ありがとうございます♪

先月下旬からプロテイン一食置き換えを始めて
一週間ほどで４ｋｇの減量に成功しました(人´∀`)
自分でも驚くほどペースが早かったので
今月はゆるゆるとやっていきたいと思います。

9月もよろしくお願いします　ﾍﾟｺﾘｯ

えんじぇさん　・:*:・コン(*´∀`*)チャ・* .:・
よろしくお願いします＾＾　がんばりましょうね～
日記より掲載　よかったら覗きに来てね

★～今月のまとめ～★
■　ダイエット開始体重83.8kg　
■　→　現在（2ヶ月目）78.3kg　（トータル　-5.5kg)
■　今月開始体重　82.9kg　→　今月目標体重　78kg（-4.9kg目標！）
■　→　現在78.3kg　（-4.6kg/達成率94％）
あと少しでしたが目標には至りませんでした
でも良くがんばったと思います
(ﾉ〃^▽^〃)ﾉ｡･:*:･ﾟ★，｡･:*:･ﾟｵﾒﾃﾞﾄｰ♪
とりあえず自分でほめとこうｗ
激動の一ヶ月でした
ジムに通いだし　ＤＨＣを始め・・・
来月はもう少し緩やかに行こうと思います
来月もよろしくお願いします＾＾

あたしも仲間に入れてくださ～い！
去年10kg以上痩せたのに見事ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして
舞い戻って参りました・・・orz

よろしくお願いします。

頑張りましょう！私も体重増えましたー(>_<)規則正しい食事に気を付けなきゃ。

最近体重増えてます　；；
挫折しそう

今日はランチバイキングに行ってきます♪ご褒美DAYってことで…(笑)太ることとか気にすると余計脂肪に変わりやすいって誰かが言ってたので、、楽しんで食べてきます！

１６９ですか高いですね　
うらやましいです・・・・

私の身長は169です
よろしくね＾＾

私もいれてください＞＜
私は中２で身長１５０しかないのに６０．９もあります・・・・・
どうしてもやせたいですけど　やっぱ無理とおもったりしてしまいます
だから入れてくださいおねがいします・・・

あとレオナさんは身長は何センチあるんですか？　おしえてください＾＾

4000ｋｃ　ｗｗｗ　食べてるねｗｗｗ
朝から2ｋか・・・
ダイエットではないですね
食わされるのは　拒否ってくださいｗ
勉強はできないかもしれないですね
だから学生のときは成績は良かったけど太ってました；；
今は頭痛と空腹との戦いです

レオナさんの日記みましたょーー！！
すごいです！
私、そんなに食事制限できなくて。。。（（泣
きょうも総計４０００キロカロリーほど食ってしまい、朝から２㎏も増えてしまいました（汗
もう、どーすればいいのかわかんないーー
助けて！！
明日からも旅行で沢山食わされそう（＞０＜）


９がつ１にちまでに４４㎏にしたいよー
でも、たべないでいると、勉強できなくなりません！？

見れるよ
名前が青い人はね　たぶん
名前クリックしたら見れるはず
おいで～　お待ちしてます

人の日記とかって見れるんですか？

上げとこ
新しい方歓迎してます＾＾
どんどん書き込んでいこうね

http://dietnikki.com/diary/153708/ZBTrX2hBvJ5Pw/latest

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ～♪
身長は169だよ
2週間ってゆうかもう一ヶ月やってるんですけどｗ
杏奈さん　私の日記見にきてよ～
色々書いてます

レオナさんって身長いくつでしたっけ！？
そんなに食べないと、私みたいに２週間後位にリバウンドしちゃうから、気をつけてね！！
今、私は４８キロで、－１．５キロです。
－５キロできなくて・・・
レオナさんがうらやましいです！
どんなことしてらっしゃるんですかぁ？？

今の私には甘いものなんていりません
炭水化物すらとってないのにｗ
ケーキを食べたつもりでがんばろうｗ

オートブランのパンケーキ作りました。「炭水化物がなきゃ生きていけない！」系の人なんで、パンの代わりができて嬉しい。私は甘いものが恋しくなったとき、無脂肪の牛乳を温めダイエットシュガー入れて飲みます。あと土日はオートブランのクッキーに挑戦する予定。アメリカのサイトならダイエット用チョコレートケーキやチーズケーキのレシピもあります。試されてみては？

アイスは食べなくていいけど　お好み焼きが無性にたべたい・・・・
甘いものはもう食べた記憶がないなあああああ