BMIの数値でのみなら スポーツ選手なんかは肥満だらけになるので私はこの筋肉量を無視したBMI方式は全く信用してません。筋肉量と体脂肪率だけ気にされれば良いのではないかと、、、。体重が軽くなってもぶよぶよ。体重が筋肉で重くなっても絞まってる。後者の方が圧倒的に健康的だと思いますよ＾＾

スレ主です。
皆さんレスありがとうございます。また褒めていただけるとは思っていなかったので素直に認めてもらえた感じがして嬉しかったです。
今現在、無理にならない程度のカロリー制限と軽い運動を続けてここまできたのですが、そろそろ筋トレメインにした方が良いんだなって読んでいて思いました。
それとダイエット始めた頃は、目標が健康的に痩せる！だったものが体重が減っていくにつれて「細さ」に重点を置くようになって焦ってたのかもしれないです。

ただ、22ではこれが普通って思えたことでちょと脅迫概念と言うか、焦りみたいなものは消えた気がします。
今後は引き締めるを目標にBMI19くらいを目指して頑張ろうかと思います。

それと体脂肪なのですが、うち体脂肪計がなかったりしますorz
体脂肪計なしでも指標的にわかる方法とかなにか御存知でしたらご教授いただけるとうれしいです。
まぁ、根本的に買えよって話なのかもしれないですが（＾＾；；

ＢＭＩに注目するより、体脂肪に注目したほうがキレイに見えると思います
あたしも２２では、『標準？』って感じでしたので、１９ぐらいだといい感じかな？
でもやっぱり体脂肪によってはＢＭＩ１９でもぶよぶよな部分はあるかと思います
今度は筋トレですかね？
でも日本の基準が細すぎるのも事実なので無理はされないで下さいね

BMIって個人で見たときにはまったく意味のないものだと思います。

そもそも統計的な身長に対しての体重の割合なので個人レベルにあてはめた時には意味をなしません。

あくまでも重要なのは筋肉率や体脂肪率です。

BMI26→２２は凄いですね！あやかりたい（*＾ω＾*）。

多分もうご存知の通り、ＢＭＩは筋肉量や体脂肪率で見た目に差がありますが、余程のアスリート体型でない限りまあ「ぽっちゃり」ではあるかな～？と思います。

でも決して「デブ」ではないです！よく雑誌やネットで「１６５ｃｍ５５ｋｇです。デブですねはい」なんて見かけますが、外国住まいなので毎度「日本コワっ！」と縮み上がっています。私自身ＢＭＩ２０前後のとき、友人（外国人）から「素晴らしいフィギュアね！」と褒められました（照れ）→今リバウンドして１０キロ増えたけどね……orz。

まあ私もそんな褒め言葉をもらっておきながら「でもあと５キロは痩せたい」なんて思っていたので、結局は自分が納得するまでやるしかないんですかね？でも低体重どころかぶっちゃけ「拒食症か？」が当たり前の環境でプレッシャーに耐えるのは難しいでしょうが、くれぐれも健康第一で！せっかく痩せたのに身体に無理を強いてリバウンドしたらもったいないです（私ですけどね……）。

おめでとうございます！すごいです！！

BMI２２ですが・・・ぽっちゃりです。
若い女性ならBMI１９（低体重）が綺麗にみえます。
世の中の標準が細すぎると言うよりBMI２２って健康体重（病気になりにくい体重）って意味じゃなかったかな？
例えば１６０ｃｍだとして。
５５～５７ｋｇはあきらかにぽっちゃり（普段運動されている方は別）してます。
個人差は有りますが私は１６０ｃｍだと４５～５２ｋｇくらいが綺麗かなーと思います。
４５ｋｇ以下になるとかなり細身ですが不健康にはみえません。（昔だったらガリガリにみえたんだと思います。