合格おめでとうございます！！！ここで書き込めるとまた新たな友達が出来て嬉しいです！！！私は食べ放題が大好きなんですけどヤメなくちゃあですよね（汗）

はじめましてです～ｖｖ
↓読みました～カキコありがと→♪
仲間ができてうれし～です！！！！！
私も中三で部活は引退しましたが現役のころは先輩、後輩、同級生み～んな細い子だったのですごく気にしてました
（モチ、今もかなり気にしてます・・・・・）
中三、高三の受験生の方はここのhpでもたくさんいらっしゃると思います。私もその一人！！！
今日私立の発表があって無事合格しました。
また来月公立もあるんですが・・・・
気がゆるんで今日お菓子食べそうになりましたっ
（あぶない、あぶない・・・・・！！）
こちらこそよろしく～
一緒にがんばりましょ→！！！

私はいま中３です。。。初めて書きます。。。部活で鏡の前で練習をすることが多いんですが自分が太くて気になります。一貫校なので初めての出会いはありませんがやせたいです！！！一緒に頑張りたいっす☆
ヨロシクお願いいたします！！！

あーこさん、みぃちんさんカキコありがと～ｖｖ
先輩にアドバイスもらえるってうれし→です♪
実は今日私立の受験してきました！！！
結果はまだですがっ・・・・・・・
受験が終わったら本格的に運動したいな～
もちろん今も腹筋等の軽い運動はかかしません。
何せ公立の入試が終わってからじゃおそいですからね～
勉強とダイエットの両立ってむずかし→です。
さぁっ！！このあとまた腹筋でもしますかね～がんばります！

私は高１です。
去年受験でした。６㌔太りました。
勉強しながら食べ続けてたんです。今はとても後悔してます。
あの頃食べていなかったら痩せたままでいれたのにーって(:_;)
高校入って、みんな化粧とかするようになって、周りは可愛くて
細い子ばっかなんです・・・。
マリさん！がんばって何かダイエットしてくださいね★彡
私が良いと思うのは、腹筋背筋腕立てストレッチ食べる量を日ごとに
減らすことです。いきなり減らすのは難しいですからね。
がんばってください(^-^)

レスありがとうございます!!!!!
もうめっちゃめちゃ幸せです!!!!(;>＿<;)
夕食のメニューを変えようとか、カロリー計算も頑張りたいです。
それで、明日高校の合否発表なので、合格してたらその次の日から高校デビューに向けて頑張ってダイエットしたいと思います!!!
たくさん、いいアドバイスとかしてくださってありがとうございます!!!

はじめまして♪私ゎあやか＠ｻﾝと入れ替わりで
高校卒業間近に控えたリサです(^▽＾)
私も高校デビューに向けて③年前、ダイエットして
２㌔痩せましたが、あんま見た目は変わらず…で
デビューに失敗してしまいました(泣)
「私は21世紀最初の女子高生だぁー!!」って騒いで
たんですけどね(笑)
成功できなかったので後悔してます(:Д;)
なので専門学校デビューに向けて頑張ってます☆笑
高校卒業までにはなんとかッ!!!っていう話題を
立ち上げたんでよかったら見に来てね♪
ダイエット仲間になりましょう(^▽^)ノ

こんにちは～私も中三で実は明日私学の入試なのっ・・・
公立も受けるからどっちの学校になるかわかんないけどとにかくどこの学校でもわたしも痩せてきれいになって高校生活送りたいです！！！
同じ気持ちの方がいるとなんかうれし→です！！！
間食した言って気持ちもめちゃわかります！！！
一緒に楽しい高校生額を送るためにもがんばりましょう！！

お母さんと相談して、あっさりした和食系のメニューや、ビタミンミネラル、鉄分、カルシウム豊富なヘルシーメニューを作るようにして、「御飯食べなかったり･･」だけはしないようにしようね。
お菓子と間食は、食べたくなかったら、全く無でもいいし、食べても、陽のあるうちで、２００kcal以下で、できれば和菓子のように油脂の使ってないものだったら、体重にあまり影響ないですよ。むしろ少しのオヤツは夕食のどか食いを防げるしね。
どうしてもお菓子をどかぐいしてしまいそうなときは、代わりにりんごやグレープフルーツなどにするといいですよ。
ガムも気がまぎれますよ。
あとは、こまめに体を動かすフットワークのいい女の子になるといいよ。よく気が利いて、まめに動く子は、男女問わず、好かれるしね。
それと、運動、部活でもいいし、自分で工夫して毎日続けられる運動をするといいですよ。

食抜きは20代になってから体に障害出ますよ～
結局おかしつまんじゃうくらいなら、若いんだから運動しましょう！

初めまして＠
あたしは、今現在15歳でめっちゃめちゃ受験生ですっ・・
高校では、痩せてキレイな体になって高校生活をおくりたいです!!
そこで、あたしは今痩せようといろいろやってます・・
間食ぬいたり、御飯食べなかったり・・でも、お菓子ってついつい食べちゃうんですよね・・昨日今日と、ついつい間食がすぎてしまってカロリーオーバー・・↓(;>_<;)
こんなのが続いたらダメだって分かってるけど、難しいんですよ・・!!
そこで、あたしみたいな悩み持ってる人でダイエット中の同世代の人がいたら、一緒に励ましあいませんか!!!!!!あたしがダメかもしれんから、いろいろ相談にものってもらいたいです!!!

