あー、1ヶ月も経ってしまいました。。
私も寒いながらなんとなーく平日のお昼にオルビスのプチシェイクを。
だんだん暖かくなって来たけど、今日はまたちょっと寒い^^
1ヶ月半で-4.6kgかな？
次の目標は、6月に健診あるのでガンバル！

おはようございます＾＾

えぐさあさこさん
はじめまして、よろしくお願いします。
私、オルビスのプチシェイクのほうを
やってるんですが、今は寒くてあまりやってないんですよ＾＾；
暖かい日はやってるんですけどね＾＾；

初めまして。去年の板なので、見てる方いるかな。。
昨日から始めました。卒業式、入学式控えているので少しでも、、

こんばんは＾＾
牛乳はちゃんと入れてたのね＾＾
なにかを付け足そうと試したんですね＾＾
σ(*^_^*)よく噛んで食べれないんですよね＾＾；
２０回くらいになったら勝手に飲み込んでしまってます＾＾；
意識はしてるんだけどね＾＾；なかなか難しいです＾＾ｗ

今週も頑張りましょうね＾＾ｖ

こんにちは～今朝もオルビりました～
今日はレモン入れなかったです。
昨日も牛乳を混ぜていたのですが、余計なものを足そうと思ったのが良くなかったですね。
さらにここ2日くらい、ひたすら噛む！ということをやっています。ご飯も玄米混ぜているのですが、噛むのにちょうどいいですよ。一口食べたら箸をおいて、もぐもぐ噛んでます。あっという間に50回くらいになって、いつもならもっと食べるのに、茶碗一杯のごはんとおかずでいい加減顎が疲れておなかいっぱいになります。

こんばんは＾＾
オルビスのプチシェイクは牛乳を１００㌘入れて、
かき回せたほうががいいですよ＾＾

今朝、オルビスしました。ポッカレモンを入れてよりさわやかにしようと思ったら、案の定分離しました。ははは～
たしかピンクグレープフルーツ味だったかと。レモンいれてもそもそもあんまり変わらなそうですね。

こんにちは＾＾

コアリズムやってみたいけど、今は体力に自信ないなぁ＾＾；
すぐばてちゃいそう＾＾；
今の体重から10㌔くらい落ちたらやってみたいですね＾＾

失礼しました！！ぷくぷくたいさんですね。ウェブだと文字が読みにくくて・・・。今夜は置き換えできなかったです。それどころかすごい食べちゃいました。いかん～
置き換えってうっかり「置き換えたからいいや」って変な油断をしてしまうのが危険ですね。間食も始めちゃうと止まらなくなってまた自分を甘やかしちゃうし・・・明日の朝はオルビスですよ！がんばりましょうね！！やせるとか、きれいになるって、自分のためだから。私コアリズムもしてるんですよ、体力的に余裕があったら、ぷくぷくさんにもお勧めです。効果出ますよ～

こんばんは＾＾
σ(*^_^*)の名前は、ぷくぷくたいです＾＾ｖ
お菓子にぷくぷくたいってあるじゃない＾＾魚の形したやつ＾＾あれからとったの＾＾
よくぶくぶくたいって言われるんですけどね＾＾ｗ

私もゆっくり1年かけて、痩せていきたいと思います＾＾

ぶくぶくたい（ぷくぷくたい？？）さん、こんばんは。はじめまして。
スレ主がいるのはうれしいですね。
そうですよね、朝ならなんとかなるけど夜だと置き換えだけだとしんどいですね。
あたしは、どれか一食もしくは二食をオルビスか、某たんぱく質ダイエットか、９Kcaｌのこんにゃくうどんのどれかにしてはいるのですが、なかなか。うどんも結局野菜とかと煮ちゃってますしね。まあ、気をつけているのが大切だし、ゆっくり続けて効果を待ちますね。

こんにちは＾＾
ハニーシッポさん、はじめましてよろしくです＾＾

私の場合、夜置き換えのとき、なにかしら1口食べてますねｗ
それしなきゃもっと体重が減ってるはずなんだけど、最近増え続けてます＾＾；
自分にもっと厳しくしないとだめですね＾＾ｗ
お菓子も1口食べたりしちゃってるし＾＾；

