ぷよぷりん様、これは、大変失礼いたしました。実は、ちょっとした相談があるのですが、今日、おなかがそんなにすいていないのに夕飯をガッツリたべてしまいました。食べ過ぎたので気分が悪くなったのと、たべちゃったっていう罪悪感ではいてしまったんです。そのあとで、ジョギングをして、今はやすんでいるところなのですが…。はくのは体にも心にもよくないとわかっているので、腹八分目をまもり、自分の体を大切にします。皆様、おなかが空いてないのに食べちゃうとか、食べ過ぎちゃうとかそういう経験あるのでしょうか。
こんな自分にちょっとげんなりしてしまいました。

白猫さん

私も胸大きくしたいです*＾＾*
これは何の根拠もなく、私が勝手に思ってることなんだけど、
理想の体重･スタイルになったら脂肪をつけたくない部分をしっかり鍛えて
筋肉をつけて消費できる自前のボディースーツ状態にしてしっかり食べて太れば鍛えてない胸に脂肪がつくんじゃないかな～なんて思ってるんだけどだめかしら？＾＾；胸は脂肪の塊だからね。
それより私、まず余分なものを追い出さなきゃ～（汗

ちなみに私は　ぷよぷ「り」ん　と申しまして
スレ主さんのぷよぷよんさんとはちがうのです*／▽／
紛らわしくてごめんね～

ぷよぷよん様、私も勉強になります。ありがとうございます。
おっぱいはなくなってほしくないですー。私はやせると胸からへってしまうので、これからはやせたいところをほぐすようにします。まずは足とお尻、お腹です。もう一度、やせてしまった胸は大きくすることはできないんですかね？なにかしっていることがあれば、教えていただきたいとおもっております。
としあえず、昨日から牛乳をのんでいますがもうおそいですよね（汗）

ほほーぅ（●＾o＾●）
ぷりんさんありがとうございます。
とっても勉強になります☆
あたしもいたる所にあるんで・・・セルライト(^_^メ)
プチ断食・・・ぷりんさんは「置き換え」するんですね☆
あたしは夜を今までの半分くらいにしてみよっかな～。と
思ってます！（全然断食じゃないかっっ？）
それで今までになかった変化があれば・・・なんて。
体重計は相変わらずのってませんが、
昨日、朝起きて、トイレ行った後（ＭＡＸにお腹がへっこんでる時）に
ウエストはかってみよーかなーと思って測ってみたら、
３ｃｍ！減ってたけど・・でも３ｃｍって減ったうちに入らないですよね・・・
みんないつ測ったのを自分のサイズとしてるんだ？？
今まで体重ばっかでサイズを気にしたことなかったあたしには疑問デス。
まぁとりあえず引き続き頑張ります・・・コアリズム・・・

ひまわりさん　みみみさんいらっしゃ～い＾０＾

胸からやせるのにはちゃんと理由があってね。
脂肪はあたたかくてやわらかいところから落ちていくからだって。
整体の先生に前に教えてもらいました。
だから落としたいところはまずあたためてほぐさないと落ちない。
で、太いのは脂肪のせいだけでもなくて、老廃物がたまってむくんでるだけってこともある。
その老廃物はリンパで流すんだけど、リンパが詰まってると流せない→水分がたまる→冷える→セルライトになる→詰まる・・・って負のスパイラルに陥ってる場合が多いって。
だもんで私はまずは全身をほぐして落ちやすい状態にしなきゃ～とせっせとマッサージ励んでます。
一応昨日で整体の一連のコースが終了して大分ほぐれたんでそろそろ食事制限して落としたいんだけどプチ断食の踏ん切りがつきませ～んT▽T
まずは朝だけ置き換えにしようかな・・・でも朝控えるとお通じが滞っちゃうのよね～・・・とすれば夜置き換えか・・・でも夜はおなかすく～ってな調子で＾＾；
じときえさんはどうする？！

