運動(ステッパー)と併用して飲んでます♪

効果があればまた書き込みますね。

明日から挑戦しようと思っております♪
頑張るぞーー！

ＭＩＩさん
ドラッグストアで初青汁買いました＾＾
感想は芝生飲んでるみたいです＾＾；
夜にプロテインと青汁でがんばってみますね

常磐道さん
アドバイスありがとうございます！！
バランスって大事ですよね！！
食べ物は、量だけじゃなくて、質にも注目してみようと思います！！

青汁は好きな人ははまると思います！！
ちなみに、あたしは、普通にスーパーで売ってるやつを飲んでます。

ＭＩＩさん
青汁体に良いしビタミンミネラルは豊富と思うんだけど
青汁だけだったらたんぱく質が不足しちゃうんじゃないかな？
ＭＩＩさんが書いてるようにヨーグルトも同じに食べたら
置き換えても大丈夫な気はするのですが＾＾；
でも私もひそかに「青汁」を通販しようか悩んでいます☆

aya529さん
私のは「蒟蒻のチカラ」ってやつでドラックストアで６００円でした＾＾
洗顔料つけても柔らかい泡がでて良いけど私はお風呂の中で
何も付けないでクルクルしてます。２～３ヶ月使えるそうです♪
実は今停滞期に入ってて「もーなんで減らないんだ！！」とか
思っているけどaya5296さんの頑張りみてパワー貰っています＾＾

今日のところは、青汁で置き換え！！
これってあり！？

薬局のを買おうとも思ったのですが、せっかく買うなら
効果がありそうか吟味したい！！
チラシとかネットとか見て、次は何を購入するか考えてみることします★
それまでは、青汁とかヨーグルトとか燃焼スープ（自作）でなんとかします

ＭＩＩさん☆

アタシもいろいろと皆さんに刺激されながら工夫しようと考えてるけどなかなかです…
アタシはDHCなくなってから明治にしました♪
牛乳好きやし値段も手ごろやから続けやすい(*^^)v
ＭＩＩさんはどんなやつにしたんですか？？
今日ぐらい明治買いに行かないと・・・
もうなくなったからできなくなってしまう(>_<)

常磐道さん☆

おはようございます♪
同じく(*^。^*)
アタシも最近メッチャ肌に気使うようになってるんです☆
少し体重減ってきたからいろいろ気遣えるようになったのかも(*^^)v
こんにゃく洗顔パフめっちゃ気になります！！
ドラッグストアとかでも売ってるんですか？？
美容の話とかもめっちゃ気になるんでよかったらいっぱい情報ください(*^_^*)

おはようございます！！

皆さん、いろいろな工夫をしてダイエットに励んでるんですねっ！！
すごい！！！
参考にしてみようと思います。

私は、プロテインがなくなってしまって、ショック・・・・
ＤＨＣよりもお財布に優しい商品を薬局で見つけたので、
そっちをＴＲＹしてみようと思います。

こんばんは＾＾
地味～に毎日頑張っています。
体重はもちろんですが基本的な事は綺麗になるですよね？
で、最近肌の手入れなんかもダイエットを始める前に比べ
勤しむようになってきました♪
友達に進められてヒアルロン酸配合の化粧水・乳液・美容液・
パックなどまぁ気持ちいいのですが私が１番肌がぷりぷりに
なったのは「こんにゃく洗顔パフ」です＾＾
お風呂に入ってる時お湯に濡らしてマッサージするだけでＯＫです♪

今回プロテインと関係ない事書いて申し訳ないのですが
同じように頑張っている仲間にって事で多めにみてくださいね＾＾；

常磐道さん☆

スゴイ、スゴイ！！
午前中お腹空かないとかめっちゃいぃじゃないですか♪
たまには方法変えるのも続けていく術ですよね＾＾ｖ
なんかめっちゃ刺激もらいました！！！
アタシここ２日で２キロ弱戻ったんで常磐道さんの方法とか参考にしながら午前中お腹あんまり空かない方法考えていきます☆

