こんばんは～＾＾
もうすぐ９月ですね☆　秋ですね＾＾

ちいさん、初めまして＾＾
男性を見返すためにダイエットしてるんですね＾＾　
私もなんですｗ　頑張りましょう～
でも、余り無理しないでダイエットして下さいね＞＜
私は以前、３ヶ月間激しい運動と食事制限でやつれて、生理もこない時期
ありました……　お医者様にこのままだと子供出来ない体になるよと
言われた事があったので、少し心配になってしまって……＞＜
ちなみに、体脂肪率１５％を切ると、生理が来なくなる可能性が高まるそうです。

モカ☆さん、
朝は眠いですよね、私も朝運動出来ないことが多いです＾＾；　
気を引き締めないとですね；；
筋トレいいですね～＾＾　やるとやはり体が締まるので、
体には必要な事なんだと思います＾＾

こんにちわ。

>>桃子さん
午前中にやった方がいいんですか！でも、朝は眠いです。
まぁ、こんなことを言ってたら痩せられないですけどねorz
午後は、筋トレ！腹筋鍛えようかと思ってます♪
筋トレしたあとは、ちゃんと筋肉もみほぐしてます。
筋肉痛はいやですからね。
返事頂いただけで嬉しいので、ありがとうございます！

今、56kgで体重が止まってます。
やっぱり縄跳びや筋トレした方がいいですよね。
目指せ、54kg！！！です＾＾
でゎ、失礼します。

私は153センチの58キロです；；
12月に修学旅行と自分の誕生日が
あるのでそれまでにー13キロ
目指しています！！！！！
あと、めっちゃ可愛く大変身して元彼を
見返したいです！！！
最終目標は3月までに38キロです！！！
よろしくお願いします☆★

こんばんは～＾＾

★☆愛☆★さん、
念じましょう(笑)　余り無理しすぎないで頑張りましょう！！

インフルエンザ怖いですね；；
毎日続けないと効果ない運動は、途中出来なくなるのが恐ろしいです!!

やっぱり念じながらやるのがポイントですよね☆笑
お互い頑張りましょう!!

おはようございます＾＾最近インフルエンザが流行って来ていますね；；
病気してしまうと運動も何も出来ないので、
手洗いうがいしなければと思っています＾＾

★☆愛☆★さん、初めまして～＾＾
私もスクワットしています＾＾
細くなれ～！細くなれ！って思いながらやっています＞＜
よろしくお願いします＾＾ｗ

初めまして!!
１５７ｃｍ５５キロあたりをうろうろしてます；；
最近スクワットと腰回しを頑張ってます!!
効果が出るまで時間がかかりそうですが；；

こんにちは～＾＾お元気ですか？

モカ☆さん、はじめましてｗ
縄跳び楽しそうですね＾＾いろいろな飛び方もあるので飽きなさそうです＾＾
運動については詳しくはないので余り言えないのですが、
午前中には有酸素運動(交感神経が働いているため)を、
午後には筋トレ(副交感神経が働いているため)をと聞いたことがあります。
運動をする前には柔軟をして筋肉をほぐすと、脂肪が燃えやすくなるそうです＾＾　私も実際身体が動きやすくなってその方が楽です＾＾
これぐらいしか書けなくてごめんなさい＞＜

初めまして！
私は、身長157cmの57kgです・・・・。
縄跳びやろうと思うんですが、どうもやる気になれなくて。。。
時間帯っていつがいいんですかね。
これから、ちょくちょく来させていただきます。

キムキムさん初めまして～＾＾ｗ

私は典型的な洋ナシ体形で、背が高くないのでそれはもう“ズドーン”!!
とゆう見た目なので、それを何とかしたいと思ってます＞＜
よろしくお願いします＾＾ｗ
２回もカキコ失礼いたしました＾＾

皆様こんばんは～＾＾
ダイエット順調ですか？私は今停滞期みたいで…(努力不足かなぁ？)
実は太もも１cm太くなってて；；
対策考えて気長に頑張ります＾＾

初めまして。
私は159cmで55kgです。周りの友達はガリガリで・・・
自分だけデブなので、痩せたいです。

皆様お元気ですか？　私は太ももが細くなるように奮闘しています＾＾
(まだ効果はあまり見られませんが；；)
頑張ります！

初めまして、私も１５６ｃｍなんです。　５１キロです。太ももからお尻にかけてのセルライトが凄いので、奮闘中です＾＾：

私は中３です！
しかも、驚きっ★笑、身長１５６センチ体重５６キロってゆう
まったく同じなかんじです。
頑張ってやせましょ！
ちなみに目標は、始業式までに５０キロきること！
できるだけ毎日カキコしまーす。
今日はカントリーマアム６こぐいしちゃった（＞＜）がーん
まだ自覚してないんですかね?笑
自分はぶーちゃんだって心に言い聞かせます＞

すみませんっ
体重５４.５キロの間違いでしたｗｗ
それと話が変わりますが、
次からは、名前をユキから神無に変更さしていただきますｗｗ
なので、私の事をこれからは神無と読んでください！！

柚璃さんはじめましてｗｗ
私は今中３なんですけど、もしかして柚璃さんも同じくらいですか？
あ、違っていたらごめんなさいｗｗ
それと答えたくなかったらこの質問スルーしてください(笑)
さて、この話は置いといて
今日の体重は５４.７キロ・・・・・・・・・・・・てっ！
太っとるやんけ！！！！！！！！！
やっぱり今日は食べすぎたかな(涙)
でもこういう事はよくあるので、落ち込まずにまたがんばりますｗｗ(少しは落ち込め！！)
では、長々と失礼しましたwwwww

はじめまして★ﾐ
ぁたしゎ、１５８ｃｍ位で、５６kgです。
じつゎ、中学に入ったばかりの頃（2009年四月）ゎ
１５７ｃｍで５７．７ｋｇでした（汗）
でも少しずつ・・・
陸上部に入った事で痩せましたｗ
でも、最近、夏休みで、部活が午前中だけなので、
アイスをいっぱいたべちゃって・・・
５６ｋｇ代後半・・・（汗）
いっしょに頑張りましょうｗ

今日は５４.３でしたｗｗ
でもお盆に入ったらおばあちゃん家に行くし、今度家族とスイーツパラダイスにくので
もう少しやせておかないと大リバンドしそうで怖いです↓↓

はじめましてないしょさん、いまちゃんさん、♪プッチ♪さん、イチ☆さんｗｗ
私は身長１５７センチ　体重５４.５キロです(一番やばいとき６０キロでした)
目標は４９キロです！！
これからもダイエット頑張ります！！