これからよろしくお願いします＾＾ｖ

こんにちは！お初です！
あたしもオルビスと某たんぱく質ダイエット（粉）をやっています。
夜の置き換えが一番効果があるのがわかっているのですが、持たないかもと思ってなかなか踏み出せません。だいたい朝や昼にしていますが、夜している方は純粋に置き換えだけで、たとえばサラダを食べたりとかはしてないんですかね？とりあえずたくさん食べても夜8時にはやめていますが、8時前とはいえ夜食べるお菓子は確実に次の日ぶよぶよちゃんになってますね。あたしもがんばります！夜がんばれるよう、アドバイスお願いします！

こんばんは＾＾
なちゅめぐさん、よろしくです＾＾
オルビスのラ・フランス美味しいですよね～＾＾
あれって夏限定なんですよね＾＾
来年もまた注文しちゃうかも＾＾ｖ

置き換えは夜にするようにしてるんだけど、たまに朝、夜にしたり、
朝にしたりしてます＾＾
土、日は朝置き換えですね＾＾
今日は朝置き換えにしたけど、平日は夜にまたやります＾＾

こんにちわ♪
オルビスのラ・フランスお気に入りです☆
１食置き換えたり、なかったりな感じですが頑張ります！

おひさしぶりです♪
みなさん経過はいかがですかー？（*^_^*）
あたしはもう少しでオルビス置き換えダイエットを初めて一カ月になりますが今のところ-2.5キロってところです！
いっぱい痩せたい気持ちもありますが体にも心にも負担なく適度なペースだと思ってます♪
注文の仕方はトライアルセットばっかりｗ
シェイクもフード系もぜーんぶトライアルセット！むしろ全種類ｗ
あとはお出かけ＆職場に持っていきやすいｼﾘｱﾙﾊﾞｰのかぼちゃを一箱★
かぼちゃ美味しくてお気に入りですね♪
あとは立ち仕事をしているのでスリムエクササイズを飲んでから仕事をするようにしています！
寒くなってきましたがお家にこもることなくみなさんで燃焼させていきましょうー！えいえいおー！

こんにちは＾＾
今日はオルビスのプチシェイクが8箱届きました＾＾
3箱はまだ試したことがないから、味が楽しみです＾＾ｖ

こんばんは＾＾
北海道はもう雪が降ってるんですね＾＾；
もう11月ですもんね、寒いはずだわ＾＾；
今週末にコタツを出す予定です＾＾

旦那が仕事休みだと一緒に食べてしまいますよね＾＾；
でも週末は食べちゃっていいんです＾＾ｖ
平日頑張ってるもん＾＾ネッ＾＾ｖ

こんにちわ！
ほんと寒くなってきちゃいましたね～
北海道では積雪でびっくり！これじゃ寒いわねって感じです。
家の一階の茶の間にはこたつ出てますよ
二階の茶の間は今年はホットカーペットにしようかと思ってます。
ソファー大きめの購入しちゃったので････

平日の夜オルビスって思ってても
ついつい食べちゃうんですよね・・
ほんと意思が弱いヨワカスですわたし･･･｡

土曜日は主人が仕事お休みなので
カロリー気にせず食べちゃってます・・・・。
朝はそんなでもないのに夜はどうしてご飯が美味しいんだろう。

これからも宜しくおねがいします☆

こんにちは＾＾
最近急に寒くなってきましたよね～＾＾；
そろそろコタツを出そうかなっと思ってます＾＾

オルビスは平日の夜頑張ってますよ＾＾ｖ
土、日は朝を置き換えにしてます＾＾
んで、夜は好きなものを食べてます＾＾
次の日は体重は２㌔近くは増えてしまってますけど、
気にしません＾＾ｗ

家族が夜に食べてると美味しそうに見えて食べちゃいますよね＾＾；
私も１口だけつまみ食いしてしまうんですよね～＾＾；