空★さん、さかな＾＾さん、ようこそ！

忘年会シーズンってことで、反応が遅くなってすみませんデス。
焼酎でも、なんでも、どんとこいっ！の掲示板でございます。

とにかく、好きなお酒はガマンしないっ！でダイエットしていく仲間たちの掲示板ですから、いろいろ情報交換しましょう～。

ちなみに、ダイエット中の一年半、飲みに飲みまくっておりましたが、
30ｋｇ以上の減量をすることができました～。
ダイエットの常識を覆す、人体実験のつもりで頑張ってます！

今日は飲み会の予定ではなかったのですが…。
ひょんなことから、これから、また、やっちゃいます～。

こんばんわ＾＾　はじめまして。
私もお酒が好きです。楽しく飲むために普段努力してると言っても過言ではないです。酒は人生を豊かにします！（笑）
赤ちょうちんから立ち呑み、少しお洒落な場所。なんでもこいです！もちろん一人酒も。
何事に対してもポジテイブな私＾＾　また色々お話聞かせてください。

こんにちは、はじめまして！
まるで私のための掲示板・・・って思いました。
この一年飲んで飲んで飲みまくって（笑）いたら、
あっという間に５～６キロも増量してしまいました。
飲み会我慢しないで、楽しくダイエットできたらいいなと思います。
ぜひぜひお仲間にいれてください。
よろしくお願いします。
ちなみに焼酎派ですが、よろしいでしょうか・・・？

ｙｕｋｉさん、いらっしゃいませ＾＾
開催地は東京ですが、大阪からの参加も大歓迎！なんちゃって。
もちろん「大阪大会」っていうのアリかもしれませんね～。
↑
真剣に考えてみたりして…。
今回の参加者のうち２名は、関西が本拠地の方ですからね～。

ということで、いよいよ今週開催される、第2回のホメ会。
万全を期してのぞみたいところではございますが、さすがに１２月。
忘年会が続くのはもとより、仕事や家事なども忙しい日々ですね。

今年も残すところ２週間です。
年賀状なんてぜんぜん、やってないし…。どうしましょう。

ここでは、初めまして、おはようございます。^^ヾ

そうか、国際会議って！
そーーーいう会議だったのですね～～～！
東京在住のお仲間さんが集うのですね。いいなぁ。
大阪の開催では是非、お仲間に入れてくださいね。

【第２回・ホメオスタシス国際会議開催！（略してホメ会】

オヤジさんのお手配によりまして、緊急帰国したはちぱちさんをはじめ、このたび第２回ホメオスタシス国際会議が、来る１２月１８日、開催される運びとなりました。
忘年会バージョンは話題になった「モツの天ぷら」をいただく超豪華企画！
この国際会議についての書き込みはぜひ、こちらの掲示板もご利用ください。＾＾

お蔵入りになっては、悲しいので、近況報告をかねがね…忘年会シーズンもまもなくですからね＾＾

１０月は７日に、ホメオシタス国際会議と称して、新宿にてオフ会を開催しました。時間制限ナシの飲み放題のお店。いったいどれだけのビールが消費されたのか、考えるのも恐ろしい…いや、でも、楽しいひとときでした。

次回はボウリング大会とセットで開催されることも予想されています。
日記で行き交うお仲間との集まりになっておりますが、新人さんも大歓迎。飲むのもスキ、だけど頑張るよっ！っていう仲間が一人でも増えれば何よりです。ただ、飲んでるだけじゃ結果はでませんけどね＾＾；

さて、スレ主の私は、外での飲み会がほとんど。それも週に５回とかヘーキでヤラカしておりましたが、忘年会シーズンもまもなくです。
連チャンといったケースも、出てくるかと思います。その前に、一人飲み（いわゆる自主トレ）は、控えてみて、週に３回程度を目安に、楽しく美味しくガンガン飲もうかと思っています。

なんせ、ちょっとだけ飲むなんて器用なコトができませんのでねぇ。
たいした掲示板ではございませんが、ここで、楽しい宴会話、飲み会話、エピソードやアクシデントなどなども、出てきたら報告したいと思いますので、よろしくお願いします。

＞ｋａｎａｎｏさん　はじめまして＾＾

私の場合、ホントーにただの夜遊びオバサンの日記ですよね…＾＾；
お恥ずかしい限りでございます。

子育てをしながらのダイエット、本当に大変だと思います。尊敬です。
でも、ステキなママになるって家族もきっと喜んでくれるはず。
ちょっとずつの工夫でも減らすことができるから、マイペースで、楽しくできる方法で、ぜひぜひ、頑張っていきましょう＾＾

