始めまして★
仲間に入れてください（＾０＾）/
いろんなダイエット方法を試しては挫折の繰り返しでした。
7月に、フラフープと食事の見直しで3㌔近く減量できたので、再挑戦しようと思います。
やっぱり、運動も取り入れないとキレイに痩せない！と再認識。運動してた時の方がモチベーションも維持できてましたし、楽しんでダイエットできてました。
よろしくお願いします☆

私は２カ月前まで週に３回程度の筋トレを室内でして、
体重は２キロ近くしか痩せませんでしたが、
食事制限だけで痩せてた頃とは全然ちがう体のラインになりましたよぉ★
病気がきっかけで１カ月間筋トレ出来なくてまた最近太ってきたので、
今日からここのサイトにも登録して頑張ろうと思ってます！！

筋トレの内容はおもに腹筋・腕立て・たまにスクワット。
海猿の主題歌、オーシャンを聞きながら、
このサビが終わるまで頑張る！って決めて自分を追い込んでます☆

がんばりましょう♪

健康的に痩せようと頑張ってます＞＜
毎日40分～1時間ウォーキングをやってます!!
まだ始めてまもないのですが…

一緒に頑張りましょう＞＜
よろしくお願いします!

初めまして。
運動ぎらいのツケが体脂肪にまわってきた為、心を入れ替えて
ジムに行くようにしました。
今日はＺｕｍｂａ とピラティスのクラス(合計2時間)を取りました。
明日もがんばってジムに行きます♪

よろしくお願いします。

皆さんはじめまして。私も年がら年中ダイエットに取り組んで体重は行ったり来たりの日々です。
ウォーキングも頑張っていたのですが熊出現の為、外に怖くて出られないので(-_-;)（どんなとこやねん）ジム一回３００円に行って２キロ走りました。
今日はプールに行こうと思います。
喉のいがいがが気になるけど運動でやっつけます(*^_^*)

皆さん、風邪が流行っているようなので、くれぐれも体調に気をつけてください。
私もバッチリひいてしまいました！
おかげでウォーキングも出来ず・・・でも食欲もなくなったのでプラマイ０かな？^^;

雨で決行できず、起きれたのに＞＜
ずっと満足に歩けてないな・・・いい加減歩きたいよ！

＞ふさふさねこさん
プールでなら天候に悩まされなくて良いですね♪
ジムのプールでやってるんですか？

ありがとうございます！
一緒に頑張っていきたいです。
水中ウオーキング８０分

ふさふさねこさん、初めまして！
私も今日は朝起きれず、雨も降っていたので20分しか歩けませんでした。
でもマイペースに頑張ろうと思います、一緒に頑張りましょう^^

仲間に入れて下さい。
ついつい・・・サボりそうになるので。
水中ウォーキング７５分。

＞givenchyさん

夜は怖いですね笑
冬は朝でも早すぎると暗くなりますしね、なんだか怖いです。
気をつけて歩こうと思います^^

>>daisyさん
朝１０人に挨拶する目標ってすごいですね！
私は夜しかしてませんが、夜ウォーキングしてる人にすれ違っても、ちょっと怖い感じです（笑）

最近さぼりぎみでした(泣)
今日は朝起きてウォーキング
30分いってきました★

寒くなってきて起きるのが難しくなってきましたね。
でもこの冬を乗り切りたいです！
今日も１時間いってきました
早く停滞期終わらないかなー

昨日３時間スポーツして、３０分ジムで筋トレしました。

今日はウォーキングできず・・・
久しぶりに10時間も寝てしまいました♪
でも身体がすっきりして、たまには休息も必要だなって前向きに考えます^^

代わりに今日は愛犬達とゆっくりお散歩して、駅まで歩こうかなって思ってます。
今日も１日ダイエット頑張りましょうね★

おはようございます、今日も１時間いってきました！
「１日くらい休んでも・・・」とかいう甘い考えが出てきて、危うく寝坊する所でしたが頑張れました^^;
意識の低下ですね、高めなおします！

＞maimaiさん
お役に立てて何よりです＾＾
そして初めの一歩おめでとうございます★
私も今日は朝からバイトだった為、ウォーキングは断念しましたが
明日からまた報告できるように頑張ります！

＞givenchyさん
そういうのもウォーキングの醍醐味ですよね♪
私もウォーキングはゲーム感覚で楽しんでます！
最近は朝おはようございますの挨拶を10人にする事を目標にやってます！
朝早いので意外と人とすれ違わない・・・
明日こそは！です笑

昨日はりきってでかけて、いつもと違うコースいったら道に迷って３０分の予定が１時間歩いてました（笑）

朝雨降ってたので
室内ウォーキング
を15分半身浴20分
しました★

ｄａｉｓｙさん
昨日のアドバイスの
おかげで朝起きれました！
しかも６時に目覚まし
セットしたのに５時起床！
かなり効果絶大でした★
それと早起きって
気持ちいいですね。
すがすがしい気分を
味わえました〜o(^-^)o
私も部屋とか汚い方なんで
部屋が掃除できるなんて
ダイエットの力って
すごいんですね(>_<)
明日も頑張ります！


givenchyさん
頑張ってください★
みんなで毎日歩きましょ〜う