☆ェミリさん

私は暇があればいつもやっています。
最近は寝る前にもやってます。テレビを見ながらも欠かさず。。

やる前よりもウエストが細くなりました！！

それと、太ももはを細くするには。太ももと太ももの間に
厚い本をはさむ。続けると細くなりますよ☆

こんにちは。１６０センチ71キロです。
健康的に痩せたいです☆
ご飯ゆっくり食べるようになったら2週間くらいで4キロ痩せましたー！
食事制限だけだとすぐ痩せます。が、速攻リバウンドします（体験済み。笑）

今3ヶ月の子ども（双子）と家にいっぱなしで、外には出れません。涙
なので、wii買ってwiiフィット買いました。
面白くて意外と楽しい！
皆さん一緒にがんばりましょー！！

しもんぬさん：　はじめまして＾＾　２０キロはほしいですね＾＿＾；大変だよね。
わたしはWiiとか持ってません、ですから、大体公園で走ったり、縄跳びします。しもんぬさんも是非！
筋トレは厳しいよね＞＜；　２０回しか出来ません＞＜
これからも。よろしくね☆

oレオナoさん：　炭水化物抜きダイエットは早いんですが、すごい大変だと思いますよ。　それに関しては、もかもかさんのほうが詳しいと思いますよ。わたしはあまり。。。すみません。っ香港にはこんにゃくがありません。

ぷよぷよさん：　はじめまして、お互いがんばりましょー　よろしくねっ☆

もかもかさん：フラフープはどれぐらいやるんですか？　それがね、香港はこんにゃくがないんですよ。；＿；

ビー玉さん；「和漢箋」って何なんですか
わたしもですよ＞＜　肉だらけのわたしが。。。。(涙

0レオナ0さん

パソコンでこんにゃく料理って検索すれば・・たぶんでてきます。
こんにゃくの他に黒豆ダイエットもありますよ。
これもいつ食べても大丈夫です！！
魔女たちの22時でやってました☆

はじめまして(*^^*)
151センチで61キロです
最終的には20キロ減量したいので
よろしくお願いします☆
ちなみに今は何をやったらいいか
よくわからなくてWiiしたり
たまに腹筋したり、マッサージをしてます(>_<)

はじめまして～
こんにゃくか～　どうやって食べようかね～
美味しい食べ方ありますか？？
あんまり元々好きじゃないんだけどなあ
しらたきは好きですよ～　癖がないから

あと今炭水化物抜きダイエットしてるんですが健康面ではどうなんだろう？
ちょっと気になります

わたしは16６㌢７４㌔です

この３か月くらいでまた２㌔増えてしまいました

とりあえずナマケモノの私は「和漢箋」からスタート
かすかに腰の肉が薄くなってきたかも

いつ食べてもいいんですよ☆
３カ月で２０キロだそうですよ！私は続かないので・・
やりませんが・・・。　後最近フラフープを始めました。

始めまして

私は20kgのリバウンドをしてしまいました


今度は健康的でリバウンドしないダイエットをしようと思います


よろしくお願いします

はじめましてもかもかさん＾＾
こんにゃくはいつ食べるんですか？ご飯の前ですか？
わたしは胃がちょっと。。。

いいですね！ウォーキングはすごい効果がよさそうですね～で、あなたはどれぐらいやったんですか＾＾
でも、ストレッチは結構大事のようですね
わたしもランニングかウォーキングかと迷ったんですよｗ

そうですね！ぜひ！それからもよろしくね♪

PS.　実は私、香港人なんですよ；）
色んな食べ物とか香港には売ってませんが、ちょっと大変＾＿＾；；；

はじめまして＾＾♪もかもかです。
これは魔女たちの22時でやってたんですけど・・・
こんにゃくを3カ月食べると痩せるんだそうです！！

それと私は、フラフープと半身浴とウォーキングをやっています。
縄跳びかぁ・・いいねッ私もやろうかな☆
では、これから情報交換などやっていこうね＾＾イエーイ♪