はたけカカシさん、みなさん、こんばんは。
ダイエット始めたころは禁酒と激飲みの日を繰り返しながら、なんとかやってましたが、ここ2か月はのみっぱなし。やばぁ・・・
ただ、食べ物からカロリーとらないように、気をつけてます。つまみというより、夕飯自体を400以内くらいにして、炭水化物は基本的になし。それで野菜きのこ海藻。ところてん、こんにゃく・・・ありとあらゆるローカロフードでお腹を満たし、あとは、ちびちび酒は飲み続けてます・・・しかし、お酒飲むと、食欲増すことは別として、次の日てきめんにむくんでますよね・・・多分、ローカロフードも結局、塩辛い味で食べるので、それが良くないかと・・・
ローカロフードのレパートリー増やし、罪悪感のない「おつまみ」たちとうまく付き合いながらお酒を飲む・・・そんなかんじって、どうでしょうか～？
最近は、新生姜の味噌づけ、セロリの浅漬け、こんにゃくソーメン（薬味たっぷりのっけ）などがマイブームです。どれも、食べ過ぎてもノープロブレム♪ってことにしてます。

はじめまして♪
>お酒だいすき！40代
まさに自分にぴったりです（笑）
平日は子供の習い事の送迎をしなければならないのでお酒も控えられますが、週末は毎回ガッツリ飲んじゃっています。
ビール→ワイン→ハイボールってかんじで（笑）
ダイエットハランニングと糖質ダイエットを実践しています。
飲みながらのつまみを減らすことができれば目標値なんて楽勝なんですが・・・（笑）

みなさん、こんばんは。
最近、毎日飲んでます・・・。最初のころは、10日禁酒とかがんばれたのですが、ここのところは3日くらいしかできてない。それより、飲みたい欲求がかってるな・・・みなさん、いかがお過ごしですか？

こんにちは。昨日の宴会報告♪
飲み物は、スパークリングワインで通しました！フルートグラス、なみなみ7杯♪少しワインよりアルコール度数が少ないからゆっくり酔っ払い、いい感じでした。ちなみに、飲んだ数を手の甲に正の字を書いて飲む事にしてるんです、最近の私。周りにはウケてますが、実は深刻な理由による自己防衛。というのは、ここ数カ月でブラックアウトを経験してしまったから。朝、覚えてないってほんとにこわいんですよ～・・・みなさん、経験あります？
それと、食べ物。着席のビュッフェスタイルでした。
お肉はおろしポン酢仕立て、お魚はケッパーソースがかかってた。
他食べたのは、ロブスターとマンゴーのグラタン、エビチリ、カルパッチョ、お刺身をチョイス～！馬鹿食いですね（*^_^*）海鮮焼きそば、お寿司がおいしそうでしたが、炭水化物はパス！

二次会！サワー２杯（なぜそれを飲んだかは全く不明・・・あり得ないチョイス）くし揚げを誰かが頼み、多分2本位食べた。（これもあり得ない・・・）そして、帰宅してから、どうも、チョコパンを食べたらしい（ますます、あり得ない・・・）パーティーより、その後の行動のほうがよっぽど悪い・・・調子にのった～。満足の飲み会でした、以上、ご報告。

おはようございます！　初めての方ははじめまして。
週末宴会のお陰でやっぱり体重が増えてしまう酒好きです。

しりしり、気に入ってもらえてよかったです！
歯ごたえのあるものだと酒の肴にいいですよね。
サラダ感覚でも美味しそう　＞＜

今週は３日間で太った分を取り返さないとです･･･頑張ります。
でも、すでに週末のおつまみどうしようかな～♪っとか考えてます（苦笑）

みなさん、こんばんは！
ニンジンのしりしり、美味しかった♪しりしりは「つま切り機」で作りました。さっと炒めて、食感も残って、なんだか美味～。癖になる♪ちなみにツナの油入れたけど、やっぱ入れなくても大丈夫そうですね。いろいろ、しりしり、したくなりました♡大根のしりしりとか、かぼちゃのしりしりとか？

最近の私、ワインばかりですが、焼酎の緑茶割りとか麦茶割りとか、ウーロン割りとか・・・そういうほうがカロリー低そうですよね、確かに。
でも、私は確信していることがあります。お酒だって、結局カロリーがある。一日のレコーディングするときはやっぱり飲んだ分だけカロリー書くわけだから、書いた分が私にとっての摂取カロリー。だから、吸収されにくいとか関係なしにその分「とりこんじゃった」って思うようにしてます。
豆腐だって、納豆だって、卵だって、焼き鳥だって、みんな私は100カロリーと計算します。今日はワイン5杯で400カロリーなり・・・十分、やばぁ～(+_+)

はじめまして！
私もお酒（ビール）大好き44才です。
ぜひ　お仲間にいれてください。
春から初めていますが、途中お休みしたりでなかなか。。。
よろしくおねがいします☆

おはようございます！
お酒だけでは太らないって話しは私も聞いたことありますが
にわかには信じられないです･･･。
それに酔ってくると食欲増大しちゃいますよね！
私も酷いと１７時くらいから飲み（食べ）始めて
翌朝の６時くらいまで飲み・食べ続けてることあります。
太って当たり前ですね　（・ω・｀）

人参のしりしり。
実は家にしりしり器（？）がないので、
私は千切りの人参で作ってますが美味しいですよ！
ツナの油は入れなくても大丈夫だと思います♪

みなさん、こんばんは！私も、基本、家飲みです。家で飲むというよりは「毎日飲む」が基本なので・・・。ダイエット中の今となっては、毎日飲むを「基本」としないよう、奮闘中ですが(>_<)
家だと、ダイエット前は夕飯に飲み始めて、寝るまで飲みながら何かつまんじゃう。それがずばり「ふとる元凶」だったわけですね、私の場合・・・
話変わって、ニンジンのしりしり。検索してみました～とーってもおいしそう（*^_^*）近々、作ってみようと思います！ツナの油も入れて・・・とレシピにはありましたが、そこは脂抜きな感じで作ろうかなって思ってます！また、報告します♪