私も、もともとは自己流でして、なんで痩せたのか、わからないくらい、ダイエット期間中も、よく飲みました。
やはり、それなりの努力が必要なダイエット、まったくストレスがたまらないワケじゃありませんよね。
今、振り返ってみると、食べるものには気をつける。そんな自己管理ができるようになったのかな、と。最初は自己流でも、この一年半で、カロリーや栄養のことを調べたり、それを参考にしながら、食べるものをチョイスするようになっているかもしれませんね。＾＾

ものぐさでいい加減なスレ主ではございますが…。どうぞ、よろしくお願いします。m(__)m

ＦＲＡＭさんはじめまして・・kananoといいます。

ずいぶん前にＦＲＡＭさんを見つけ、お気に入りで日記も時々、拝見させていただいていました。

とにかく私もビールが大好きです。中学生を筆頭に子供が３人いるのでなかなか外に飲みにはいけないのですが、晩酌は毎日しています。居酒屋で飲む雰囲気も大～好きです♪

3年ほど前に自己流で（運動と食事に気をつける）で、６３→５２まで落としましたが・・・現在64キロ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました。毎晩、子供達の事や家事を終わらせて晩酌をするのが一日の楽しみとストレス解消です。
ただ、アルコールが入るとどうしてもお菓子に手が出てしまうのです。もともとお菓子が大好きなのもあり・・・やめたいと思いながらも夕方になってくるとどうしても朝の決意がこわれ・・毎日繰り返してしまいます。


ダイエットにはＦＲＡＭさんが書かれていた、メンタルコントロールが本当に大事だと実感しています。でも、わかっているつもりですがなかなかコントロール出来ない自分にまた落ち込んで・・・・
ダイエットするにはお酒をあきらめるしかない。と思っていて、でもＦＲＡＭさんを見ると、ビールをあきらめなくても大丈夫な気が・・・

子供達や旦那の為にも、本当は私も「普通の体系」まで頑張りたいのです。一緒に頑張らせて下さい。

ここの皆さんのアドバイスをお聞きしながら、ノンストレスで頑張りたいです。
宜しくお願いします・

＞錦さん、れーたんさん、ようこそおいでくださいました＾＾

コントロールはするけど、ガマンはしないっ。楽しいお酒の席は、とくにガマンなんぞしませんっ。が、スレ主のモットーでございます＾＾
それでも、この掲示板を立ててから、10ｋｇ以上落としているんですねぇ。
なので、さらに楽しく情報交換しましょう！

低カロおつまみ、王道キムチの海苔巻き、ビールにも日本酒にも合いそうですねぇ。
私が最近、目をつけているのが「ザーサイ」です＾＾　漬物系ではこってりしているけど、カロリーはそれほどないんですねぇ。

居酒屋さんでチョイスするのに、オススメってありますか？店によっては最近、居酒屋さんのメニューにもカロリーが表示してあるんですよね。
串焼きメニューで、ミニトマトのベーコン巻き、だったかな。コレ、低カロリーでけっこううまかったですよ＾＾

はじめまして！
お酒が好きだけどダイエット中です。
私もお仲間に入れて下さい。

今は専業主婦ですが、働いていた時の癖で、ほぼ毎日晩酌しています。
飲む代わり、量を抑えています（笑）

飲む上に、産後デブなので、目標はマイナス10キロです。

一緒に頑張らせて下さい。
よろしくお願いします。

こんにちは～。
ぜひお仲間に入れてください。
私もお酒大好きで、ほぼ毎晩飲んでます。家でも、外でも(笑)
好きなお酒は、ビール、ワイン、日本酒です。
今までのベスト体重の52kgにもどすべく、ゆるーくダイエット頑張ってます♪

この夏は暑いので、毎日ビールでした。
ダイエット中だけど、お酒に関しては糖質offとかは選びません！美味しくないんだもん。

お勧め低カロおつまみとかあれば、教えてほしいです☆
私は、王道キムチ（商品名）をノリに巻いて食べるのが好きです。

＞しおさん　はじめまして、ようこそ。
タバコ、値上がりするし、やめられれば、さらに飲み代に回せるのだが…。
やっぱり、やめると一時は増量しちゃうヒトがおおいようですねぇ。なにか対策を考えておかないと。

私も外に出れば、キリなくいただくタイプです。一昨日は中生９杯くらい。昨日は、中生、大生、ハイボール×２、店をかえて、中生くらいの量×５杯。
今年は残暑が厳しくて、生がめっちゃ美味しいんですよね。

でも、目標達成できるように、お互いに頑張りましょう～。

＞Ｙｕｍｉｋｏさん
掲示板にカキコありがとう。歩こう会に誘ってもらって、本当に助かったんだよ～。ものすごく、いいきっかけになったし、食事制限だけじゃ限界があったから、絶妙のタイミングだったの。
報告させてもらえることが、本当にありがたいデス。

