私は１６５ＣＭ　６４ＫＧ、　本気で怒りあえる真剣ダイエットの方　よろしくおねがいします

夜中なのに…お腹が減ってきちゃいました(>_<)どなたか喝をいれて下さい☆

初めまして♪
わたしも食べちゃった時、怒ってもらえると頑張らなきゃって思えます☆
よろしくお願いします(^_^)

初めまして、こんにちは（＾－＾）私もアラフォーです。１６３センチ５８キロ体脂肪率２８％です。目標は５３キロ体脂肪２３％くらいです。４度目のダイエットになるのですが、今回は６５キロまで太りました。５キロ食事制限で痩せてウォーキングなどをして２キロ痩せました。食事制限は毎日しています。今日は買い物に行ったのですが、クリスマスということもあり、美味しそうなものが店に並んでいて我慢するのが辛かったです。食べても太らない日があればいいのに・・・・・。私も好きなものばかりを食べていたらぶくぶくと太りました。パンだとアンドーナツが大好物です。餡子入りのパンを油で揚げて、砂糖をまぶす、太ってた頃は毎日パン屋さんで買って食べていました。これじゃ、太りますよね(^_^;)最近は８０キロカロリーガイドブックを参考にどれだけ食べると何カロリーというふうに計算して食べています。大学は栄養科ではないのですが、大学の頃から栄養についての知識があればあの頃も痩せていたと思います。一緒に励ましあってダイエットを成功させませんか？私も目標体重までまだまだなので、食事制限と運動は続きます。

昨日は何ヶ月ぶりかでケーキを食べた
明日の朝から運動強化する予定です。

だから怒らないでー　(´；ω；`)

怒って下さい！笑


初めまして(=´∀｀)人(´∀｀=)

あたしも今度こそは本気なんです！
一緒に頑張りましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)

はじめまして～。
自分は怒られると悔しくて頑張るタイプだけど
皆気を使って体型に関しては何も言ってこない…
痩せなきゃと思っていてもそんな状況に甘えてここまできてしまった。

怒りながら励ましあえる仲間募集です。