>>ぷくぷくたいさん
>>KERO-Gさん

こんにちわ！
最近めっきり寒くなって体の防衛反応か私の意志の弱さか
体に脂肪を取り込もうとしています・・凹

夜もオルビスだけにしようとおもうんだけど
家族の夜ご飯で
牛すじ煮込みとか豚汁とか作ると食べちゃうんですよね・・・
美味しい・・・・（ﾏﾃｗｗｗｗｗ

来月は平日の夜のオルビス月間と名付け本気で頑張ります！！！

ぷにょさん、はじめまして、＾＾
置き換え一緒に頑張りましょうね＾＾
夜の置き換えは寝る頃にはおなかが鳴ってますが無視して寝ますｗ
ここで寝る前に食べちゃうと自分に負けた気がするからね＾＾
んで朝にいっぱい食べる＾＾ｂ
みんなで一緒に頑張ろうね＾ｖ＾

こんばんわ。
私もｵﾙﾋﾞｽの置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ実践中です！168cm85kg…かわいい洋服着たいなぁと頑張っています。
まだ始めたばかりなので全然体重は減っていません。仕事が不規則でなかなか上手く活用出来ていない状態です。
でもここで頑張っている方の書き込みを読んで自分も頑張ろうと気合が入りました！私も仲間に入れてください>-<

じょにでさん、はじめまして＾＾
２５㌔も落としたんですか？すごいですね～＾＾；
やっぱりウォーキングは必要なんですね～＾＾
私も来週から始めたいと思います＾＾
ぼちぼち頑張りますね＾＾ｖ

初めまして！
私もｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸで夕食に置き換えをしていました。
とても美味しいのと安価で長く続けられて、25キロ落とすことが出来ました♪
先月からは置き換えを止め、夕食も食べる生活に戻しました。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまうんじゃないかとかなり不安でしたが、ｳｫｰｷﾝｸﾞなどの運動を続けていましたので、なんとか増えずに至っています。
目標までまだ10ｷﾛ以上ありますが^^;、今後は少しずつ減らして頑張って行こうと思っています。
皆さんもどうぞ頑張ってくださいね(ﾟ∇^*)
ﾌﾟﾁｼｪｲｸ万歳ｗ

おはようございます＾＾
朝、夜と置き換えを昨日までやってたからかな？体重は落ちてます＾＾
おなかが空いてて体重が落ちてるだけだと思うんですけどね＾＾；
置き換えのときはサプリは飲んでませんね～＾＾
シェイクだけです＾＾
夜食べたいときもあるけど、食べると増えるぞ～って旦那に言われて
我慢してます＾＾ｗ
週末は思いっきり食べるんだけどね＾＾ｗ
焼肉やらお寿司やら＾＾ｖ
今でもお菓子は食べたいと思うんだけど、買いに行ってまで食べたくないし・・・とか思ってしまいます＾＾；ｗかなり出不精なのかも＾＾；デブだけに出不精ｗ

こんにちわ♪
みなさん、減量は順調に進んでおりますか？
昨日私はしゃぶしゃぶの食べ放題でたらふく食べてしまいましたが、オルビスダイエットサプリにあるスリムキープを飲んだらなんとまあ、太らずに体重をキープすることができました！これ、けっこう効果あるかもしれません！
置き換えダイエットをしているみなさんは一緒にサプリも飲んでますか？
私はお昼に置き換えして夜は食べている分吸収もすごいような気がして怖いのでこれからスリムキープに似たサプリ（カロ●ミット）を夕食時に飲んでみようかと思います(・∀・)お試し価格５００円でついポチっとしてしまいましたｗ
みんなで励ましあってがんばろう！ｗｗｗｗ

早朝からウォーキングすごいですね＾＾；
真似出来ないですよ＾＾；
私の場合１０時ごろからウォーキングを始めます＾＾ｗ
こんな私ですが、一緒に頑張りましょう＾＾

ぷくぷくたいさんおはようございます！今日は朝から１時間ほどウォーキングしてきました♪疲れたけど何も努力せずに痩せたいとばかり叫んでた日々よりも充実感があり少し自分が好きになれそうな気がしてきました！
一緒に頑張りましょうね☆

