お久し振りです☆
食欲の秋ってコワイですよね・・・
でも白猫さんマラソンやってるなんてスゴい！
私はここ最近体重計にものらず、
コアリズムもサボりがちなので
気を引き締めて、まずは
体重計にのっておのれの現実を知ることにします(^_^メ)
おぉコワっ！

お久しぶりです。体重が停滞気味の白猫です。今日は５２，８キロでした。
５３キロ～５０キロの間でウロウロしています。
食欲の秋ですが、相変わらずのマラソンを続けてなんとか諦めずに５０キロをきることを目標にします。
難しいですね。50キロきるのって…。

ご無沙汰しております！
皆さまいかがお過ごしですか？
ぷりんさんや＊kinoko＊さん！
日記を覗かせて頂きましたが、
お元気そうで良かったです☆
あたしも日記してみようかな？と思ってしまいました(^^♪
白猫さん、体調はいかがですか？
好きなお酒を控えるのはストレスになってませんか？
ウォーキング1時間40分！頭が下がります
ご自分の肝臓とよく相談しながら
ゆっくりダイエットしてくださいね☆
あたしは今日でダイエット開始して3ヶ月経ちます。
やってきたことは
・コアリズム（晩ご飯後2時間経ってから。）
・水２リットル
ですが、減った体重はわずか0.5～１㎏・・・・
何がいけないのか教えてほしいものです。
でも継続すればいつか・・・と思って
気長に気長にと自分に言い聞かせています！
頑張りましょうね～(^_^)/~

じときえ様、メッセージありがとうございました。生理はもう終わりです。一安心です。わたしも反省の月曜でした。先週の金、土曜は過食して、日曜日はお酒を暴飲したので、体重が右かた上がりに増え、５３，９キロになってしまいました。洒落になりません。暴飲暴食。せっかく順調に落ちていたのに一気に飲み食いしてしまい、元の木阿弥になりそうです。脅迫的に食べなければとおもう自分がいます。病気なのかなー。たべてもいいとおもってたべると少量で我慢できないし…。体重戻すのに一週間くらいかかったりします。今日はウォーキングを１時間40分くらいしました。引き続き、食べたものは書いたりもしています。私は肝臓が実はそんなに丈夫じゃないのですが酒は嫌いじゃないのでごくごくいってしまうのです。あとでむくみとかでます。へんな汗とかでます。からだはすこしアルコール苦手なのかもしれません。いま、この時期をあきらめてしまうと、いつもと同じになってしまうので、もう一度しきりなおします。おさけも、ひかえます。
私もぼちぼちやりやーす。おやすみなさい。

おなかはパンパンです。

皆さまこんにちは～。
白猫さん☆まずは生理おめでとうございます☆
一安心ですね！
イライラやだるさはつらいですね・・・
先生に相談されるのが一番かもしれません(;_;)
でもコレを読む頃はもう終わりかけかな？
落ち着いたかな？
あたしはというと、週末またもや暴食してしまい、
反省の月曜日です・・・
でも前回との違いは「サボらずコアリズムをやったこと」です。
暴食は良くなかったけど、まあ良しとします（甘い？）
また体重計にでものって
ぼちぼち頑張ります！

こんにちは。じときえ様、みなさま、本日やっと生理がきました。生理がきたらきたで辛いです。うれしいですけど辛いです。生理前に辛くて、生理中につらくて、一ヶ月の半分以上が生理による辛さで悩まされています。
仕事でも日常生活でもイライラとかだるさとかつかれとか、なんかいろいろあるので、もう一度、産婦人科にいってみて、そういう症状を和らげるお薬とか処方しもらったほうがいいのか？とおもったりします。でもあまりそういうものを使わないほうがいいのかとかおもったり…。
まあ、もうすこし様子をみてみることにします。いろいろがんばりましょう！！

