お邪魔します(..)高２です
一時期、生姜紅茶を飲んでましたが、私は逆に太りました(__)
確かに体は熱くなりました！でも、最初だけで後は、体が慣れてきたせいか、どんだけ生姜をいれても熱くならなくなりました。

痩せるためには、自分で作らず、薬局などで
売っているものの方がいいのかもしれませんね(*´∇｀*)

代謝を上げる前提で飲み始めました。
私は甘味を付けず、ティーパックとチューブの生姜のみでした。
毎日5杯くらい飲んでました。
生姜の利尿作用によってトイレの回数が増えてむくみが改善されました。
体重もむくみが取れる分減りますが、
あくまで「むくみ」が減っただけなので飲むだけで脂肪は落ちません。
ですが、生姜によって代謝も上がり体が温まるので、
飲んだ後に半身浴をして汗をかいたり
エクササイズしたりすると、脂肪は燃焼しやすくなると思います。
むくみ太りの方には有効的だと思います。
因みに私が飲んでいた時は上記の様な流れでマッサージも加え、
2ヶ月で-2キロ減量しました。
飲んだだけでは減らせないし、気長に継続しないと効果が目に見えません。
紅茶が苦手な方は飽きちゃうかも知れませんが、
生理前のむくみを解消したり冷え対策でのんだりするだけでも効果があるかもしれませんよ！

～どうしても味が気になる方必見～

．はちみつを入れる
少量のはちみつを入れてみて下さい。
しょうがの臭みがちょっとだけ
消えて甘くなります＼（^0^）／！

入れすぎ注意してください；；←
だいたいスプーンひとすきで十分。

※砂糖は糖分なのでダメ

この掲示板みて生姜紅茶始めました。
基礎代謝あがりますね。
以前は1070カロリーぐらいだったのですが、
生姜紅茶飲んだ時は1100カロリー代になりました。
そしてぽかぽか温かいのでうれしいです。

小さい鍋に紅茶をつくり、生姜4-5cm位いれていますが、
みなさんはどれぐらい入れているのでしょうか？

生姜は薬味にしても料理がおいしくなるし身体も温まる
おまけに安価なので優秀食材ですね。
紅茶だけでなくなんにでもすりおろし生姜を入れてます。

そうそう　そんなことだけで痩せられるなんて思って無いよー
大きなお世話！

ないしょ No.20さんがわざわざ言わなくても
これだけで痩せると心底思ってる人はこのスレッドにはいないと思うよん

はっきり言っておくが、生姜紅茶だけで痩せることは絶対にない。

別に紅茶じゃなくても大丈夫だったはずですよｗｗ生姜自体に体温を高めたり発汗作用を活性させたりする効果がありますしｗｗ

ただ、生姜紅茶にして飲むのは、生姜と紅茶が合うというのと、紅茶にも同様に体温を高める効果もあるからより良くなるってことも確からしいです。


生姜湯ももちろん効果はあるし、生姜をハチミツに漬けてエキスが出たハチミツをヨーグルトや紅茶とかの甘味にしたり、料理の隠し味にしたりとかもできますし、漬けた生姜も料理に使ったりおやつ感覚で食べたりもできますねｗｗ（私はこの方法でダイエットをしていますｗｗ）


生姜には、他にも吐き気や乗り物酔いを止めたり、下痢や便秘の解消にも効果があるそうですよ＾＾


．．．んまぁ、私も他の人に聞いたり雑誌とか広告とかで得た知識なんですけども；；（すみません！！（土下座））

乾燥生姜
早速の書き込みありがとうございます
レモンﾃｨｰのようにｽﾗｲｽ乾燥生姜を入れて飲むのかと思っていました
お湯でいい感じに戻るのかと（＾＾；）
あのｽﾊﾟｲｼｰな感じが好きなので　私も生すりおろし派のままかな・・
今は紅茶の色素が気になるので白湯に生姜入れて飲んでますが
紅茶である必要はあるのかな～？

乾燥しょうがは作るとかなり量は少なくなりますよー
紅茶に入れると繊維が残るし水分で膨らむので
紅茶の葉っぱと一緒にあらかじめこしてから飲んでます。
味はすりおろしの方がスパイシーで効いた感じがするかな？
今は　すりおろしたものに少し水を足して
密閉ビニールで平らに凍らせておいたモノを
パキパキ折りながら　少量ずつつ使ってます
凍らせると効果がどうなるかはわかりませんが　
大根やしいたけなどは栄養がUPするらしいので・・・　
どうかな？？？＾＾；

テレビで生より乾燥生姜のほうが効果あるって言ってました。
スライスして天日干しかレンジでチンするそうです・・
乾燥生姜での紅茶試されてる方いますか？

うちも現在やってる
大容量ボトルの生おろし生姜をつかっているのだがなかなか使える
最近の健康雑誌にも書いていたが、生姜そのものが飲み込めないという人は搾り汁だけでもいいらしい
朝食置き換えとして飲んでも有効
成果を上げるには最低半年は必要だって話だ

なるほど！！言われてみればすごく納得します！！確かにわざと冷やして体温めたりしますもんね＾＾
私には無い答えがでました。とても丁寧なご返答感謝します！！



あぶらだこさんの仰るとおり、朝から体温をあげられる人は少ないと思いますし、その少ない中に私が入ってるとも考えにくいですし、何より今は特に体が冷える時期なので、これからは紅茶に切り替えてみようと思います＾＾