ブタうさぎさん、はじめまして＾＾
オルビス美味しいですよね＾＾
私は間食が多いのでなかなか落ちませんが、
よろしくお願いします＾＾ゝ

おはようございます☆
初書き込みです。仲間に入れて下さい♪私も最近オルビス置き換えして少しずつ体が軽くなってきました！今人生MAX体重で落ち込んでいます。いつも挫折ばっかりでダイエットとリバウンドの繰り返しで自分が嫌いになってます。
でもみなさんと一緒に頑張ろうと思います！！

ゆんよさん、今日はゆっくり寝てたのですね＾＾
たまにはいいかもです＾＾ｂ
ジムにも行くってすばらしいです＾＾
私も昔は行ってたけど、お金がかかるのでやめてしまいました＾＾；

眠くならない薬ってないんですね＾＾；

今日は鼻が辛かったのでおもいっきり寝てしまいました＾＾；
で、起きたら夕方…寝すぎ（苦笑）
慌ててジムに行ってきました、疲れた～
花粉症でぼ～っとしているし、ちょっと辛いです＾＾；

ぶくぶくたいさん
眠くならない薬はないんですよ～＾＾；
眠くなりにくい薬をもらいましたが、結局今日、寝てしまいました＾＾；

リョウジマミーさん、はじめまして、こんばんは＾＾
オルビスで３ヶ月ですごい落ちてますね＾＾
私は間食してしまうのでなかなか落ちません＾＾；
逆に増えてます＾＾；ｗ

今日はダノンビオを買ってきたので、
明日の朝から食べてみようと思います＾＾
まずは１４日間って書いてありました＾＾
１４日頑張ってみます＾＾ｖ

リョウジマミーさん＞
はじめまして♪
３カ月で１５キロ！
すごいですね(　ﾟдﾟ)
コアリズムやってみたいんですけど効果ありそうですか？
やっぱり夜の置き換えがいいみたいですねぇ。
ここで夜置き換えますって書き込みしといてまだ昼の置き換えから離れられない私です(´Д｀)ﾊｧ…
無理してストレス感じながら頑張って減量してもまたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがきそうで怖いです。これはいいわけですか？ｗ
あ、ダノンビオのおかげか二日に一回くらいは便が出るようになりました♪

一緒にがんばりましょうねー！！！

初めまして！
１６４㎝　MAX８０㎏ありました。
オルビスの夜だけ置き換えにして７３㎏→５８㎏まで３ヶ月で落ちました
運動は毎日では無いですが
コアリズムとウォーキングを取り入れました。

１年程キープしていて気がついたら６６㎏までリバウンド
今６２．６㎏まで戻しました。

今停滞なので平日の夜だけオルビスにしようとおもってます。

便秘の要因は
水分・食物繊維・運動が関係していると言われます。

プルーンも便秘解消に良いと言われています
私もダノンビオたまに食べていますが美味しいですよね！

こんばんは＾＾
ゆんよさん、花粉症大変ですね。。。
私は花粉症になったことがないからわかんないけど、
鼻がむずむずするのかな？
眠くならない薬もあるんですねぇ～＾＾

ダノンビオ私も試してみようか悩み中です＾＾

皆さん、お久しぶりです＾＾

いや～花粉症により今、鼻が大変なことになっています(T_T)
耳鼻科でアレルギー剤を貰っているのですが
凄い眠気を誘うので、今日、先生と相談をして薬の内容を変えてもらいました。そしたら眠気もそんなに出なくなって楽です♪
今日はジムが休館日だったのでウォーキングだけしました

＞ハユさん
私も便秘がひどいのでダノンビオを食べています＾＾
本当、色々種類が出て美味しいですよね♪

KERO-Gさん、食事系おすすめです！
シェイクに比べると満腹感はあると思います。
野菜やしらたきを入れて量を増やすことも出来るので、
あまり応用できないシェイクより飽きずに続けられるかもしれません。
私はラビオリ(カレー味)とワンタン(中華風ピリ辛味)が好きです◎
基本的にどれもおいしいですが、プチヌードルはあまり好みではなかったので、
KERO-Gさんのおっしゃる通り、トライアルセットをまず買ってみるのが良いと思います☆

私は便通に波がある方なので、ダノンビオよく食べます！
最近ものすごく種類が増えたし、どれもおいしいので重宝してます。

KERO-Gさん、ラ・フランス美味しいですよ＾＾ｖ
ラ・フランスは今回あるやつで終わりだから、味わって食べないとね＾＾
ダノンビオって美味しいですか？
食べたことないから興味があって＾＾