私もこのごろやるきが出なくなりました・・・・・
太ってきているし・・・・　でもがんばらないと！
なっきいいいさんお久しぶりですレッグマジックは結構高いです！
１万何千円ぐらいでした２万だったかも・・・・　通販だったから高いのかも
黒豆茶はわかんないけど６００円ぐらいだと思います！
おいしいですよ黒豆茶＾＾

皆さんに聞きたいことがあるんですけど一ヶ月で１５キロ落とすことはもう無理なんですかね＾＾：　１０キロでもいいんです　だれか教えてください＞＜

ひさしぶりの書き込み～

最近、へたれちゃってダメダメだあ
なんかやる気がでない↓

みんなすごい頑張ってて尊敬＾＾
うちも見習わなきゃ★

黒まめ茶は便通よくなるのかな？？
レッグマジック欲しいな＾＾

いくらくらいするかな＞＞

じゅんあさん　ありちゃぺっさん　レッグマジックは結構きついです＞＜
私も最初は１分も無理だったけど今は前よりはできるようになりました★
汗は結構出ますよ！　足に筋肉もつくしヒップも上がるらしいんで今がんばって続けています＾＾　

まちまさんレッグマシン私も興味津々です！
夏は運動するとすぐ汗がでてやる気もモチベーションもあがるので
筋トレも意外と楽しいですよ♪
チョココロネさんダンスいいですね～！ＡＫＢのダンス是非今度
ためしてみたいです！
ありちゃんぺさん私もイライラすることあります～＞＜
効果がなかなかでないときもそうだけどウチの親はダイエット反対派
なので理解がなくてよく口喧嘩をします；
わたしはとりあえず効果がでなくてイライラしたら
その日は是が非でも効果をだしちゃる～！と夢中になって
運動してます♪

みなさんおはようございます。　まちまさんレッグマジックとはなんですの？興味深々です。
ダイエットは本当に目標が大きい分メンタルな部分も凹んだり気持ちが落ち着いたりとしますが　そういう時は　みなさんはなにしてるのかな？私はついイラットして　身内と喧嘩して凹んでしまいます。

ありちゃぺっさんマイタケの甘辛煮おいしそうですね＾＾
今度作ってみたいです＞＜
じゅんあさんすごいですね１０００回も～　私も見習わなきゃ＞＜
今日はレッグマジックを１３分しかしてません＾＾：
このごろやばいです・・・・　もっとがんばらなきゃ！

お久しぶりです☆
私は最近ダンスにはまっています（´ω｀）
ダンスなら、楽しくできるからお勧めです♪
クーラーをつけずに踊るとものすごい汗がだます（ゎらいｗ
AKB48とかだと激しいダンスがあっていいですすよー♪

レオナさんこんにちはぁ一緒に頑張ろうねぇ(￣▽+￣*)

最近少しでも痩せるのは嬉しいけれどぅ私は魔の三角地帯腹とモモの肉が最近ぶぶよして運動してるんですがこのたるみ(皮？)大丈夫なのかなぁ？心配　日記どうしてかけないんだろう…体重計はあるけれど体脂肪計ないから書き込みできないからエラーになるのかな？

まちまさん、おお！効果でたんですね♪
昨日停滞期をはやくぬけだそうとがむしゃらに
腹筋とスクワットとももあげストレッチ合計1000回やったんですが、
体重かわらず･･･ハハハ・・・
もうやだ～・・ってなっちゃだめなんですよねorz
レオナさんはじめましてっ
一緒にがんばりましょう！

はじめまして　私も同じ悩みを持っています
一緒にがんばりたいです　目標-10Ｋｇです
よろしくお願いします

こんにちは　暑いですね　この暑さを ダイエットのチャンスと思い
頑張らなきゃぁですねぇ
●まいたけの甘辛煮●
まいたけ　１パック
鳥ひき肉　２０㌘
水１００ＣＣ
醤油大２
酒大１
みりん大１
砂糖大１
しょうが　チューブ入り　３ｃｍくらいかなぁ
白ごま
水溶き片栗粉適量
ごま油適量

１まいたけは石づきをきり、適当にバラバラにします。
フライパンにごま油を薄く引きます

２ひき肉を軽く色が変わる位にいためてからまいたけを入れて、少ししんなりするまでやや強火で炒めます。

３調味料を全部フライパンに入れて、まいたけがくたっとなって味が染み込み、汁気が半分以下になるまで中火で煮ます。

４水溶き片栗粉を入れ、火加減強めにしてとろみが出た汁が全体に絡まったら、白ゴマを振り入れて出来上がり！
私はとり挽肉を使います。まいたけと鶏は相性がいいです
汁は絶対に残さないように！まいたけの汁に栄養やダイエット成分があるそうなので、十分に絡めておきましょう
少し濃いめの味付けになっていますのでお好みでかげんしてくださいね

私もやせない・・・・
やっぱもっとがんばらなきゃな～　
あとマイタケダイエットの効果は今日は便がでました！
今頃かよ＾＾：　もう～　あれうそなんじゃないの～　まったく＞＜
まあ自分も運動しなきゃ・・・・

ああ～まさかの停滞期突入。
摂取カロリーはむしろ前より減らしてるのに・・・
だれか停滞期対策しっていたらおねがいします＞＜

こんばんわ　なかなか　結構　悪戦苦闘しても体重減らず＞＜
今日は　昼過ぎから御呼ばれで＞＜食べなきゃぁいけないしまつ＞＜
辛いわぁ

今日マイタケのパスタを作ってみました＾＾
おいしくたべられました！　ありちゃんぺっさん教えてくれてありがとうございます＞＜　明日は餃子を作ってみようかな～　っと思ってます！
でも効果がでませんでした・・・

ありちゃんぺっさん結構くせありますよね＾＾：
でもみじん切りにしたら食べられると思います！　味噌で味を変えるのもいいですね　アドバイスありがとうございます＞＜

こんばんわぁ まちまさん　まいたけは結構クセあるでしょう？
味噌とかで味を変えるといいですよ

なっきいいいさん昨日ありましたよね＾＾　それ見てやりはじめました★
じゅんあさんありちゃんぺっさんありがとうございます！マイタケの調理法を教えてくださって＞＜　今日私はマイタケのホイル焼きを食べたんですけど
私的にあんまりすきじゃなくて無理かもって思ったんですけど・・・・・
餃子やパスタの作り方をみてどっちもみじん切りにするんで　これなら食べられるかもっておもいました＾＾　だから明日の朝から試してみようかと思います！　二人ともありがとうございます！

マイタケダイエット昨日TVでやってたね＾＾
ちょっとやってみようかな～★

あと黒豆茶試してみようかな＾＾

コアリズム、バイトしてるからなかなか
できなあい＞＜

マイタケ料理

マイタケ餃子

マイタケをみじん切りにする→醤油とカレー粉で味付け
→餃子のカワにつつみ、焼く

いたって簡単で肉をつかっていないので低カロリーです♪
お力になれれば嬉しいです(つω`*)