あぶらだこさんのおかげで水飲みダイエットから生姜紅茶ダイエットへ切り替える決心もつき、生姜紅茶に対する不安もなくなりました。

親身に相談に乗っていただき、かつとても丁寧に説明してくださって...本当にありがとうございました！！



また効果がわかり次第、こちらに載せていただこうかと思います(成功論などを載せるための掲示板なのにがっつり質問に使っちゃったので...;;)。

水飲みダイエットでは朝一でも冷蔵庫から出した水ぐらいの温度がちょうどいいみたいな事言ってますよね
冷たい水と代謝の関係も説がいろいろあって、真土屋さんの言うように冷えるから代謝が落ちるって説と、体が冷えた方が体温を戻すためにエネルギーを使うので代謝が上がるって説と

これって思うにどっちが正しいとかじゃなくて、代謝が正常な人なら冷えたら効率よく体温を戻せるから燃焼を助長できるし、（夏より冬の方が脂肪も燃えますし、水でシャワーを浴びれば逆に体が火照ったりするってあれです）
代謝がうまく行ってない人は冷えた体温を自力で中々戻せないから冷えっぱなしで体を壊すって事なんだと思うんです
ただ、朝の寝起きからそんなに簡単に体温が上げられる人の方が少数派だと思うんで一般的には目を覚ます目的以外で冷たいのを飲むのは避けた方が良いんじゃないでしょうか


朝一の水は紅茶でもかまわないんじゃないでしょうか？水分量が足りなくても基礎代謝はおちるので、寝てる間に失った水分を補給するのが肝心なんだと思います

俺の場合運動量や筋肉量に見合わないぐらい冷え性な上に早朝から外で働いてるので出かける前に生姜紅茶を飲むようにしてます

あぶらだこさん、丁寧な回答ありがとうございました＾＾すごく参考になりました。

かさねて質問をしたいのですが(何度もすみません；；)、今の今までしょうが紅茶の効果が載せられているサイトを視て回っていました。
そしたらあるサイトに「朝一番に冷たい水を飲むのは体を冷やして代謝が落ちる」と載せてありました。
でも私がダイエットを始める前に視たサイトには「朝起きたばかりの体はすごく水分がなくなっています。だから朝起きたらまずお水を1杯飲もう！！」的なことを載せていました。（私はこれを見て毎朝水を飲み、毎食のときも出来るだけ水を飲むダイエットを始めたのですが・・・）


朝一番に飲むのもしょうが紅茶に変えてもいいのでしょうか？？そうなちゃうともう水はほとんど飲まなくなるんですが、「同じ水分だから色々な効能のある方を飲めば良いじゃん」って割り切っても大丈夫でしょうか？？


面倒くさい質問を何度もすみません；；他の人はどう思うのかをしりたいだけなので気軽に回答していただければ幸いです。

＞＞真土屋さん
紅茶のカフェイン量とか詳しいことはわかんないですけど、朝昼晩ぐらいなら紅茶好きな人なら当たり前に飲んでる量だから問題ないんじゃないでしょうか
蜂蜜漬けは量しだいなんでしょうけど、生姜とかお酢とかのダイエット効果は適度な糖分と一緒に摂取した方が効果が高いと何かの本に書いてありましたので、夜はともかく朝昼のこれからまだ活動する時間帯ならむしろアリなんじゃないでしょうか

ネットや本から読みかじった知識からうろ覚えでお答えして申し訳ないですが大雑把には間違ってないと思います

質問なんですが、しょうが紅茶って1日何mlぐらいまで飲んでもOKですか？？

私は今、水を1日1リットル目標に飲んでいるんですけど、何か義務で飲んでいるみたいで苦では無いんですけどちょっといやです。

紅茶ならもともと好きなので楽しんで（？）飲めるかなぁと思いました。というか、ダイエットを始めてから太ると思って紅茶を我慢しているので、ダイエット効果があるならぜひしょうが紅茶を飲みたいと考えています。

朝・昼・夕の食事時にそれぞれしょうが紅茶１杯ずつとお風呂の前かお風呂上りに１杯飲んで、朝起きたときだけ水を飲む・・・っていうことを計画中なんですけど、飲み過ぎですか？？（ちなみにストレートはあまり飲めないのではちみつ漬けにして、そのはちみつを紅茶に入れる予定です。）
太りますかね？？；；

はじめまして、生姜紅茶はお勧めです。

例えば、生姜紅茶１杯＝紅茶１kｃａｌ　＋　生姜（３ｇ）1.5ｋｃａｌ　→２．５ｋｃａｌ
　　　　　？生姜湯１杯＝紅茶１kｃａｌ　＋　生姜（３ｇ）1.5ｋｃａｌ　
　　　　　　　　　　　　　　＋片栗粉（１０ｇ）33ｋｃａｌ　＋　蜂蜜（大匙１）８０ｋｃａｌ　→１１５．５ｋｃａｌ

ダイエッターにとって余分なカロリーは控えたいものです。
余分１１３ｋｃａｌもあると　蒸し鶏のサラダなど低カロリーの1品が食べれます。
私はシンプルな飲み方が1番だと思います。

初めまして（＾＾）
今日から生姜始めようと思ってたんですが、チューブだとあまり効果が無いのでしょうか？（・・；）
家にチューブしか無くて、朝はそれを使ったのですが・・・・。
自分ですりおろす方が良いんですかね。
生姜の塊を買ってきます☆