私は芋派ですかねぇ～
今のブームは赤霧ですかね(@^^)/~~~
水割りで飲むのが好きです☆
レモン入れたことないので今度やってみますね!!
「百年の孤独」、はじめて聞きました＼(゜ロ＼)
やっぱり高価なお酒なんですかね!?
アッ、ヤバッ、、、お酒飲みたくなってきた(笑)

朝まで焼酎祭り！なんか楽しそうな・・・そう思っちゃう時点で、やばいんですが、本当に、それ痩せて体重キープできるようになったら「即」やりたい行事ですね～はあ・うらやましい～！早く痩せて、絶対やるぞ！「朝まで焼酎祭り」
ちなみに、麦、米、芋、他皆さんは何がお好き？私は家の飲みの基本は麦です。炭酸＋レモン割りが多いけど。本当に飲みたいのは宮崎の「百年の孤独」これをロックでちびちび～と朝まで飲みたいね。本当は。他、じっくり飲みたい酒多数・・・

初めまして☆
私もお酒大好きで、お酒＋つまみの暴飲暴食で２０ｋｇ増えた体重を、結婚式もあり、３年かけて戻す事ができました！
平日は飲まないで、金・土はがっつり飲む生活でした・・・
いまは多少増えましたが、同じく週末飲む生活してます(*^-^)ｖ
お酒は辞められません！！
おつまみはなるべくヘルシーにしてますが、揚物もつまんじゃいます。

お盆休みは、気が抜けて、朝から飲んで食べてを３日くらいやってたら、あっとゆうまの２ｋｇﾘﾊﾞ・・ｗまたがんばります(*^-^)ｖ

お久しぶりです!!

案の定、、、お盆はズート酒酒酒でメチャメチャ太りました。。。(〃_ _)σ‖
自分の意思の弱さに嫌気がさします。
昨日も朝まで焼酎祭りでした↓↓
今日から気持ちを入れ換えて頑張ります!!

みなさま、こんばんは！
私は今回、ほんとはお酒はやめずに楽しくダイエット～と思っていたのですが、結論的には飲むと必然的に、カロリー摂取量が増えちゃうから、結局禁酒をせざるを得ないのかな～と。飲んだり禁酒したりを繰り返しながら頑張ってます。食べないのはできるけど、飲まないのが難しく、日々葛藤ですね(>_<)。運動でもすればいいんだろうけど。それが、好きじゃなくて↓
八月は飲み続けで、もうやばいので、昨日から禁酒期間に入りました！お酒は、習慣性があるから、飲み始めると毎日飲みたくなっちゃうんですよね。そして、多分酒飲みは、飲み始めると寝るまでちびちび飲み続けちゃう・・・気づくとどんどん酒量が増えてっちゃうんですよね↓私はダイエット始める少し前は（震災の前ぐらい）気持ち的に色々重なってワイン一本とか、家でも平気で空けちゃう日がしょっちゅうあったりしました。やばいな・・・と思いつつ・・・
でも、今こうして頑張れていることが、自分でも嬉しいです。みなさん、一緒にがんばりましょうね。よろしくです！

はじめまして！
わたしもお酒大好きアラフォーです。二人目出産・授乳後に今まで飲めなかった反動がきて、飲みまくりました。たくさん飲んでも酔っぱらわないのと、息子が一度寝ると朝までぐっすりなのでほんとに飲みました。旦那も飲むので・・・。毎日ビール５００ｍｌ２本とワイン１本あけてました。そしてみるみるうちに・・・ＭＡＸ体重。飲むときのつまみや飲んだ後の炭水化物が最大の問題でした。（やっぱり飲むと食欲が抑えられません）ある時娘に本とに痩せて・・・。と言われ、今ダイエット中です。ＭＡＸ６２キロから今５６キロまできました。基本的には禁酒してます。でもたまには飲んでリフレッシュしてます。

はじめまして。
仲間に入れてください！
44、×1、お酒大好き　　です。
ダイエットを始めては休んで、、、の繰り返しです。。
最近イヤな事があり、見返してやる！と改めて一念発起！
年末までに17キロ落としたい！
でも、筋肉量があるので多分あと10ｷﾛかな。。
ｳｫｰｷﾝｸﾞと食事量減らしながら頑張ります！

はじめまして☆
私もお酒が大好き過ぎてやばいんです。
まだ学生なのですが、夏休みに入る前はほぼ週３のペースで朝まで飲んでいました。
実は明日も明後日も飲み予定です。今日も誘われたのですが、明日は海に行く予定なので嘘ついて断っちゃいました。
流石に酒で出た腹で水着は着れないので；；
お盆は実家に帰るので父とずーと飲んでると思います。
今せっかくダイエットを頑張っているのにお酒で太りたくありません。
皆さんと頑張っていきたいです。よろしくお願いします。
お酒の誘惑に少しでも勝てるように頑張ります!!