花ハナさん☆

アタシも同じく反省です…
主人が久々の２連休で２日とも昼夜とガッツリ食べてしまったら約２キロ増えてしまいましたよ。。。。
でもそんな時もないと絶対に続かないのがダイエットじゃないですか＾皿＾
増えてしまったものは取り返していきましょう！！！
落ち込む前に行動です！！！
↑人に言えないですけどね(笑)

aya5296さん花ハナさん

こんばんは＾＾私もまた今日から夜プロテイン再開です。
朝バナナはきっちりはしてないですね。
正直飽きる時もあるのでそんな時は邪道でシナモンパウダー
かけたりミキサーでヨーグルトシェイクにしたりしました＾＾；
で、必ず５００のぺットボトルに夜水を入れて置いて
バナナを食べる前にのんでます。冷たいと以外と飲めないんで
それが習慣になって午前中はお腹減らなくなりましたよ＾＾

aya5296さん

せっかくaya2596さんに褒めて頂いたのに・・・。
やってしまいました（泣）
子供行事や寝不足などなどで、外食したり間食したりしてしまったこの３日間・・・。
本当にまずいです。
空腹をこの３日間感じてないきがします。
怖くて体重＆体脂肪計れないし・・・。
自分の傾向がわかっているのに、今日は「～だから」と勝手にいいわけを付けて食べてしまった自分が嫌です！
そこを治さないと、ダイエットしても意味ないのになぁ～とわかっているんだけど・・・。難しい！

落ち込んでいても何も解決しないので明日からまた頑張ります。

花ハナさん☆

おはようございます♪
DHCは高いですよね…
アタシは味も値段も明治が好きなんでDHC全部飲みきったからこれからは明治１本で行きます＾＾ｖ

やっぱりコアは引き締まるんですね！！
友達もコアしてて目標達成したんですが（プロテインも平行）コアだけではあんまり体重変わらんけど…みたいなこと言ってたので難しいなぁ～…って思いながらその子にあったら確かに腰回りが引き締まっててビックリしました！！！
コア続けてたらホンマに引き締まるんですね！！！
無理ないように頑張ってください☆

朝食べないとドカ食いするのは避けたいですね…
でもそれが自分でわかっててコントロールできるのはスゴイ！！
アタシなんて今だに「何で今日減ったんやろ！？」とか「何で今日減らんねやろ？！」とかですよ…
自分でリズムとか感覚わかってたたらダイエット励みやすいですね★

aya5296さん

初めまして！
今回は、本腰を入れて頑張ろうと仲間に入らせて頂きました！！
プロテインは、高いのがちょっと難点なんですけどね。
買ったからには、続けて効果を実感したいので頑張りますよ！！
よろしくお願いします。

コアは、体重が落ちると言うより体脂肪のほうが減ります。私はですけど・・。
体もかなり引き締まりますよ！！
以前は、ベリーダンスをやっていたんですが、一時間かかるのでなかなか時間をとるのが大変でした。効果は、ありますけど。
コアも似ていますが、短時間だしダンスをしながらなので楽しくできて私には合っている気がします。

私の事ですが、私は朝食を食べないと昼食か夕食にドカ食いをしてしまいダメなんです！特に、昼・夜をプロテインに置き換えているときは・・・。
その分、朝は基本メニュー（果物・豆腐・黒酢）以外にも食べていいことにして一日の楽しみにしていますよ。

常盤道さん

初めまして！
一ヶ月約5キロの減量おめでとうございます！
一ヶ月間朝食をバナナに置き換えられるのがすごいです！
私も朝食は、基本的に果物（いろいろ）・豆腐・黒酢ですませるようにしています。
足りないときは、タンパク質・野菜で満腹感をだしています。
朝食が、果物だけだと、どうしても10時ごろお腹が空いて食べてしまう！
常盤道さんは、バナナだけで半日どうやって耐えてますか？
よかったら教えて下さいね！

玲子００７さん☆

こんばんは＾＾
ってかスゴイ！！！
３カ月で12キロってかなり頑張りましたね♪
朝でも置き換えたらかなり減りますか？？
アタシなかなか朝食べられへんからプロテインに変えたらどうなるんやろ！？と思って朝は置き換えれてないんですけど…
食べる習慣なかったら置き換えない方がいぃですかね！？
経験者さんからアドバイスいただけたら嬉しいです♪

常磐道さん☆

めっちゃスゴイ！！
かなり頑張りましたね！！！
メッチャ刺激になるぅ～♪
朝バナナって飽きないですか？？