おはよーございます☆
またまたお仲間が増えてますね！
白猫さん！ホットパンツはけるだけでうらやますぃ。
トマト・・・効果あるならあたしもやってみよっかな。
ひまわりさん！みんなでダイエットがんばりましょ☆とりあえず何から始めるかココで発表してみてはいかがですか？
みみみさん！全然スマートぢゃないですか？でも胸の件はわかります・・・
誰か教えてってかんじですよね！頑張りましょうね☆
ぷりんさん！あたしもそろそろせーりが終わるのでちょいとまねさせてもらってプチ断食やってみまーす☆

わたしは156センチ49キロです。
めっちゃデブなんですよ。目標45キロ！
でも、ダイエットしておっぱいが小さく
なるのはイヤなんですよ・・・。
どんなダイエットをしたらおっぱいが
小さくならないんですかね？！

わたしは１５５センチ５４キロです。
ダイエットしなきゃいけないのは分かっているのに全然できずに苦しんでます。
がんばりましょうね！！

こんにちは、なりたい！なりたい！40キロ台！！ですね！
メッセージありがとうございました。先日、ホットパンツをはいてみたのですが…。はけたのはいいんですけど…。腰周りがきついうえに…。このあしアメリカンドックじゃん！！ガンダムじゃん！！スタートダッシュがすごそうじゃん！、ということで、弟にも、あと10キロはやせないとねーとダメだしされちゃいました。すみません。そんなことより、プチ断食、きっと、いやあ、間違いなくうまくいきそうですね。。私はトマトを一日1玉～2玉食べています。でも最近、生理が近いせいか、甘いものや、ポテトチップスやチョコレートやジャンクフードを無性に食べたくなってしまうんです。たべたら、その後の一週間で運動して調整しているようにしてますが、あの生理前、特有の体中のだるさとか肩こりとかに悩まされています。マッサージについては風呂上りにイボイボのついたコロコロで足や二の腕を毎日10分くらいですが、やっています。なんとなく効果が出ているようなきがします。体重が今朝51.9キロでした。生理近いのに減りました。でもたべるとすぐ太るので気を抜けませんね。。引き続き一緒にがんばりましょう！！

TAKANONさん　白猫さん
はじめまして＾０＾/
一度は40ｋｇ台になりたいですよね～
体脂肪燃やしてナイスバディになりたい！！
MOKA1001さん
整体、効きます！腿の外側のゴリゴリがなくなって
張り出しが小さくなりました！これだけで見た目の印象が違うんです～＾＾
あとは柔かくなってきたんでもえやすくなってるので
ここらで食事制限を一度してみてもいいカナと思ってます。
今はせーりなんで、終わったらプチ断食みたいなのを考えてます。
できるかな＾＾；

はじめまして。154センチ、52.3キロの白猫です。今頃、私も大台の50キロを切っていたはず…だったのですが、まだ、体重が落ちません。下っ腹の浮き輪がきにくわねえです。それに足も…。
目標体重は45キロ。48キロぐらいまで今までやせたことがなかったので未知の領域ですが、とりあえず５０キロを切ることに専念します。おたがいがんばりましょう！！！

はじめまして！
私は身長155.6センチ、体重52キロ…。
８月中には50キロを切りたい！と思ってがんばってダイエットしてます！
でも、全然痩せない(+o+)
ってか、停滞期が長すぎるんです(;O;)
本気でがんばらないと！！

一緒に頑張りましょう(^O^)／

ぷよぷよんさん
腕組みウォーク、ネットで見てみました。
私もマッサージ中心で色々挑戦してみようと思います(>_<)
気長にやっていくしかないですよね～
美容整形などのリンパマッサージ、効き目は表れてきてますか？？
ちょっと興味あります(*>▽<*)

バタバタしてて久し振りに覗いてみたら・・・
書き込み仲間増えてますね～☆
みんな色々頑張ってるんですね！
マドンナさん→トレイシーのワークアウトってなんですか？？
初めて聞いたんで・・・コアリズムみたいなヤツ？？
良かったら教えて下さい！
ぷりんさん→伊達式。了解です！ありがとうございます！
あの有名な食べ合わせダイエットですね☆
あたしも参考にしてみまーす(^^ゞ
当のわたくしは・・・コアリズムこそなんとか頑張っているものの
体重が増えているのではないかと恐ろしくて、
体重計にのれてません・・・（増えてたり、変わってなかったら凹むので・・）
自分で「痩せた」と実感出来た時にでもいんじゃないかなー。
とりあえず運動不足解消のつもりでいこう！
という気持ちでコアリズム頑張りたいと思います☆