縄跳びはどこでも気軽にできるから毎日５分ぐらい飛んでみるといいね。
何よりも続ける事が大事だよ。全然痩せないからって他のダイエットをしたりすると痩せない体質になるみたいだから。
痩せるも痩せないも自分の継続しだいだね。
みぃちんもどんなにヤル気なくしても１ヶ月はあきらめないで縄跳びしようと思う。きっと良い結果が現れると思うしね★

やっぱり縄跳びっていいんですね～
今はなかなか受験前で忙しいけど私も春休みは本格的に（？）運動して痩せようとがんばります！！！
もちろん今も家でできるだけの運動はしますよ！！！
（実は私学の入試があさってなんですよ～・・公立もまた来月ありますしね～忙しいな～）
高校の制服もワンサイズダウンしたいしねｖｖｖ
気持ちをわかってくださる方がいるとうれし→ｖｖｖ
ののさん、りなぴょんさん、そして再びお返事くれたみぃちんさんありがと～ｖｖｖｖ
私もまた何かいい方法ないか探ってみます！
見つけ次第お伝えしますね！！！
皆様楽しい春がむかえられるようがんばりましょ！！！

私も今年受験の中３です。そして、私も身長１６０cmくらいで体重が６０kgちかくあります。高校生活を楽しみたくて、私もいろいろためしてはいるのですがなかなかうまくいきません～！！ので、マリさんの気持ちとてもよくわかります！！私は今、にがりダイエットをしています。あと、縄跳びなど運動をして体を動かしてます。特ににがりはオススメです！！ぜひ、タメシテみてください。そして、なにかいいのがあったら私にも教えてほしいです！！（アドバイスなど）よろしくお願いします。

マリちゃんの気持ちよくわかります！私は高校１年でやっぱり中３のころ、高校での新しい生活で少しでもいい印象で出会いたいと思い、受験がおわった日からダイエットをしましたよ～。１ヶ月で約１０キロくらい落としました！方法は毎日１～２時間歩く、朝昼夜はとくに少なめのご飯、夜は半身浴に腹筋５０回背筋５０回その他のストレッチなど・・・時々縄跳びなど。やっぱり一番は食事を少なめ低カロリー、運動だと思いますよ！！！！！２時間毎日あるけば入学式にはかならず可愛くなってると思いますよ！がんばって！！！！

牛乳～、カロリー高いですよね。でも今は低脂肪乳とかいう牛乳あったような気します。
あと運動で痩せると聞いたのは、なわとびとかダンベルとかですね。
ダンベルの方は長続きしなかったけど、今月は縄跳びがんばろうとか思ってます

こんばんは～！！
みぃちんさん、ないしょさん、みさやんさんカキコありがとうございます！！！
こんなにはやくカキコしてくださってメチャうれし→ですぅ！
感激！！！なんか相談できる相手ができて心が癒されますvvｖ安らぎの場を発見！ってかんじｖｖ
なるほど～牛乳ですか？なんか乳製品なので高カロリーなイメージがあるんですが、今日から試してみます！！
あとやっぱり三食食べるのは大切ですよね！！
有酸素運動で一番効果のありそうな方法って何だと思いますか？
あまりダイエットに関しての知識がないもので・・・・・
でもHPにきて同年代の方も含めダイエットの先輩からカキコしてもらえるとうれしいです♪これからも男女年齢問わずたくさんの方からのカキコお待ちしております♪
私もたくさんの方のいろんな話題にカキコさせていただきます。
まだまだ新入りですがどうぞよろしく♪
はやく常連になっていろんな方とカキコこしあいたいなvvv

食事の前に砂糖を加えた牛乳。私試しましたよ。
飲んだ後満腹になるって事は無かったです。
でも食事前におなかがいっぱいになるまで飲んだらいいのかも。
しかも牛乳はカルシウム満点でいいよね。

こんにちは！
160センチで60kgだったら太っているとは思いませんが
最近の高校生はみんなすらっとしていてスレンダーですよね
やはり、三食きちんと食べ腹八分目を心がけ有酸素運動をする
これが一番痩せると思います。
私自身高校生から食事制限だけや食べては吐くという
間違ったダイエットをやり続けリバウンドを繰り返し
今大変苦労しております。
あとオススメなのがスマップの香取慎吾さんが出した本
「DIET SHIGO」がオススメです。
中学生だとジムに通うのは無理かもしれませんが
ある程度の運動はダンベルで応用が利くと思います。
お互い頑張りましょうね！

はじめまして～(´∀｀)ﾉ同じく中3のみさやんと申します！
私もマリさんと同じことで今悩んでいるんですよ。やっぱ第一印象はかなり重要だと思うんですよね。体系で決まるとは思いたくないんだけど。そしてなかなか体重は思うようには減ってくれないし・・・（＞＜//

それでいろいろサイトを回ってみたりしたのですが、なにやら効きそうなのがあったのですよ！
それは「牛乳」を使うらしいのです！(・ｗ・)/ﾅﾝﾄ！
食事の前に牛乳に砂糖を１杯入れてからのむと、普段より食べる量を減らしたりなにやらいろいろと痩せる為の効果があるらしいです。
今日発見したので私もこれから試すのですが・・・(-_-；)
しっかりとした効果が見られてないのに書き込んでｽｲﾏｾﾝｯ！

長くなりましたが、お互いに理想に向かってがんばりましょう♪