Ｎo１０さん　わかりますぅー　同感　同感
いつも食べない時間に食べると　次の日からその時間になると
お腹が空きますよねー
魔のスパイラル地獄が始まるの　
私は少し脈が上がる位に運動して　
身体がクールダウンしてる間に寝ます。。。

やっぱり、強い意思が大事なんですね。
体重測るの、やってみますd(^_^o)
カロリーゼロのものでも、やめておいたほうがいいですよね
ストレスが、1番の敵になりそう(T ^ T)

一回夜食食べてしまう習慣がつくとなかなか止められないみたいですね〜。


私は明日の朝ごはんには好きな物が美味しく食べられるから今は我慢しよって思うとたいがい我慢できます。



あとお菓子や簡単に摘める系の物の買い置きが一番よくない気がしますね〜。

この板は参考になるなぁ・・・。
特に↓の人！
今食べたら増えるんだ。私も言い聞かせます！

夕飯と就寝時間は同じような感じです。
確かにお腹グーグー言いますね。
でもそういうときこそ体重計に乗ってます。
「今食べたら増えるんだ」と言い聞かせて麦茶かウーロン茶のみます。

わかる・・・
だから、余分なお菓子類とか簡単に食べられる麺類とか
買い置きしません。

お腹がいっぱい、お腹いっぱいと自分に言い聞かせる

布団に入って妄想(笑)

飲み物がいいんですね。！(◎_◎;)
11月から、主人の帰りが23時くらいになりそうなので、
誘惑に負けないか、心配。
下剤は、結構お世話になってます。

烏龍茶お茶を飲みます
食べ物の近くには行かず、パソコンでダイエットの動画をみたり！

ひたすら我慢・・・でも我慢できない時はスポーツドリンクを飲みます。でも、それ以上にお腹してる時は食べて下剤を飲んでしまいますorz