マドンナさん
はじめまして。よろしくお願いします＾＾
153cm53ｋｇってなんかのﾎﾟｲﾝﾄなんですかね～
なんて自分を甘やかしてちゃだめですよね。
はい、がんばりますｍ（_ _）ｍ

MOKA1001さん
私の足対策は骨盤矯正ともみほぐし。
美容整体・リンパのサロンでやってもらってるのと
自分では歩き方に気をつけてあとはもっぱらマッサージしてます。
脂肪はやわらかくしないと落ちないので、まずはコリをほぐして
燃えやすい状態になれば自然としまっていくはず！と信じて検証中です＾＾
歩き方や足やせで今参考にしてるのはgooダイエットで見た
小倉義人さんの後ろ腕組み。
買ってはないけど「腕組みウォーク」って本が脚に特定して書かれてるので分かりやすいよ＾＾

まさに身長体重同じです。トレイシーのワークアウト本日２１日目です。体重０．５ｋ増えていた。しかし横からのお腹辺りが薄くなってきてます。体重落とすにはカロリーを落とさないと無理かしら？

私も下半身なんとかしたいんです(>△<)
私は筋肉つきやすい体質なので、運動も逆効果なのかなと思ったり、かといって運動しないわけにも・・と葛藤中です（Ｔ_Ｔ）
ぷよぷりんさんは下半身対策、何してますか？？

yu~kiさん、MOKA1001さん
はじめまして！
そーそー体重落としただけじゃキレイに見えないですもんね。
若いうちにそこに気付けてスゴイ！！
代謝がいいから方法を間違えなければあっという間に
理想の体を手に入れられそう！うらやましぃ～*＾＾*
おばちゃんもがんばる～

じときえさん
伊達式ってのは伊達友美さんの食べ合わせダイエットです＾＾
ダイエットで行き詰るとつい無理な食事制限したくなるので、
伊達先生の自論を意識することで食べないダイエットに走らないように、
安心して食べられるようにって意味で活用してます＾＾

正しい生活スタイルをキープすること＝ダイエットだと思っているので
私は一生ダイエッターです＾＾
だから基本的には一生続けられることをベースに、
気になる部分は気の向いた時期に徹底的にやろうと思ってます。
今は下半身をなんとかしようと奮闘中です！
脱ポニョ！！←まねっこ＾＾

こんにちは♪
私は２０代社会人です。
私も１５５ｃｍ５３キロです（Ｔ_Ｔ）
目標は３か月で４７キロ！
みんなで励まし合ってスリム体系めざしましょう(>▽<)
脱ポニョ！！

ぷよぷよんさん、初めまして♪
私は１０代の大学生です。
私も、身長・体重ともにぷよぷよんさんとほぼ同じです。
一時期、高校時代に食事制限して４９㎏をキープしてましたが、ここ数年でリバウンド(^_^;)
ん.やはり食事制限だけでは体型キープには繋がらないなと考えさせらましたね～。
丸顔にぽっこりお腹…もうこれではマズイので、今ダイエットを決意しまし
た。そして、妹に、やーいお肉お肉とバカにされないためにも…（笑）
まだまだ私生活には、おかしの誘惑が多い毎日ですけど泣
そんな私の目標は、４９㎏☆
現在は大幅な減量は望んでいないので、ゆっくり焦らずをモットーに頑張りたいなと、考えております。
それからダイエットの内容ですが、ブームが去りつつあるビリーなんぞに再トライします。
さっ、今夜からビリーの７日目のＤＶＤのみで頑張りますよ！
ともあれ、お互いに結果が出せるよう頑張りましょう(*^_^*)