みなさん、こんにちは。

2月も終わってしまいますね・・・

結局　大して変わらず、微減で終了の模様。
来月はもっと気合いれま～す

はじめまして!**39歳独身会社員です。仕事中心の日々不規則な毎日。回りはひとまわり以上若い子ばかり。最近自分の体が自分の思うようにうごかなかったり、この前まで入った服がきられなくなったりとか自分の体のをコントロールできなくて不安になっています！
ダイエット、最近はちっともうまくいきません。

おはようございます。
ただでさえ外食続きで冷や汗モノなのに
急遽　今晩我が家でダンナのサッカーチームの新年会開催！！
・・・今更かよ（怒）

サービスに徹して食べないようにしたいと思います・・・

こんばんわ～。
今日の夜は、急遽、外食になってしまい、ついつい食べちゃいました☆
なので、夜はウォーキングを頑張りました。
これで、体重増加を抑えてくれてたらいいんだけど･･･。
明日の体重測定が怖いな～。
食べたものは仕方ない。
明日から、気分一新、頑張ります！！

みなさん　おはようございます。
土日月・火の昼まで続いた怒涛の外食ラッシュ！！
意外にも体重増加はありませんでした～

これから来るのでしょうか・・・
今まで何度となく痛手を負ってきたので疑心暗鬼になってしまいます。。。

今月の目標はクリアできそうですが、来月に向けて下地を作らないと・・・
ですね！
油断しないで頑張ります。

みなさん、こんにちわ～。
今朝は、少し体重が減ってて、気分が良いです♪
が！気分良くなって、気がゆるんだのか、今日は朝から食欲旺盛･･･☆
まだまだ目標まで遠い道のりだから、こんな体重で気分良くなっててはダメなんだけどな･･･泣
今日も１日、気合を入れて、頑張ります！！

みなさん、こんにちはぁ～♪(^o^)丿
２月もあと1週間ですね～。。。
今月の目標までラストスパートですね～♪(^_^;)
私はまだ今月の目標をクリアできてないので、内心焦ってます。。ｗｗ
後少しなんですけど、その、あと少しが中々落ちない。。。(T_T)
でも諦めずにラスト１週間頑張ります♪
目標ｸﾘｱした人もまだしてない人（私。。ｗｗ）も来月に新しい目標を作れる様に、今週１週間お互いに頑張りましょうね～♪(^o^)丿

みなさん　こんばんわ～。
土日はいかがでしたか？
私は土日の６食中、３食がコンビニ弁当という最悪に状況でした。
色々と理由はあるんですが・・・

それでも何とか60.８キロをキープしているのが不思議。
明日辺りドカァァァァンと増えそうな感じもあります。

怖いよォ～。

日中は立ち仕事なので足の浮腫みも気になるから
マッサージして寝ます～。

みなさん、おはようございます。
今朝は、体重が－０、２㌔になってました♪(と言っても、ダイエット初日に戻っただけですが・・・泣)

子ぐまさんの言うとおり、気持ちの切り替えって、凄く大事だと私も思います。
いつもダイエット開始の時は、凄く頑張るぞー！って、気合い十分なのですが、頑張っても思うように体重が減ってくれないと、気分は落ち込み、やる気をなくして、結局、挫折・・・の繰り返しになってます。
私も気持ちを上手に切り替えつつ、痩せた自分を想像しながら、今日も頑張ります！！

みなさん、おはようございます（*^_^*）
今週末は食事管理の出来ていない自分にがっかりしました。。。ｗｗ
でも！週末にそんなにムキにならないで、平日しっかりやって行こうって最近思ってます。。ｗｗ
焦っても、良くないし。。
気にしなさ過ぎても良くないし。。
ダイエットって身体よりも気持ちの切り替えが上手に出来ないと成功しないのかなぁ。。。なんて思ってますｗｗｗ
今日から1週間！気持ちを切り替えて！痩せた自分を想像して頑張りましょうね～♪

マシェリンさん、初めまして。
私も卒業式、入学式が控えてるのに、今のスーツがヤバイ状態で、かなり焦ってます。
けど、仲間も増えて、ますます頑張れそうです。
これから一緒に頑張りましょうね。

