夜食べなきゃ

リバウンドの原因になると思いますけど・・・

アタシも実際あなたと同じ事したことあるけど
逆にストレスで食べてしまって
太りました。
だから朝・昼・夜は食べる事をおススメしますよ＾＾
それで縄跳び・ウォーキングってばっちりじゃないですか！！

まず食生活を改善してみてください(^○^)

続けていけば、痩せると思いますよ。
私も以前はそんなダイエットをしていました。朝はしっかり食べて、昼も普通に食べて、それから何も食べませんでした。

半年も続けていたら、完全に痩せましたね。
でも、案の定今は摂食障害になり過食症のデブですよ。

食事を抜くっていうのは、結局その場限りであって一生健康な素敵な体でいられるか？っていえば、一概には言えないと思います。
三食、バランス良く自分に合った食生活をしていれば痩せると思います。
夕食や朝食を抜いたからって、痩せるのは健康的に見ても将来的に見てもあまりお勧めしませんね。

一般的には朝軽め→昼普通に→夜しっかり・・・という食事の摂り方をする人が多いわけですが、これを逆転させるだけで減量するというダイエット方法が以前テレビで紹介されていました。つまり、朝しっかり→昼普通→夜軽め・・・ということです。夜のメニューを朝食べて、朝のメニューを夜食べるだけ。
3時以降何も食べないという方法よりもストレスは小さいのではないかと思います。朝からしっかりメニューを準備するのが手間かもしれませんが・・・。

夜食べないダイエットやって見ようと思ったけど、結局１日も出来なかった

予想通りかな

夜食べ始めてもリバウンドするかしないかは人によると思います。
実際、ずっと夜抜きしててまた食べ始めてもリバウンドしなかったって人は結構います。

結局はその後の維持できるかできないかの問題で
いきなり前の食事内容に戻すからリバウンドするんじゃないんですかね。

ちょっとずつ軽い物から食べていけば大丈夫だと思います。
あと運動も。

一生夜食べないなら、いいかもしれませんね。
ただ、夜食べないダイエットは、夜食べ始めたらリバウンドします。
当たり前ですが。

みなさんの書き込みを読んで納得、納得。

夜何時以降は食べないダイエットだけでは
ダイエットにはならないと思います。

「好きなだけ食べて。」←論外でしょう

私は８０キロ近くあった時も
４０キロくらいしかない今も
夕方５時以降は何も食べない生活です。

夜食べず、朝昼は太らないと思って、偏食・ドカ食いをするとダイエットの意味は全くないと思います。


要は栄養素と食べる量のバランスを整えれば
朝昼夜３食たべても絶対太らないし、
運動もすれば効率よく、
健康的に痩せると思いますよ。

私も夜食べないの、絶対無理です。理由は仕事や通勤ストレス。
一番ホッとするのが夜なので、なかなか抑えられません。

皆さん夜食べないでいられるなんてすごいですね

私も夜食べないようにしよう頑張った事があったけど無理だった


やってみようかなぁ？！

お家のお手伝いを積極的にしなさい。掃除して洗濯してお台所して、時間があれば草むしり。とにかく体を動かせ～。

私もやってます。
１０キロほど落ちてから、ちょっと気が緩み５キロリバウンド；
で、今また再開していて、４キロまた落ちました。
あと１キロで前のカラダに戻れる。

目標はあと－６キロほどです。

でも、このダイエットは続けないとすぐリバウンドします。
それだけは注意です。

Ｎｏ19のないしょさん
24日間で、4キロも痩せるなんてすごいです！
１㌔痩せるのに－７２００㌔カロリー必要ってよく言いますよね。
ってことは１２日間で１４０００㌔カロリー！ぐらい消費されたんですね！
ちなみに、朝とお昼はどんな食事してるのですか？
参考にしたいのでぜひ教えてくださ～い！

夜食べないダイエットを今月からはじめました。
今のところ６０→５６です。

夜を抜くおかげで食が細くなったのか、
朝と昼も以前よりも食べれなくなりました。
また間食もまったくなくなりました！

目指せ４５キロです！

私もやってます～～♪一緒にがんばりましょう＾＾

食べなくなってから１週間ですが、目覚めもよいし肌の調子も良く体重も減ってきていますよ～。やはりダイエットは、合う・合わないあると思います。・・・がトピ主さんは、明らかに余分なモノを食べ過ぎかと思います＾＾

一日の中で一番食べても脂肪がつきにくい時間が昼の3時だそうですよ!!
テレビじょうほうです.....

夜食べないように決めてるからって朝昼に
油と糖分の多いものをしかも大量に食べすぎでしょ。
食べないダイエットしてるうちに入らないし失敗する典型。
デブの食生活そのものって感じ。

チョコすこしだけ食べてごめんなさいｗとか言うよりも
菓子パン食べてごめんなさいが正しいと思うよ

どうやったら、痩せるんやろうなぁ～(；；)
１０キロ以上痩せた人教えて★
３月までに２０キロ痩せたいです!

摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せるんだけど
活動量の少ない夜に高カロリーの物を食べてるみたいだね、
六時前に食べたとしても無意味な気がする。
決めたルールを守れてないね。