48.0 kg 達成。
数値がすべてではありませんが、具体的な目標を立ててクリアすると達成感があり、自信につながります。体重については維持期に入ります。体脂肪率を落とすため、さらにダイエットを継続します。

武蔵野さん、応援ありがとうございます。

一月末に48kg台が再び出ました。６カ月で -8kg達成しました。

50.4 今月もお疲れ様～☆彡

目標48キロさん　あと少しですね！一緒に頑張りましょう♪

身長 150cm 8月に 体脂肪率 37% でスタートして 12月末の現在、 32% になりました。体脂肪 -5% の成功です。体重は 57kg から 50kg に。-7kg の成功です。目標まではまだ継続するので「成功中」ですけれども。「成功」という言葉を使うと気が緩むので使いたくないという方もいらして、その考え方も理解できます。私の場合は、少しずつ「成功」を積み重ねていき、二度とリバウンドしないという「成功」、維持するという「成功」を手に入れるという考え方です。

50.6

50.3

身長 150cm　8月に57kg でスタートして11月末に51kg を切るようになったので 4カ月で -6kg のダイエットに成功しました。最終目標に向かって少しずつ「成功中」です。

今月も頑張りましょ＾＾
50.7

50.6

50.0

身長 150cm　8月に57kg でスタートして10月後半は 53kg 以下になったので 2カ月で 4kg のダイエットに成功しました。11月の目標は 50kg に設定しました。

50.2　1日早いけど今月もお疲れさま！！

50.0　戻ったよん♪

50.4　ラーメン食って増えた分が、なかなか戻らん。

50.0　正直よく食べているのに、急激に増えることはなくなった。

50.0　夕食のご飯が多かった。

９月の目標５３kg は900グラムオーバーでした。最終週は５３kg台が続いたので、まあまあですね。

今朝の体重は量り忘れ。
今月もお疲れ様でした！

49.8

49.6

50.6
まだ暑い！

武蔵野さん、ありがとうございます。
維持している武蔵野さん、素敵です！

50.2
目標４８キロさん、いらっしゃいませ！
一緒に頑張りましょう。
私の目標は５０キロです！

今月の目標（55kg）が達成できたので、「プチ成功」ということでここに初めて書かせてください。2008→2009年に62kgから49kgまでダイエットしましたが、目標まであと１kg でした。その後、悲しいことに57kg にリバウンド。2020年8月から再開しています。今度こそ目標を達成し、ここの常連になろうと思います。

50.2
１日早いけど、今月もお疲れ様でした～♪

50.0　運動不足気味。踏み台昇降を始めた。ゆっくりめの歌謡曲に合わせて、当分は1日5分が目標。

50.2

50.0

50.2

50.6