白猫さん！お酒お強いんですね～すごーい☆
いっすね～☆
あたしは弱いのでうらやましいです(^_^メ)
しかし体調心配ですね。
おっしゃるとおりたまには体重を気にせず
生活するのも体質改善にいいのかもしれませんよ☆
早く生理くるといいですね（●＾o＾●）
あたしは調子に乗って48.8と書き込んでみたはいぃけど
今朝はすっかりぽっこりお腹。
49.8に逆戻りです。とほほほほ(;_;)
ここ何日か続けて体重計にのってみておりますが
またのらなくなりそうです・・・・

ｼじときえ様、４８，８！いいですね。お酒の好きな私は昨日は会社関係の人とのんでしまいました。ビールジョッキ１杯、とマッコリ約750ミリリットル。あとはお肉とかユッケとかチャプチェとか韓国料理食べました。生理は朝に一瞬きたのですが、またこなくなりました。腰とかむくみとか引き続きあるのできっとくるとはおもうのですが…。いまは体重を気にしないように生活すれば、生理ｔがくるのか？とおもってしまいますが、多分ちがういますよね。早く生理がこないかな、ってあせるから余計にこなくなるんですよね。あんまり、焦らないようにします。今朝の体重は５２，３キロ。お酒を大量にのんだから、あしたあたりきっと増えちゃうんです。仕方ねーっす。

白猫さん体調心配ですね・・・
大丈夫ですか？
安静が一番ですよ！まぢで！
お大事になさって下さいね(^^ゞ
あたしはというと土曜日にご近所の方と
家族ぐるみでバーベキューをしたのはいいのですが
調子に乗ってワインを飲み、昨日の日曜日AMは水だけの1日でした・・・
当然お腹はヘコんだので調子に乗って体重計にのってみると
うれしいことに48.8㎏に☆
ですがすっかり気分の良くなった夜にはたくさん食べて
しっかり1㎏戻っておりました！
気分は悪かったけど、体重に関してはうれしい昨日のAMでした。。。
当然の事ながらコアリズムもさぼってしまった
反省の土曜日です・・・

じときえ様、確実に減っていて素敵です。私は、いまだに生理がきませんが、生理前のだるさ、むくみ、肩、腰、背中のスジがはって汗をかいてました。しかも、食欲がひどくでて、今日の朝、体重が５３に…。マッサージに言ったら大分軽くなったのでよかったです。今回は、はかずにいたのでよしとします。太ったので、運動をしようかと思いましたが、この体調不良のため、お風呂にゆっくりつかって、寝ることにします。安静っす。
私も早く生理が来て、じときえ様のように50キロをきりたいっす。
諦めずにきながにいきます。とりあえず、生理よきたまえ！！！

おはようございます☆
皆様お元気ですか？？
その後、結局は毎日体重計にのれていません・・・
今朝、トイレに行った後のった所、49.6㎏でした。
ダイエット始めて2ヶ月半、少し減ったようにはみえますが
最初が50～51㎏だったので
さほど変わったとは言いがたい状況(;_;)
目標の47㎏までまだまだ遠いです・・・
引き続き、レコーディング、コアリズム、水２ℓ（最近はなるべく白湯にしてます）を頑張って続けていきます☆
出来る限り体重計にものって皆様に見て頂こうと思います！！

こんばんわ。生理がまだこず、先週、産婦人科でホルモン注射をしてきました。とりあえず、産婦人科へいったことで安心しましたので、きっと今週あたり来ると思うのでバッチコーイってかんじです。
今日の体重は夕飯食べて５１，８キロでした。明日の朝はこれよりすこしやせているような気がするのでたのしみです。体重計は私も毎日のっています。私の場合、一喜一憂しますが、毎日のったほうが体重が増えたときの軌道修正がしやすいからです。たしかに、ぷよぷりん様のおっしゃるとうり、己を知り、自分にあったダイエット方法を行うことが大切なんですよね、きっと。私も自分のことをもっとしっかりコントロールできるようにしないと、と自分のケツを叩いています…。ぷよぷりん様、もうやめた！！でストップできて私もうれしいです。
わたしも、体重停滞しても現状維持を心がけ。焦らないようにしています。きっとこれをつづければ減ると信じています。
一緒に頑張りましょう。なんかあんまり上手く文章がかけなくてすみません。気候の変動激しいですが、体調崩されませんように！！！