こんにちわ☆
やっぱり低カロリーといえば野菜ですもんね＾ω＾
家だと野菜スティック＋マヨ　は相変わらずやっちゃいますが。。。カロリー半分マヨで罪悪感も半分ｗｗ
お酒は私もビール→焼酎水割り又は緑茶ハイですが、気がつくと10杯越えてたり、、、(´・＿・`)
だけど、おつまみ少なく、大量に飲んでカラオケ行って次の日ー１ｋｇ減ってたことが何度かあります。
ネットより抜粋→｢アルコールのカロリーは一般的にはエンプティーカロリーといわれることがあり、摂取しても体脂肪にはならないカロリーであるといわれています。｣コレ前にヤフーニュースでも似た記事ありました。焼酎やウイスキーなんかは飲んでも蒸発しちゃうらしいです。ビールやその他の糖分の多いアルコールは1/3とかカロリーとして残るとかなんとか・・・あいまいですいません＾＾；

皆さん、おはようございます！

私は家飲み派ですが基本的に野菜＋淡白質を心がけてます。
野菜は人参のシリシリ、玉葱のサラダ、南瓜のサラダ
蛋白質は温泉卵、焼き魚・煮魚、お豆腐が多いかな。
食べ足りない時はナッツ類をつまんでます。
それでも物足りなくなったら割りものをヨーグルトや牛乳など、脂質を含むものにして我慢してますｗ（基本はウーロンハイです）

外で飲むときはカロリー気にせず、好き勝手しちゃいますね。
･･･カロリーより価格のが心配だったり　＾＾；

こんばんは。ダイエット中はやっぱり野菜メニューにしてます。この前よく行くおみせで「セロリの浅漬け」頼んっだらこれまた超ーウマでした。（マヨ添えでしたがつけなかった）あとは、自分で頼まず、人が頼んだものでカロリー低そうな物とか少し食べる、を心がけてます。
あと！酒は混ぜない！最初っからワインか焼酎どっちかに決めて、同じものずーっと飲むことにしてます。カロリー計算しやすいから。どっちみち、すんごい量飲んじゃうんだけどね。（10杯とか・・・）
早く、ダイエット終わらせてイタリアンとかいきたーい！！！頑張るぞ～

こんにちわ(*^-^)
お酒飲んでて、最近（大型チェーン）はカロリー表記してあるお店が増えてるので助かります(・∀・*) 頼もうかなーって思っても、カロリー見てストップｗ　お新香の盛り合わせとタコワサは２皿ずつくらい頼みますｗｗ
それでもどうしてもフライドポテトは頼んでしまう(ノД`)・゜・。
みなさんの好きなダイエット中おつまみ教えてください❤

酒好きさん、みなさん、こんばんは。私も基本的にはカロリー制限オンリーです！そして、日々葛藤しながら禁酒と激飲みを繰り返しつつ、何とかここまでたどり着いてます！
このスレッドをたてて、やっぱり私と同じようにお酒大好きで、酒はやめたくないけど、でもやせたいんだ！という仲間がいっぱいいることが分かってとっても励みになってます！みんなで一緒にがんばりましょうね～。よろしくです♪

酒で検索かけて生きてるスレがここしかなかった･･･。

年齢的に若干ズレているのですが
私も仲間に入れてもらえないでしょうか？

お久しぶりです(^o^)／
昨日やっと生理になりました!!
生理前は太る一方で開き直って友達と週４で飲んでました!!笑
でも今日からは頑張りますよ☆まずはー、お酒飲む時は５杯まで!!ビール２、焼酎３ぐらい!!
あと、半身浴します!!

こんばんは！rafarafa４７　さん、一緒にがんばりましょう。私は今日で56.5になりました。目標がすぐ手の届くところに来てる実感があります。お酒とうまく付き合いながら、目標まで頑張りましょうね！日記には、お酒にまつわる後悔の日々がつづられておりますので、遊びに来て下さいね～！

40代後半・まさにタイトル通りのお酒大好き・・55キロ目標です。
お仲間に入れてください。体重計に怖くて乗れずにいたらおそろしいことになっていました。今月からカロリー制限で頑張ってダイエットしたいです。
お酒はとりあえず週末まで我慢してます。ちなみに赤ワイン飲みで平気で1本とか飲んじゃってました。よろしくお願いします！

赤霧島飲んだことないです、デモ、黒霧島は飲んだことがあります！確かにうまかった・・・
「赤霧」って言いきるところが、酒飲みの芯を揺らしますね～（*^_^*）いもも、飲も方、シチュエーション次第でいけちゃいます。赤霧、飲んでみたぁい♡早く痩せて、「朝まで焼酎祭り」しよう・・・（うきうき）
それまでに、いい焼酎、集めとこうっかなって・・・思いついちゃいました。はああ・・・酒飲みのかなしい性が・・・。今日から、探しまくりそう。あは～。
目標達成してからのご褒美ようにね。（ニンジンぶら下げられた、馬になるんです！）
頑張りましょうね！

私も芋です！
まさに｢赤霧｣大好物ですﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡ﾎﾟｯ
なかなか入手できませんが、いま３本ストックしてて、チビチビだ～いじに飲んでます（笑）
｢百年の孤独｣は母が大好きですｗウイスキーみたいな風味？ですよね。
好きな人は大好物ですよね（≧∀≦）
一時期ロックにはまってましたが、長時間飲めないのでいまはもっぱら水割です！！！＾＾