思いますもん。

2ヶ月くらいお昼ごはんを寒天におきかえ、朝夕は、500カロリーくらいに収まるよう食事をしましたよ。今は朝はたっぷり昼は普通、夕食は少しおさえめに。間食もしてるけど朝晩必ず体重、体脂肪チェックして少し増えた時は2、3日節制してキープしてまーす。

ぷくりんさん、凄い！どういう方法で痩せたのか
詳しく教えて頂きたいです。参考にしたいので。

160cmで46kgです。でも、1年前は67㎏あったんですよね～　食事制限で半年くらいでやせました。　4ヶ月以上たってるけどリバウンドしてませんよ。　　みんなも頑張れ！

１５６㌢で４９㌔デスOTZ