最近ウォーキングしてなかったので、今からいってきます！

＞maimaiさん
私も今までダイエットなんて成功した事ないです＞＜
だから今、ウォーキングが続いてる自分に感動してます。笑
実はダイエット始めてから、勉強とか部屋の掃除とかしっかり出来るようになりました！
不思議ですよね、なんだか生活全部がきっちりしてきたんです！
だらしない私から卒業して、良い事づくしです★
ほんの少し自分にも自信もててきましたよ＾＾

daizyさん
夜寝る前が重要なんですね★
詳しく説明していただいてありがとうございます。
とてもわかりやすかったです。
今日の夜から実践してみます！
慣れればつらくないって言葉が勇気でました。
最初は辛いのを我慢してやっていれば
飽きやすい私にも継続できるようになるんじゃないかな
っていう希望が見えた感じで...★
ダイエット初心者な私ですがこれからも一緒に
がんばりましょうね！
daizyさんと切磋琢磨しあえるようになるために
わたしもがんばります！

＞maimaiさん
私も目覚ましは時計と携帯の２つでかけてます。
秘訣っていうのは特にないのですが、
・早く寝る
・寝る前のストレッチ＋足のマッサージ
・寝る前に携帯や照明など、明るいものは見ない
を徹底しています。
身体をリラックスさせると寝つきも良くなりますし、明るいものを寝る前に見ると脳が活性化されて眠れなくなると聞いたので。

あとはやっぱり意識の問題かなと思います。
例えば、朝バイトが入ってる時って「絶対に寝坊しちゃいけない！」っていう責任感みたいなのありますよね？
そうすると自然と目覚ましより早く起きたり、寝坊しないと思います。
でも逆に「明日は起きれたらウォーキングいこう」とか、起きなければいけないっていう絶対的状況がない時って目覚ましが聞えなかったりします。
なので、最初の内は寝る前に、絶対に起きてウォーキングに行く事を固く心に誓う！ことが重要かと笑
意外に大事だと思います^^
初めの一歩は大変ですが、慣れれば辛くないですよ★

お互い頑張りましょうね^^♪

ｄａｉｓｙさん
今日もお疲れ様です★
突然質問なんですけど、
朝起きるときの秘訣
とかってありますか？
目覚まし２コセットして
今日の朝迎えたんですが
まったく聞こえず、
起きれないってことが
多々あるんです..
ｄａｉｓｙさんが
毎朝どうやって
起きてるか参考に
させてもらいたいなと
思ってo(＞＜)o

今日も１時間歩いてきましたｂ
今日もご飯が美味しく感じます、これだけが幸せ^^♪

▼までぽんさん
私もです
体見る度に気分
さがるのに、
いざとなると
意思が保てなくて
毎日落胆してます
これからは頑張って
いきましょうっ

▼ｄａｉｓｙさん
私も朝ウォーキングを
しようと考えてます
毎日続けられてるなんて
すごいですね
それから比べたら
わたしなんてって
感じですが...
私もスレたてたからには
報告できるように
続けたいと思います
報告楽しみにしてますね

ダイエットしなきゃとは思っていても続かない人です…

自分が続けないから太るのに、自分の体系みるとショック受けます

今回は本気で頑張りたいです!

運動で痩せれば体力もついて一石二鳥(^w^)なので、頑張って続けたいと思います

よろしくお願いします!

私も毎朝１時間ウォーキングをするようにしています。
約３週間で４kg近く痩せました！
まだまだこれからですが、健康的に痩せてリバウンドしない身体作りを目指したいです！

今日も朝からめげずに１時間、頑張れました。
ちょくちょく報告に来たいと思います、一緒に頑張りましょう！

筋トレ・ウォーキング
ジョギング・ジム通い...

など
健康的に痩せるのが
目標というかたがた、
頑張ったことを報告
しあいませんか？

一人では甘えてしまう
私なので一緒に
頑張ってくれる方が
一人でも多くいたら
いいなと思います★