それに、Ｙｕｍｉｋｏさんの頑張りには頭が下がる。かっこいいよね。一度決めたら、やりとおすってカンジの努力。頑張ってるヒトが身近にいるから、私も頑張れるのデス。感謝！

＞ｍａｋｏｒｉさん　ようこそ。はじめまして。

タイムリーな掲示板でよかったです＾＾　ほとんど主の私の独り言のようになっておりますが、よろしかったら、ときどきのぞいてやってください。

自分の経験とか、飲むときとか、宴会とかはこうやって楽しむ♪みたいな情報も、書き込んでいければと思っていますよ＾＾

ホントにすべてにガマンしないで、自分を許してあげる部分がないとダイエットは続きませんですよ～。続かないってことは、成功しないってコトですもんね。
ビール好きでも、なんでも、その人なりの工夫と努力で、やり遂げることができますから、お互いに頑張りましょう～♪

みなさんこんにちは。はじめまして。
昨晩もビール飲んじゃったばかりでタイムリーな掲示板だったので書き込みさせていただきます。

冷蔵庫に冷えたビールがあるとつい飲みたくなります。＾＾
ビールはお腹が一杯になるので一度に沢山は飲めないのですが、
飲み始めると食べる量も増えてしまう私です。

私の場合体重が増えた原因のひとつは夜の飲酒にあったと思うので、
今は週１回くらいにしています。
たまに飲むとまた美味しいのですが。週１はたまじゃないか。笑
私もカロリーは気になりますが、カロリー半分の美味しくない似たものを
ガマンして飲むより好きなビールを楽しむほうが好きです。

すべてガマンにしないで少し自分を許してあげると明日の頑張りに繫がりますね。

FRAMさん　来れました　ありがとうございます。
お仕事をなさりながら日記の方も　BBSの方も　いつもきちんと書かれているのに　こんな掲示板にまで・・・すごいなぁ　偉いなぁ。
私なんぞ　「歩こう会」を主催しておきながら　なかなか掲載が出来なくて　大変申し訳なく思っているのに　やはり　”やり遂げた女”は　違うんですね。　＾＾
FRAMさんの　お言葉にはいつも　相手に対する思いやりであふれています。
これまでに　心無い誹謗中傷でたくさん傷ついてこられたからこそ　その人の痛みが　お解りになるんだと思います。
これからも私は　私なりのダイエット法で　努力を続けたいと思います、FRAMさんは　そんな私にとって　大変大きい存在です。　　

はじめまして。
昨日からダイエット日記をはじめました。

今回、タバコを止めてから急激に増加した体重を落とすべくダイエットを本気で考えています。
甘いものは我慢できるのですが、お酒が大好きです。
家では３５０ｍｌ缶の発泡酒を毎日３本。
外に出ればキリなく飲んでしまいます。週２回くらい・・・かな。

お酒を飲みながら、お付き合いもしながら、運動や食事制限などでダイエットしていきたいと考えています。
お酒を飲んでも痩せてやる！という仲間が欲しくてこちらにたどり着きました。どうぞよろしくお願いします。

しお
３７歳
１５６センチ
５３．４ｋｇ

お蔵入り防止のための連投ですが今日は、少しマジメな話題で。長文になります。

ビールが大好き♪ＦＲＡＭ流ダイエットのいちばんのツボがわかりました。それは…。
「カロリーコントロールではなくメンタルコントロール」が最も大切だと。

先日、ａｌｌAboutに「太りにくいビールの飲み方」という記事があるのを見ました。
栄養士さんのハナシではあったのですが、あまりにもバカバカしく、プチギレして苦情のメールを出してしまいました。

晩酌用のビールを購入するなら、メーカー別の細かいカロリーを知ってても損じゃないかもしれませんが、結論として、ビールを好きなだけ飲んでも、痩せるコトはできるんです。私が生き証人。Max体重からは－35ｋｇ減ですよ。
アルコールの中では、最も太ると言われているのがビール、だったら、焼酎や日本酒、ウィスキーなんて、さらにオッケー。ガンガンいっちゃえ！

お酒は何のために飲むの？楽しむため、美味しい料理をさらに美味しくいただくため。
それなのに、飲んだら太る、これ食べたらダメ、あれは食べられない…。
ムリやガマンをしながら、中途半端にお酒を飲んでたら、ストレスになります。
そのストレスが、太る原因になるんですっ！実際に、太りやすくなるホルモンが出るそうです。

