０レオナ０さん

いいですね☆私もやってみます＾＾
ガムとかもいいですね！小顔になるし！

おなかがすいたら海苔をたべてがんばるってやつですｗ

それってどんなのですか？

今日思いついたけど　海苔ダイエットなんていかが？

あ　私は間食防止にガム噛んでますね
あと　ハミガキダイエットって聞いたことあります
ハミガキをして間食防止みたいなｗ
私には向いてないけどｗ

皆さんおはよう＾＾
体重が変わらなくても見た目が変われば成功といえます
私はここに日記を書くことが自分の励みになっています
間食は基本しませんけど　どうしてもってときは
コンニャクゼリーや野菜ジュース　キムチなどを食べています
食欲は最近何故かあんまりないですね～
あっても我慢してますけどｗ
今はダイエット＝生きがいになってますから
性格がやるなら徹底的にって人なんでｗ

杏奈さん☆

私もなんです・・。でも私の場合はその日食べすぎてしまったら
その日の夜の夕食を抜くんです。

これで私は見た目だけ！変わりました☆
・・でも、体重は変わりませんでした・・

杏奈さん

うちも食欲はんぱないよ。特に土日とか休みの日は暇さえあれば食べちゃう(ToT)

最初は間食を噛む噛むわかめとかするめとかにしてみたらいいかも！

あと間食しそうになったら運動とかするとお腹すかないらしいよ！

ゆーにょc、もかもかc、レオナc、これから宜しくねぇ（＾０＾）♪
皆でいろんなアドバイスとかしていきながら、頑張りまちょ！！

さっそくだけど。。。
杏奈ゎ、どーしても食べると止まらない子なの。。。（＞＜）
どーすれば、食を抑えることができるの？？
教えてーー（（汗
運動ゎ、少しだけやってるけど、やっぱ１番は食なんだよねぇ。。。
昨日も暴飲暴食しちゃったし・・・（泣）
皆ゎ、いっつもどれくらい食べてる！？
教えてくーださィっ★

私は　
運動・・・・ウｫーキング　筋トレ　スレンダートーン　
食事・・・・黒酢　カルニチン　ＤＨＣプロテインダイエット　野菜ジュース　クエン酸　
とか色々やってます
色々やってるのでどれが効いてるのかわからないけど成果は出ていますｗ

みんなでタメ口で仲良くやりましょうｗｗｗ

皆さんこんばんわ＾＾
これはここに書いていく感じなのですねｗ
知らなかった私ｗ
よろしくお願いします
よかったら私の日記（グラフ）のとこにも来てみてね
毎日つけてますからｗｗ
今はがむしゃらにがんばってます
半月で-3ｋです　がんばりすぎかなあ・・・

私は部活をやってるので
結構走ってます!
でも胃がすごく大きくて
動く以上に食べて
めちゃ太るんです…

胃を小さくする方法
ありますかね？

ゆーにょさん。同感です！！
その日食べすぎてしまったらその日夕飯を抜けばオッケーだよー☆
ゆーにょさんは、何の運動してますか？

仲間が増えるとやる気
出てきますねっ★!

間食やめるとご飯の量が
多くなってしまうので
困ってます…(;_;)

杏奈さんヨロシクネ！
杏奈さんは何で痩せるの？
私はフラフープ、ウォーキング、半身浴だよ＾＾；
一緒にみんな頑張ろう☆

杏奈も入れて★
身長ゎ、１５９cm前後
体重ゎ、４８．５㎏位
皆で頑張って、やせよー♪
杏奈ゎ、９月１日までに４０㎏がいーなっ！！

はじめまして！！タメ口でもいいですか？
うちも一緒に頑張るッ☆
今までで一番痩せたのはランニング２０分だよ＞＜；フー
頑張ろう☆
改めて・・・レオナさん、ゆーにょさん！！よろしくね！！

頑張りましょうっ！
海にいくので
−５㌔目指してます！
これからお菓子は
食べません！