じときえさん
なかなか成果でないと投げたしたくなる気持ち、よ～く分かります！
それで私何度もリバウンドしてますから＾＾；
でもこのダイエット日記付けだしてからも実はちっともダイエット成功してないんですけど、もうやめた！好きなだけ食ってやる！！
って騒動に走らなくなったんです。いろいろなトビ読んでみんな一緒なんだ～と思うと勇気付けられてとにかくやけにだけはならないでおこうってストップかけられるようになりました。
私は一応毎日体重計ってますけど、本とは週一ぐらいのほうが気合入って頑張れるのかもとも思ってます。
体重量るタイミングにしても自分の性格重視ですよね。
ほんと、ダイエットするのにも己をまず知れってことなんですよね～
自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄ方法を早く見つけたいです＾～＾

こんにちは～。白猫さん！
調子はぼちぼちですョ！
ぷりんさんの整体の先生の話に
「食べ過ぎた時期なんて今までたくさんあったし、
助骨広がってるよね・・だからくびれないし、痩せないのかナァ・・・
コアリズム続けても無駄なのかな・・・」
と思いながらヘコんでいるところです・・・
が、レコーディング☆
カロリー計算こそまだしていませんが
続ける為にとにかく何を食べたか書くことを始めました！
よい方向に自分の気持ちの切り替えが出来ればと思います！
あたしも頑張ります☆

明日あたり、久々に体重計のってみよっかな・・・コワイな・・・
みんな毎日のってます？
あたしは努力が報われなければ
へこんで継続していたものをやめちゃうという、
なんとも意志の弱い性格なので
「体重計は毎日のったほうが良い」
という意見に賛同できないんです・・・
やはりダイエットしてる以上毎日体重測定をしたほうが
いいのでしょうか・・・

こんにちわ。はじめまして、*kinoko*様よろしくおねがいいたします。皆様、その後、調子はいかがですか？私もレコーディングしております。何を食べたかをとりあえず書いていますが、最近は体の具合もなんとなく書くようにしています。女の子の日とかそのあたりとか、体調が悪くなるので、把握できてればこころの準備とかできるかなとか勝手に思って出来る範囲内でやっています。
現在、体重は51.9～52.8をうろうろしていて、減っていません。50キロはきっていません。もう少しなのに…。と悔しいです。実は女の子の日も一週間以上来ていないんです。彼氏もいないので、性行為はしていませんので、多分、疲れとか、栄養がどこかかたよっているところからきているようなきがします。レコーディングも見直したのですが特に見当たらない感じです。何でだろう？インターネットでホルモンバランスが崩れているときとか生理不順になるみたいなので、きょうの朝、豆乳を飲んでみました。引き続きがんばりまーす！！

レコーディングをやるとどれだけ食べてるかって言うのが把握できるのでオススメですよ！
カロリーは、できれば調べて書いた方がいいかもしれませんがそれが大変で止めてしまうと無意味になってしまうのでカロリーは書かないで「とりあえず何を食べたかの把握」程度で書くのをオススメします★
…だんだん書くのがいやになって食欲が減ったりもしますので（笑）

効果がなかなか出ないと悲しいですよね(*´；ェ；｀*)
私の母も太っているのですが、昔仕事場まで歩いて通ってた時期がありましてそのおかげもあってか1年で-10ｋｇの減量に成功しました★
それこそ「痩せるお茶」だのダイエットグッズとか買っては失敗してた人だったのですが…1年と言う長い年月かけておおきく体重を落としましたね（＾＾）やっぱり続ける事に意味があるんだ、と強く実感した私は母をマネて1日1Hウォーキングする様努めています★
ウォーキングが自分にあったダイエット方法でありますようにっ！（笑）