飲みすぎよりも、食べ過ぎたな、と、思ったら動けばいいんですっ。それが努力です。
カロリーは消費できるけど、ストレスは消費できません。
お酒を楽しむ「心」を上手にコントロールしていきながら、一日の食事量や運動量を調整すればいいんです。

昨日は、私、あえて揚げ物系のおつまみを、いつもより多めにいただきました。
お肉も、ご飯モノもいただきました。体重が落ちて、飢餓を起こしてると、カラダが察知すると、またまたホメオシタス現象が出てきますからね。

ダイエット中、好きなビールはガマンしないっ！だから、日中の調整ができる、だから、自転車をなるべく使わず歩くことができる。カーブスにも通える。
しかも、楽しくできる。楽しみがあるから、抑えることすら楽しみながらできる。

栄養士さんの能書きは、ホントのダイエットを知ってるのか？といいたくなる。
病気でカロリー調整が必要な方は、また別問題ですが。
食欲もあり、健康で、人と人がふれあいながら生活していて、飲むのもつきあいもガマンとムリで本当のダイエットなんて出来るわけがない。続くわけがない。

痩せたい、飲みたい、食べたい、を実現するために、自分流の方法を見つける。
楽しめる方法を見つける。ダイエットをしたいなら、まずは…「カロリーコントロール」ではなく、「メンタルコントロール」の方法を見つけていく。
この日記もそのひとつ。励ましあいもそうだけど、いろんなヒトからいろんな情報を取り入れて、そこから自分の生活に合うものを利用していく。

時には、いろんな方の日記をみて反面教師になって学ぶこともあります。

決して、カロリーを意識するなっていうのではありません。自然と楽しく考える「心」を持てるかどうかなんです。
痩せるという結果を出すには、その原因を作り出さなければ結果はでません。頭で考えるだけ、口先だけでは、痩せることはできません。
教科書があっても、行動しなきゃ、痩せないんです。

長文になりましたが…高度肥満で、大幅減量が必要な方、それでもビールが大好き、お付き合いの席も多いという方。
ぜひ「自分流の楽しいダイエット法」を見つけてください。これなら「一生続けられる」っていう方法で挑戦してみて欲しいなぁと思います。

私は素人ですが、この約一年半、いわゆる自分流のダイエット生活体験から学んだコトたくさんあります。

この掲示板をご覧になってる方が、いらっしゃるのか、どうなのかはわかりませんが…。楽しむための情報交換をしながら、一人ひとりの目標達成！を実現できたら、いいですよね。＾＾

「酒飲みダイエッター暑気払い2010」を開催

連投失礼します。（お蔵入りにならないように…）
2010年８月８日、東京、ＪＲ国分寺駅近くにて、ここで知り合ったお仲間と暑気払いを開催しました。
なんとなくパっとしない掲示板ではございますが、このタイトルに釣られた方々もいらっしゃるワケでして、立ててよかったぁ～と、思っております。
やはり直接お目にかかると、元気が出ますね＾＾

なんとなく酒飲みダイエッターの共通点として、食事はもとより「運動」をしているという点があるように思います。
ジョグ、エクササイズ、スイム、ウォーキング、ジムなどなど。

私自身はかなりゆるい、おばさん専用のサーキットジムだけですが、ダイエット１年が過ぎて、運動系に変えていくよう心がけております。

この季節、いい汗をかくと、ビールもめっちゃ美味しいですもんね＾＾

おりちゃんさん、たいが～さん、はじめまして＾＾

社会人4年となると、ちょうど仕事ものってくる時期。となると、職場の仲間との飲み会も楽しくなる時期でしょうね～。

他の掲示板にて「ビール腹の真相に迫る！」のネット記事の書き込みをした張本人は私です♪
この記事のＵＲＬは
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100713-00000000-rnijugo-ent

酒とダイエットについては、さまざまな見解があるようですが…。
ビールをガンガン飲みまくり、宴会、飲み会、なんでもこいっ！っていう状況で、30ｋｇ以上の減量をしましたから…酒そのもので太るってコトはないんでしょうね。＾＾

酒飲みダイエッターはたくさんいますから、お互いに励ましあって、目標達成しちゃいましょ～♪
ちなみに昨晩も、がっつり飲んできました＾＾

皆さん、こんばんわ

「ビール腹の真相に迫る！」そこの医学博士のコメントには…以下抜粋
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「ちなみに一般的な目安でいうと、ビール大瓶1本（633ml）のエネルギー量は246kcalで、そのうち体に蓄積されるのは89kcal。日本酒（一合）は198kcalに対して蓄積されるのは42kcal。焼酎やウイスキーなどの蒸留酒にいたっては、体内に蓄積されるカロリーはほぼ0とされています」

一度調べて見てください！