私も友達を見返したいです！
後、人目を気にせず色んな服を着たい；

一緒に頑張りたいです♪

頑張って見返してやりたいです～><

仲間に入ります＾＾
よろしくおねがいします!

掲示板の内容に爆笑！

人間素直が一番☆仲間に入れてください！
よろしくお願いします＾＾

お久しぶりです
みなさん、その後いかがですか？
私は足の筋肉量を増やすことに特化してここ2ヶ月過ごしています
・マシーンで5キロ位の軽めな重りを上下させる
・足首に2キロの重りをつけ うつ伏せでゆっくり上下させる
・ボクササイズ
・ルームランナーでゆっくり30分走る

筋肉量(どの部分なのかは不明) と基礎代謝量がアップしました
なので結構ご飯をしっかり食べています

いままで、丸くて太いだけだった脚→太腿 が筋肉と脂肪とに分かれるというか
ちょっぴり立体的になりました
余分な脂肪ぽい部分を
・温めて
・マッサージ
・リンパマッサージ

こんな感じです
サイズが変わってきてちょっと嬉しいですよ

こんにちは
お久しぶりです
バレンタインデーでモテモテすぎて（笑）
食べ過ぎてしまいました
最近少しずつ運動始めました（・ｖ・）
かわいい服を着れるようがんばりたいです
あの皆さんいい脚痩せの方法ありますかね？

久しぶりで申し訳ないです。
年末年始は忙しくて。
まだ見に来てくれてるかわかりませんが
はるもさん
それすごくいいと思いますよ(^-^)
倖田來未も6時以降食べないダイエットで痩せたみたいですし。
山田くんみたいな子はこれ以上どこが痩せるのだろう？

皆さん！いろいろとアドバイス
ありがとうございます。（・o・）/
食事などは抜かないようにしています。
夜はお米を少なめにしていて７時１５分以降は
水ぐらいしか口にしないようにしています
heysayjumpの山田涼介君は６時以降は食べないようにして
１ヶ月でー３キロ痩せたそうです
私はゆるくやっていたいますが・・・
山田君もがんばっていると思うと痩せたいのですが・・・
なかなかやせれません
あとですね半身浴などを１５分くらい・・・
こういう感じなのですが痩せれますかね？
良かったらアドバイスいただけますか？おねがいします

不二子さん
私は結構乳製品が好きなのでカルシウムはばっちりかと（＾ｖ＾）
ただ、一度に多くのカルシウムってとれないんですよね？あれ、牛乳だけだったかな？こまめに摂取した方が良かったはず。うろ覚えですが。

今までサプリメント取ってたのですが、全然痩せな～い(-_-メ)
やっぱり適度な運動ですね。

http://sizen-life.com/dqa2/way/thethirdfatburningmethod.html

↑ 龍さんは これ、いかがでしょう？

不二子

相変わらずたい焼きの誘惑に負けています
みなさんお元気ですか？
http://asiyase.vivian.jp/
↑なかなか難しい脚痩せによく効く方法がでていて
よく見ています♪

はるもさんはもし身長が落ち着いてもまだまだ内臓とくに
婦人科系は成長していますからご飯を食べてくださいね
きっとお母さまからもいわれていることでしょう

ドリドリさんも骨のためにカルシウムをたゆまずとって下さいね

一日の総摂取カロリー < 一日の総消費カロリー
で必ず減ります
ご飯を食べないで痩せると脂肪と筋肉が減ってしまって
途中からガクンと減らなくなり泣きます

みなさんのママくらいだけど仲間にいれてね♪の不二子でした

はるもさん
全然！！どんどん切りこんできて下さいｗ
13歳！！　若っ！！
私は22歳です＾＾
約10歳くらい違いますね。
13歳ってことは中一くらいかな。
「う～ん、その年でダイエットって～」
って大抵の人は言いそう。
確かに注意してくれる人も正論だし、相手のこと考えてくれてるとは思うんだけど。
でもね～。私も中学の時自分の体型気になってたし、しょうがないもんね～。
「若いうちは食べても動けば痩せる！！」とか言われたけど、
食べる量が半端なかったから痩せなかった(+_+)

あ、でも一つ言えるのは！！
中学・高校で太ってた子も大学生になったら痩せたって子もいたよ♪

龍さん
水分とか一時的な変動はあるみたいですね。
でも痩せたのなら羨ましい。
私は全然痩せないです(>_<)
運動しないと脂肪は落ちませんね↓↓

こんにちは　　
この前はあいさつなしで突然入ってきてしまってごめんなさい。
あの皆さんのご年齢教えていただけませんか？
良かったらお願いします。ちなみに私は１３歳です。

ｄｏｒｉｄｏｒｉさん本当にアドバイスありがと☆

なんとか少しやせたのに、また体重が上がってきた↓↓

たい焼き一個消費するには？
かなり気になります。
私はたい焼き、今川焼き、そういった類いのものが大好きなので
ついつい食べてしまうんです。
冷凍とか出てるから、簡単に手に入るんですよね(･_･;

はるもさん、はじめまして☆
痩せたら自然と自信つきますよね。
太っていると別に悪くないのに卑屈になってしまう(>_<)
痩せてルンルン気分になりましょう♪

龍さん
なんかすいません、偉そうなこと言ってしまって(･_･;
私はダイエット成功者ではないので、本当参考程度にして下さい(^^)

こんばんは
最近、薄皮のたい焼きが食べたくって仕方ありません
ぽわーーーんと頭に浮かんできます

だいたいご飯一膳ぶんのカロリーというのが目安ですけど
ご飯はご飯として！
たい焼き1個分食べたら どのくらい動かねばならないか？というマニアックなページをみつけたので
見てみてね

http://caloreen.com/calorie/279

私もそう思います。痩せて自分に自信をつけたいです。

アドバイスありがと！！

やっぱりみんなに太ったな～～って言われるの嫌！！