ウェストのくびれのことで整体の先生が言ってたことを報告します＾＾
肋骨が広がってしまってるとくびれないんですって。
食べ過ぎてた時期がある人とかは胃が肋骨を広げてしまってて
寸胴になってしまうんだって。
矯正はできるんだけど、細い骨だから下手にやると折れちゃったりするんで気をつけないといけないけど・・・

*kinoko*さん　じときえさん
自分に合うダイエットを見つけるのって難しいですよね～
私は手当たり次第試すわりに続けないので成果がでません＾＾；
でも麺棒ゾーンセラピーをやってて、やめてから不調がはじまったので
これはあってたのかもと思って再開しました。
どんな些細なことでも継続は力なり！と信じてこつこつがんばります～

わたしも不思議です・・・
こんなにも結果がでないなんて・・・
やり方が間違ってるのかな・・・
お腹が少し硬くなったような気はしますが、
目に見えてくびれたわけでもないんです・・・
運動した以上に食べてるかっていうと
一応気をつけてるので、それはナイかと・・・（意外と食べてたりして(^_^メ)）
あたしもレコーディングちゃんとしてみよっかな・・・
そしたら＊kinoko＊さんのおっしゃるように
自分の食べたものが把握できて、原因がわかるかもしれませんもんね☆
よし！コアリズムだけに頼らずそこから見直してみます（＾o＾）
ありがとう☆＊kinoko＊さん！

こんにちわ★
1日１Ｈウォーキング…はまだ理想段階で実は毎日続けられていません(´；ω；｀)…が、出来なかった日がその分出来る日の歩く量を増やすなどしてます！
本当は３０分でもいいから毎日あるけるといいのですが…。
今はとりあえず、歩くと言う事を習慣づけようとしています！
レコーディングは自分の食べたものを把握する為に行っています、これもまだ習慣づいていないので面倒臭いです('･c_･｀ ；)

二ヶ月も続けてらっしゃるなんて、此方こそ頭が上がらないですｍ（_ _）ｍ
コアリズムってそんなに個人差が現れるものなのですか！？
確かにそんなに続けても結果が出ないと悲しくなってしまいますよね…
ダイエットに即効性を求めてはいけない！と胆に念じていますが…効果が目に見えてでてるのと出ていないのではモチベーションが変わりますよね…。
もしかして、体重は落ちなくても体系が変わっていたりしませんか？
私の友人で体重こそ減りませんでしたらウエストがスッキリしちゃった人がいますよ！

ウォーキングは即効性なんて微塵もない方法なのですが、じときえさんを見習ってとりあえず２ヶ月がんばってみたいと思います★
私はとりあえず50ｋｇ台めざすぞー！！

おはようございます☆
＊kinoko＊さん！早速のお返事ありがとうございます(^^♪
1日1時間以上のウォーキングすごいですね！！
頭が下がります・・・
きっとあたしなんかより結果がでますよ～！
頑張って下さいね☆
レコーディングは何度かチャレンジするのですがどうしても
あたしは続きません・・・(;_;)
コアリズムは初めて2ヶ月経つもののまったく実感がないので
ネットでコアリズムされてる方の経験談を色々拝見しましたが、
1週間で結果が出る人、あたしのように時間がかかる人と
様々のようなんです・・・そのうち体重がガクンと落ちるハズ・・・
と信じて頑張ってるつもりですが、やっぱり欲が出て結果がでないのが
イヤになって・・・と今、心が折れそうな自分と格闘中です。。。
なのでココにきて気持ちを奮い立たせたいと思ってる自分がいます(^_^メ)
それぞれダイエット法が違ってもキレイになりたい気持ちは
みんな一緒だと思うので頑張ります！
めざせ４７㎏～^m^