na2nさん
やっぱりおつまみがやばいんですよね!!
まずは㌍考えてみますね☆

na2nさん、こんばんは！とっても励みになるコメントありがとうございます。私はこの10年間、実は太るがままにまかせ、ダイエットすら取り組んだことがなかったんです。なので、このダイエットをやめた時どのくらいリバウンドしちゃうものなのか、想像ができない。ですが、この食事制限もあまり苦じゃないので、太った時はこの方法で1週間頑張る、とか決めてみたらどうかな、とか。今のうちから色々考えてます。ただ、理想体重になるまでは多少極端かな、くらいでもちょうどよいのかも、と思ってがんばってます。私の理想は出産前の52キロです。この体重は学生時代からのベストで、若い時ガンガン仕事してガンガン飲んでたときにプラス5キロくらいはなったんですが、なんとなく気づくともどってる体重でした。戻れる範囲も57キロまでってことかもしれないし・・・。エステのお姉さんにも、骨量から計算する52キロがベストって、言われました。na2nさんとは10キロくらい違いますが、ベストを維持する精神力、ほんとに憧れます。これからもアドバイス、よろしくお願いします！

アラフォー独身、毎晩ビール飲んでます＾＾
そうなんですよねぇ、お酒は止めれないけれど気をつけないと食欲も増しますし、昔にように体重がもどりにくくて。。。


私も色々試行錯誤してきました。下記はすべて晩酌ありの失敗例です。

①夜おつまみを、きのこやこんにゃくなどの低カロリーなものばかりにする→数日すると我慢の限界がきて、酔った勢いでドカ食いしてしまう…というパターンを繰り返し、断念。

②朝・昼をサラダのみ、夜、炭水化物抜き→痩せたけど肌が荒れるし、不健康な感じに(この歳になると健康的にやせないと老けて見えますよね…)
炭水化物や油ものは一見敵に感じますが、美容の面で適度に摂取しないと、痩せても肌はくすむしたるむし化粧ノリも悪くなると分かり、怖くなりました。


現在は、下記の方法で落ち着いていて、ずっと自己理想体重キープし肌も元に戻りました。
・朝はおにぎり１個
・昼は400kcal以内の手作り弁当
・夜はカロリー計算しながら飲み食い(野菜・豆・海藻・乳製品中心)
・体重は夜飲む前に計る(太ったなと思うとブレーキがかかる)

油ものも怖がらずに取ります。なるべく体にいいオリーブ油やごま油で。
外食も週に1.2回、飲んで食べてストレスなしです。

運動は苦手なので、通勤時に自転車・夜はマッサージとストレッチ(しながら飲んでます、笑)

現在41㌔、体脂肪23です♪

私も仲間に入れて下さい
４月からダイエット始めました！
スタート時７０キロです。
現在５５キロです！
目標は５０キロなる事です！
やはりたまにドカ食いしたくなる時ありますが、何とかココを見て思いとどまっています。

三か月目に突入しました！今月は59キロ→55キロに挑戦中！お酒は、定期的に禁酒して、飲む日はがーっと飲んじゃってます。いいのか悪いのか・・・とりあえず、私なりのダイエット方法になりつつあります。カロリー制限がメインでがんばってます！一緒にがんばりましょう～♪

アメリカに移住して２年、食事が変わり41才女、とうとう７0を越えてしまいました。新参者ですがお仲間に入れていただけると嬉しいです。

３６歳ですが、、お仲間に入れていただけませんか？
去年２ヶ月半で１４キロ痩せました。
８８キロから現在７４キロです。
５０キロが目標なので。。
がんばっています。

タイトルで、３カ月で15キロ減らす。と宣言しましたが、目標変更。4か月で18キロ減らす！にしたいと思います。更に目標高くしちゃった。でここに書きこむことにより、軽く自分を追い込んでみました。一緒に頑張って下さる方、よろしくお願いします。

お仲間が増えてうれしいです。きっと、みんないろんなもの抱えながら頑張っていらっしゃると思います。一緒に頑張りましょうね。よろしくお願いします！

こんばんは。もう一人ではムリ。。。と今日から本気のダイエット！決心しました。私もお酒大好きで、飲んだら食もすすんでしまいます。40代になって今までのように体重が落とせなくなり、重くて、なにをするにもかったるくなり悪循環！！！重い腰をあげて、明るく楽しくダイエットしたいです。よろしくお願いします。

こんばんは。今日からダイエットを始めようと心に決めたばかりです。何回、ダイエットに挑戦したことか・・・。仕事がハードで、去年も痩せてしまったのですが、楽になると太る。お酒が大好きで、なかなかやめれません。私も同じ４０代。もうすでに痩せにくくなってます。リバウンドも何回も経験してますし、体調もイマイチ。まずは、体調を整えたい。意思が弱くて、ほんと困ります。今日は、マイナスなことばかり書いてしまいましたが、がんばりますのでよろしくお願いします♪

こんばんは。ちょっと、6/13の書き込みから、状況が変わっています。体重は63.5まで来ました。そして禁酒も開け、一週間飲み続けました。明日からまた、禁酒します。しかし今回は動機が強くないのでまけそうです。どうか、みなさん、力をください！絶対、やせたいので～！

こんばんは。はじめまして。
自分は70キロ→60キロを3カ月目標にしているレコダイ愛用者で、
今月が最後の1カ月という状況です。

性別をはじめ境遇がやや違いますが、3カ月を目標とするということで、
　・停滞期と痩せ期の状況・考え方
　・目標の設定
　・運動の変え方（ダイエットが進むに合わせて痩せにくくなるので運動を強める必要があった）
など、自分の体験が参考になればいいなと思いました。
ちなみに、私も酒が狂おしいほど好きなのですが・・・
食欲を抑えられなくなるので気合で断っています。
頑張ってください＾＾