高校生の時、学校まで電車で通う距離を徒歩で歩きまくったダイエットしました。
一日30000歩近くは歩いたと思う。
そりゃー痩せまっせって感じです。あの頃は若かったな～と思います。
1ヶ月で8キロ落ちました。
体力が続かなかったこともあって、やめてしばらくはキープしていたけど、3年で30キロ増えました。
...これはリバウンドに当たらない？？

うちは最高時７０で最低時５０です。

方法はいろいろですが、旧掲示板の半身浴のとこにも
書いた入浴方法とか、主は食事制限です。
今まで食べていたより、気持ち少し減らすんです。
最初夜とかすごく腹減りますけどね。我慢すると
少しずつ痩せます。

うちは、運動は特にしなかったので、本当に
徐々に痩せました。
中１（７０キロ）→高１（６０）→専門（５６）
みたいな。すぐさま痩せるにはやはり運動が必要かと。

博多っ子さんのおっしゃる通りですが、ダイエットは
やはり意識、精神力が大事かと思います。

これは失敗談ですが、私５０まで落とした事があるんです。
これは２週間程度で飲まず食わず系で笑。
で目的が済んで、飲まず食わずをやめまして
そのとき、５０だから大丈夫だわ。たくさん食べても
未だ５０だから大丈夫。と思ったのです。
それが５１，５２と増えていき・・・。笑
５５，６？までリバウンドしてしまいました。

今、無理な食事制限をしないで、５０以下を目指しています。

こんばんは、ないしょさん、ひろじさん。
ひろじさんを男と間違えた？ものです。
（ホントはどっちかな？と迷っていたところでしたが）

私は半年で１５キロ落としまし、その後１年は
体脂肪はあまり増えず、体重は３キロ増える程度でした。
（筋トレで筋肉付けたので）

が、
ここ数ヶ月は年末年始の出勤があるくらい忙しく
運動する時間も無く、３ヶ月で３キロくらい増えました。
現在177.5センチ、71キロ
まだ標準とは思いますが、これは成功？？

ダイエット法は、残念ながら特別な方法は行っておらず、
食事改善＋運動＋意識改革です。
細かいことはどうでもいいですが、この3本柱をしっかりすれば
ダイエットは成功すると思います。

私も、もう少ししたら多少時間できるので、
また運動開始しようと思います。
ここに書き込んで、私の決意とします！！
（ちょっと、ないしょさんの本意とずれてるかも・・・）

はい！ひろじです。ひろじも一応成功者になると思うのでカキコしま～す。
おととし、ひろじは85kgありました。これ以上増加すると、健康的にも悪いだろうな。家系に糖尿のケがあるし、糖尿にはなりたくないと思ってダイエット始めました。
　当時、ひろじがやったダイエットは、３日間ダイエット！
一週間単位で見て、３日間は食事が決まってて、あとの４日間は普通食なんでもOKなんです。国立病院ダイエットって言うんだけど、それを約1ヶ月間やりました！そして、だいたい７kg痩せました！！

・・・でも、それからは、あましお勧めできません。
　食べる事にすごく罪悪感もってしまった、食べては吐くの繰り返し、それに加えて夜は３km走ってたので、どんどん体重は減っていきました。。。
　でも喉も痛くなったし、胃も痛かった。。。吐くのはダメですよ。
そして、５，６Kg減って、んで少しずつ増減しながら、今は67kgです。

　今はグローバルしてるよ～☆健康的に体脂肪も減らしながらダイエットしようと思って一応がんばってまする。今現在は停滞なんすけど。。。
ないしょさんも、がんばってね！グローバルとかはいいけど、吐くのはダメよ！体壊すからね！というわけです。。。はい。

まわりの知り合い＆友人＆家族で、ダイエットの成功者いませんか？
その方はどんなきっかけで、どんな方法で、どれくらいの期間で目標達成できたのか教えてください。
今現在の報告も教えてください。
参考にさせていただけたらありがたいです。
もちろん本人の成功自慢はもっと歓迎です！！
ここの規約に引っかからない程度に、お勧めがあったら教えてください！！