今日は外食だったけど、私なりにセーブして、頑張りました。
今日も体重が少し増加してて、ブルーが入ってるけど、「継続は力なり！！」という言葉を信じて、これからも頑張ります！！

マシェリンさんはじめまして。
よろしくお願いします。(^_^)/
今ある服を着れるように頑張りますよね～♪
私もジーンズ８本中１本しか履けなくなってしまって！！
どれも気に入って買っているので、履けるように頑張ってます♪（*^_^*）

週末はどうしても外食や間食をする機会が出来てしまって。。思うように行かないですよね～(^_^;)
私も今週は外食多いし、３食食べれてないので良くないです。。ｗｗｗ
今日も間食しちゃいそうだけど、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと食事だけはちゃんと戻さないと。。ｗｗｗ
今日も１日頑張りましょうね～♪(^O^)／

こんばんは、はじめまして。
リバウンドを繰り返し、今度こそ頑張って痩せて
キープしたいと思っています。
来月卒業式、再来月は入学式がありますが、
今あるスーツを着る予定・・・（でも入らない・・・）
着れる様ガンバリマス！

よろしくお願いします～

みなさん、こんばんわ～。

ダイエットって、なかなか思うようにいきませんね☆
昨日、結構、食事もセーブして頑張ったつもりだったのに、今朝は、＋０、１㌔でした。
頑張った翌日に体重が増えたり、ちょっとサボった翌日に体重が減ってたり・・・。
ブルーになってしまいそうだけど、ここに来ると、「みなさんも頑張ってるー！」って、勇気付けられます♪

私も野口さんと同じで、お昼に食べるようにしてます。
けど、私もついついガッツリ食べちゃってます･･･。
今までいっぱい食べてたから、胃が大きくなってるのかも。

明日は、私も外食の予定。
食べすぎないように、気をつけまーす！

おはようございます。
　
なかなか思うようにはいきませんね・・・

野口さんのご指摘通り、お昼たべすぎてました（泣）　

土日月と食事の予定が入っています。
どうしよう・・・・

みなさん、こんにちわ。
お昼御飯食べすぎてないですか？
私は午後のおやつと夕飯を控えたいので
お昼はかなりガッツリ食べてしまいます。

お通じいまいちなので、お昼（冷凍チキンライス）と一緒に
バナナとオールブランのシリアルを食べました。
どれも太りそうな物ですが・・・
便秘になると途端に体重増加してしまうので。

夕飯のでの間食しないように頑張ります。

ちなみに私は１６３ｃｍ　６０．８キロです。
今月中に５９．９キロになるのが目標です。

はじめまして。
私もアラフォーです。
子供３人を産むごとに太ってしまい、今では＋２２キロ＞＜
スタイルキレイになって洋服とか着たいし、今年こそは海やプールへ！
と思っています。それに健康管理も重要。。
痩せたらいい事づくしですもんね。
ぜひぜひよろしくお願いします。掲示板書き込みOKです＾＾

おはようございます。（*^_^*）
野口さん、働くありさん、あまゆさん、はじめまして。
こちらこそ宜しくお願いします♪
私は10kg増加したので、－10kgを目標にしてます。
昨日の夜は久しぶりに外食をしてしまって、1kg強!!!増えました。。。ｗｗｗ
ストレス無く、楽しく一緒にダイエットがんばりましょうね～♪(^o^)丿
日記にもおじゃまさせてもらうかも・・・♪

初めまして。あまゆです。
私も仲間に加えてもらってもいいですか？

３月に卒業式、４月に入学式を控えていますが、年々太ってしまい、礼服、スーツがかなりヤバイ状態です。
この機会をきっかけに本格的にダイエットを開始します！！

とりあえずは、礼服、スーツが着られる体型まで戻すのが目標ですが、最終目標は、マイナス１５キロ！！

長い道のりですが、ここで、みなさんと励まし合って頑張ろうと思います。

よろしくお願いします。

はじめまして。
私もご一緒させてもらえますか～

子どもが就学してから15キロ増えました。
15キロとは言いません！！
10キロは落としたいです。
目標は高く、15キロにしておこうかな・・・

とにかく食べること以外に興味がないので困っています。
１ヵ月に1キロペースで落としていけたらな、と思っているのですが。