暑いですねぇ マイタケ料理作ってみました。

マイタケとキャベツのスパゲティ
●パスタ　８０ｇくらい
●マイタケ　１パック半分
●レタス２枚くらい
●にんにく　１かけら
●和風だし　少々＜好みで＞
●しょうゆ　少々

①パスタをたっぷりのお湯で固めに茹でるゆであがる直前にちぎったレタスを加える。

②ほぐした舞茸をみじん切りにしたにんにくと炒める。

③②のフライパンに①、和風だし、醤油、茹でていたお湯50ccを加えて味をととのえたら完成！！

まいたけだけで食べるのは私は苦手なので…＞＜

今日黒豆茶飲みました！
おいしですよ＾＾　ふつうに！これなら続けられそうです！
今日マイタケメインで食べたいけど料理方法がわかりません＾＾：
だれか教えてもらえないでしょうか？

私も黒豆茶気になります～♪
わたしは同じ運動を1時間はしてないかもです；
朝→ジョギングかウォーキング30分
1時間おきにスクワット×50　腹筋×50 くびれももあげストレッチ×50
ってかんじです；

モムチャンダイエットって気になるんですけど・・どうなんでしょうか？
だれかやってるひといますか？

おはようございます。毎日１回は無理なくでてます。黒豆茶クセはありません。香ばしいかんじです。　みなさんはやはりどんな運動にも１時間は必ずうごかれてますか？私は気合がたりないのか呼吸がくるしくなってコアリズムを１日２０分を朝と夜してますが…これじゃ　痩せないのかなぁ？

さっきばあちゃんが帰ってきて買ってきてくれました！
明日飲んでみようかと思います！

黒豆茶気になる＾＾
味とかは飲みやすい・・？

ありさちゃんぺっさん毎日お通じがくるんですか？
すごい効き目ですね！私絶対やります！私は
キャベツをたべたりしてたけど黒豆茶いいですね＾＾

みなさん　よろしくお願いします。
黒豆茶薬局に３０袋４００円くらいで置いてます。黒豆の豆は高くて＞＜豆茶を
毎日一袋ずつ煎じて飲んで時に贅沢に２袋煎じてのんでますう
お通じは毎日お迎えきてくださいます。

コアリズムはまだはじめたばかりです

じゅんあさん、よる歩いてきたんだ♪
涼しくて気持ちいいよね＾＾

てかコアリズムやってる人いる？

ありちゃんぺっさんはじめまして！
黒豆茶ありますよね！今日ばあちゃんが買ってくるらしいんで明日のんでみようと思います！　あと明日からマイタケと野菜と豆腐をメインにがんばって食べたいと思います＾＾
夏休みが終わるまでにはなんとか－１０はいきたいです＾＾：
がんばりたいと思います！

まちまさんウォーキングお疲れ様です☆
私は今日は暑さとダルさにまけて筋トレのみでした･･
がんばらなくちゃ；
ありちゃんさんはじめまして♪黒豆茶なんてあるんですか～！
これから一緒にがんばりましょう☆

こんにちははじめまして…一緒にダイエットがんばりましょい！！
私は水分は主に水か黒豆茶です。

じゅんあさん調べてくれたんですか！
ありがとうございますわざわざ・・・・・・
プアール茶にはそんな効果があったんですか！　便通がよくなると思ったけどちがったんだ・・・・・＾＾：
まあこれからも飲んでみようと思います！　水も一緒に！
あと今日はウォーキングしました結構疲れた・・・・・
明日もがんばりたいです＾＾：

はなこさん一緒にがんばりましょう♪
わたしも夏休み中-3キロ目標です♪
なっきいさん昨日夜すこしいってきました！
涼しくて快適でした～！ビビリ性なのでちょっとコワかったですが・・・
わたしもよろしくおねがいします♪
まちまさんプーアール茶調べてみました♪
痩身及び健康効果があるみたいですー！ビックリ..
発汗作用もあって飲んで普段の生活をするだけでも効果があるとか・・
便通にきくかはちょっとわかんなかったです＞＜
私も飲んでみようとおもいます☆

私もこれからお水を飲むようにします！
あとプーアール茶って便通にいいんですかね？
私は今それを飲んでるんですけど飲んでる方教えてください＞＜

うちも飲み物は基本水飲んでるよ＾＾

夜のウォーキングはあんまり人の目も気にならないし
気持ちいいよ♪

みんなより少し年上だけど、仲よくしてくれたら
嬉しいな＾＾

はな仔さんがんばりましょうね！
私もはやくかわいくなりたい＞＜

うちも痩せて可愛くなりたいです(；Д;)!!!
明日から夏休みだし＠!
休み中に最低でも３キロは痩せて、
少しでも自分に自信持ちたいんですorz←
あー早く痩せたいorz←
ちなみにうちは最近できるだけ水を飲むようにしてますね＊
あとは間食と晩ごはんを控えめに…できていませんヾ(゜∀゜)ノえ
ここ↑をまずは改善します✿←
あとは大っ嫌いな…大っ嫌いな
ジョギングでもしようかと思っています(v＿v；)
夏休みは『我慢』をテーマに頑張ろうと思います◎笑

じゅんあさん水がいいんですか～
今日はさっき便がでてよかったです！　あと今日は朝からウォーキング行くって言ったのにおきられませんでした・・・・・・
自分に腹が立ちます！　だから明日は絶対早く起きて行きたいです！
じゅんあさんを見習わないと！　このごろ暑くなってるからあまりエアコンを
使わないように心がけたいです！

なっきいさん☆
夜のウォーキングも気持ちよさそうですね！
朝晩いけたらいってみようかな？朝歩くのも
目が覚めていい汗かけるしオススメですよ～♪
高３･･じゃあ先輩ですね♪

黒豆ダイエットはヒロさんだったんですか～
たしかヒロさんってついこのあいだテレビで100gダイエット
もしてましたよね？結構やせてきた気がします☆
便秘には水がいいですよ～！つらいですけど30分おきに
コップ2杯ずつお水のんだら4日でてなかったのに翌日朝スッキリしました♪わたしももっとがんばって人から細いねっていわれてみたいです＞＜