こんにちは＾＾はじめまして。
この書き込みを見てちょっと思ったことがあるのであたしの過去の経験を踏まえながらコメントを書かせてもらいます＾＾
ちなみにあたしは今大学1回生です、おばさんです（涙

あたしは高校入学するときは身長160cmで体重58㎏ほどありました。
しかも、高校2年生では身長162cm（伸びた）に対して体重67㎏とかなりのオデブちゃんになっちゃいまして。
まあ、原因は沢山ご飯にお菓子とか食べすぎてたからこの結果になっちゃったって訳で＾＾；

でも、生徒会とか高校でしかできないことに取り組むようになってから徐々に体重が減り始めたんです。
お菓子は食べずにご飯はしっかり食べて。
やっぱり、キビキビ動いていたって言うのが一番大きかったのかも。
それに、成人に向かうにつれて女の子はだんだんと自然に痩せていくんだよね。
あと、月に2キロ3キロほど徐々に落としていくほうがいいよ！最もリバウンドしにくいから。
ちなみに今は身長165cmで体重49㎏です。
徐々にへらしたおかげでずっとコレを維持しています＾＾

成長期に焦って体重を一気に減らしちゃうと生理も止まったりしちゃうし、あんまりオススメできないよ・・・。
あたしの友達にも高校の間にかなりキビシイダイエットで2年も生理が止まっちゃったコを見てて産婦人科に通って薬飲んだりとかなり大変だったようだし。
あと、夜ご飯をもやしだけとかはオススメできないなぁ。（否定してるつもりじゃないけど、ホントに）
夜はなるべく炭水化物を減らして、野菜（特に温野菜）を中心にたんぱく質を取るようにする食事法をオススメするよ＾＾
意識したら簡単にできることだし。
ドレッシングとかマヨネーズはなるべく低カロリーのものやノンオイルのもの中心のものを使ったり。
一気に何かを減らすより、普段の食生活を見直していくことが大事だよ＾＾

かなり、説教臭い内容だけど徐々に痩せてカワイイ高校生になってくださいね☆

まる子さん＞
私今日、卒業式でした。
送辞を読んでるのを見てたら思わず泣いてしまいました。
私もまる子さんと同じで入試控えております。
同じ日かもしれませんね？私は１６日です。
ちなみに大阪に住んでます♪
↓のカキコって私宛でよろしいんでしょうか？
ひらがなの「まり」だったので。
別の方へのカキコだったらすみません・・・・・
私も入試が終わったら今よりもっとダイエットを考えなければ。
高校入学までに！って思ってましたが、変更します！
高校一年生の間にゆっくり一年、時間をかけて痩せていこうと思います。（そうするとこのタイトルの「高校生になるにあたって」っていうタイトルにそわなくなりますね（笑）どうしましょ）

　久しぶりに見ました♪
明日卒業式なんですよ・・・中学はカナリ短かった！！！
しかもあと５日後には入試が・・・一本なんでカナリ緊張してます(ToT)/~~~
やせたい～～～～(>_<)早くバスケしたい～～～！！！
遊びたい～～～～！！！皆とバカしたい～～～！！！！
10㌔程どっかいきませんかねぇ・・・
　ところでまりさんって何県に住んでるんですか？

みぃちんさん＞
そうですよね！！！
焦っちゃだめですよね♪
焦っていきなり痩せたってリバウンドの原因にもなっちゃいそう・・・
私もゆっくり確実に痩せていけるようにがんばります！！
まずは間食をやめねば！！！！

マリちゃん＞
焦らず～。１キロやせるのってかなり大変な事なんだよぉ。
早く痩せたいなら、一食置き換えしてみては？
例えば、夕食を「もやし」だけにするの。
もやしってカロリーめっちゃ無いから、いいよ～。

久々です♪
最近ちっとも体重減りません・・・・・
そりゃあすぐに減ったりはしないんですが・・・・・
入学式までに１キロでもいいから落としたいです！！！
毎日腹筋など筋トレをしてみようと思うんですがどのくらいの回数をすればいいと思いますか？？？
どなたかもし、～回したらこのくらいの期間すれば痩せたっていうことのある方、またはこれくらいしたらどう？って考えのある方ぜひ教えてください！！！！
よろしくお願いしま～ス！！！！！

ポコさん＞
何事にもやり過ぎは危険です。
やっぱり回数を減らすほうがよいですね。

最近マジでやばいです。。。。
勉強しなからモリモリお菓子食べちゃってます♪でもこの間
いつものように腹筋うぃ鍛えようと思って腹筋してから寝たら
次の日の朝腰が痛すぎておきれませんだした（無）腹筋って腰を痛めますかねえ・・・？？？？何か良い腹筋法を教えてください！！！！

