さてさて，休暇の始まり。
ここで増やさないことが重要！！！
食べたもの記入でなんとか体重キープ。もしくは減らすぞ！！！
（意気込み）

頑張って減らしても、戻るのは早い(〇>_<)
ここで何とか気持ちを切らさないようにしないと、あっという間に戻るからここで食い止めないと。
まずはお正月休みに増やさないように頑張るぞ(^O^)／

痩せいそぐのはよくないとわかっているものの
少しだけでもへってくれないかや…
最近便秘気味だし(´-ｪ-｀)がーん

意識は高く持ち続けなきゃな。
運動してるせいか熟睡できるよーになってきたし。

辛抱強くがんばろう。

最近の楽しみは、好きなモデルさんのファッションを
みること！

汗をかいた＝痩せるではないと思うけど
今までダイエットしてなくて
ものすごく代謝が悪くて汗を全然かけなかった自分が
最近毎日半身浴をしてウォーキング15分をどするうちに
徐々にかけるようになってきて
やる気がどんどん出てきます( ｀ー´)ノ

でもやっぱり周りの女の子達を見ていると
自分ははるかにおデブ( ;∀;)
せめて平均体重マイナス５にはなりたいとおもいます❕
がばしょ❕

みんな細すぎ。
雑誌の広告やダイエット本の目標数値も驚くほど細い。
150cm台なら30kg台当然みたいな書き方してある。
ガリガリの鶏ガラにはなりたくない。
適度に筋肉つけて女性らしいしなやかな体型になりたい。

標準まであと1ｋｇ

標準体重、モデル体型やったら
ダイエットしやんでも….って
標準から程遠い私は思うけど
その人たちはその人たちなりに
体型キープのためにダイエットは
必要なんやな….

お菓子食べたい
アイス食べたい
吐くくらい食べたい
ダイエット辛い

ミスドでなんて呼ばれてるか知ってる？

食事とほぼ毎日の運動をやりながら　食事は６回に分けてトータルで１２００カロリー以下を保ち　
特に急激に体重減でもないのに（グラフはなだらかで右下がりの曲線）
安全にダイエットしてるハズ
なのに少しでもお腹いっぱいに食べただけであんなに急増にするのか謎だ
リバウンドした時がこわくて食べられなくなる

やはり６食に分けても　常に空腹状態だからダメなのかしら？

春だし　動くのがしんどいからダイエットして楽になりたい。

それって、ほぼ、病気じゃない？
甲状腺関係の(-_-#)
それか、運動してないのはホントの事で…食べたものを、大げさに書いてる？
私は、こんなに食べてるのに…な〜んてね。
私も…そういう日記を見ると、ムッとする(^∧^)

たいして運動もなくビックリするほど食べてるのに
体重だけガンガン減ってる人がいて、
その日記見ちゃうとすごいやる気なくす。
見なきゃいいんだけど。
夜中にラーメン2人前にコロッケ6個にアイス2個だのケーキだの
なんでそんなに食べて、翌日1キロ近く減ってるの…
書いてないだけで実はすごい運動してるのかな。力仕事とか。そう思いたい。

タカ＆トシのタカさん　最近結婚したからかシュっとしたなー
と思ってたら
番組の企画でダイエット的な事してたんだねー
１か月で１０kg以上痩せて　そのままさらに自力で維持、しかも
痩せてるなんてすごいな
やっぱ　家族を持ったからかな？

あ゛　ぅ　・・・
荷物増やしてどーする！

せめて半月くらい前からの体重グラフ表示してくれると嬉しいな

どんな具合で減ってるのか、はたまた増えてるのか、停滞期はいつまで続くのか。
過去のデータがあってこそ次に活かせると思うんだけど…
グラフ表示のせいで痩せないって言ってる訳ではないですからね^^;ここのおかげで体重計によく乗るようになりました

月始めって　余裕かましてるからちっとも痩せない。
甘い自分を持て余し気味

絶対40kgになってみせんぞ！
流行ってるスリーミーラッシュはじめて10日目
体重－2.5kg！
まだまだーーーーーーーーーーーーー

一度の買い物を分類して分析してみると　
何が過剰で何が足りてないかわかるよ
動物性脂肪が多いなーとか　野菜が少ないなーとか　お菓子こんなにたべてたのかー　とかね＾＾

すでに腰に負担がきてます…うちの家族は食べきれないほど買いすぎて困ります(T_T)