ポコちゃん＞
みぃちんも全然１㌔も痩せませんよ。痩せたと思ったら太るし。
太るのは誰でも簡単にできるけど、やせる事は本当に難しいですね。
おいしいものを自分でストップかけても食べちゃいますよね（笑）
でも体重がバ～っと増えてるわけでもないから焦らず頑張りましょう

マリちゃん＞
お久です～。私も体重減りません。でも前より食べなくてもお腹いっぱいになるこの頃です。
筋トレは健康的に痩せると思いますよ＾。＾是非やせたら感想きかせてください

久しぶりに来た気がします。
最近体重がちっとも減りません。
そんなに間食はしてないのに・・・・・・・
やっぱり食べる量が多いからかしら？
食事を減らすのも受験生の身の上なので
体調を崩したらいけないから極端なことはできないし。
読んでくださってる方に質問です！！！
一ヶ月筋トレ程度の運動で痩せるでしょうか？
誰か痩せた経験のある方いません？
気が向いた方がいらっしゃったら教えてくださ～い♪

最近ダンレボを頑張ってやってます♪でもこの時期ってお別れ会みたいなのが多くてお菓子がいっぱい出てくるからマジで痩せません。。。ってかダイエット初めてからまだ１ｋｇも痩せてません（無）

ポコさん＞
グレープフルーツですか☆美味しいですし良いですね☆試してみます。

おやつは食べたほうが良いですよ。おやつ食べたい、けど我慢してると
ドカ食いに走ってしまいますし、ストレスで体調を崩してしまう人もいますし。
食べたら、適度に運動すれば良いと思います☆
私も食べて時間たったら準備体操なみの運動してます☆

みいちんさん＞
何か便秘にはみかんとかグレープフルーツとかの中の
白い皮も一緒に食べると良いらしいですよん♪おやつってやめられないんですけどどうすれば良いんでしょうか？？？

ポコさん＞
春休みは太りますよね。家でゴロゴロしたりバクバク物食べたりしますからね（笑）
なんかうちの友達で痩せてる子いて、なんでそんなに痩せてるん？って聞いたら「食べたら出してるから」って言ってたんですよ。
私けっこう便秘気味でそれもダイエットに影響してるのかも（怖っ）
春休みも気ぃぬかないでいきまっしょい

みいちんさん＞
テスト終わったんですか？？？羨ましい・・・。
私はまだまだテスト前なんで家にこもって勉強か・・・（涙）
期末ですよね？？？もうじゃあ春休みですね！！！でも春休みは太るからまたここが難関ですねえ・・・・↓↓
マリさん＞
アドバイスになったかは解りませんが入試残りも頑張ってください♪

お久しぶりです★やっとテスト終わったので書き込みしに来ました★
私は今１㌔痩せました。何にもしてませんが。これを維持するためにも運動は大事ですね。
なんか縄跳びしてたら身長も伸びてきたような気が・・・（嬉しい

ポコさんへ♪
お返事ありがと～ございます。
ダイエットにあんまり関係なくてすみません。。。
でもメチャ参考になりました！！！
女の子ばっかりの生活ってまったく想像つかなくて・・・・
女子校は女子校で楽しいことがいっぱいあるみたいですね♪
少し安心しました。
まだもう一度公立の入試があるので、
あんまり安心してるわけにも行きませんが（笑）

ﾏﾘさんへ！！！
女子校ですか？？？やっぱり女子だけなので授業中とかみんな
かなりくつろぎモードです♪すんごい顔で寝てたりしますし！！！
かなりリラックス出来るところはすごくいいんじゃないでしょうか・・・？それに後輩からバレンタインにチョコとかもらえたりするんですよ（＾Ｍ＾；男子がいないから・・・・。でも女子だけだから可愛い子も多いしみんなおしゃれで痩せてるから拒食症とかになっちゃう人も多いんだ・・・・。先輩も女だけだから怖いし・・・。でもウチの学校は基本的に大きないじめとかはないし平和です！！！！時々はぶりとかありますけどクラス全体かなり団結していて行事の時は燃えまくりまう！！！！！そんなこんなですが私はエンジョイしてます！！！

ポコさんへ
ダイエットと関係ないかもしれませんが質問よろしいですか？
女子校に通ってるんですよね？
私滑り止めの私立に女子校受けたんですが女子高にいっててよかったって思うことはありますか？
私今普通の公立の中学なので女子高を受験したんですが女子高の雰囲気がまったくわからなくて・・・・・
もし、さしつかえがなければ教えてください。
ダイエットと関係なくて本当にすみません。。。

ＱＱさんへ
はじめまして♪カキコしていただいてありがとうございます。
ソフトボール部ですか？
私もです。（もうとっくに引退しましたが・・・・）
やっぱり皆さん水泳はイヤみたいですね。
私もその一人ですが・・・・・・

私はいまは女子校でしかも水泳の授業はありませんが特に小６の時の水泳の授業は嫌だったなーーー・・・。
あれお腹とかもろ解るんですよね・・。ももの肉とか。。。。