つい最近、ダイエットを始めました。１６３センチで体重５９キロ、体脂肪が２７～２８％くらいです。目標が５３キロ、体脂肪２３％くらいです。まだほど遠いですが、ウォーキングなどをこまめに行い着実に痩せていこうと思っています。お互い励ましあいながらダイエット出来るといいですね（＾－＾）

生理後なのに太りまくりました…残念。

すごい！！わたしも負けてれないなぁ(*^^*)
頑張らねば…。

４９．１キロになりました！
もうすぐ４８キロ台に突入です！！

新しく書き込みしてくださった方、
一緒にダイエット頑張りましょ〜(^-^)/
是非仲良くしてください♪

初めまして！こんばんわ！
中１で部活ゎ剣道部ですッ

ダイエットしたいのですが
やり方が分からないので教えてください！一緒に頑張らせて下さい！

はじめまして！先週からダイエット日記はじめました。
一ヶ月で２キロずつ減らして、来年の３月までに１０キロ痩せようと思います。
ぜひいっしょにがんばってください＾＾

メディキュット家にあったと思って探しました（笑）今日はいて寝ます☆

小豆ってなかなか食べないです…
食事もほんとは意識したいところ

初めまして。
今日からダイエット日記はじめました♪
目標達成までどれくらいかかるかわかりませんが頑張っていきたいと思っています(´∀｀*)よろしくお願いします☆

簡単なことしかしてないんですが、
メディキュットって靴下はいて寝てます♪
あとは半身浴したり、気分がのればマッサージ…かな。

食べ物のことで言えば、
小豆は昔からむくみに効くって言われてると
聞いたことがあります(*^^*)

休日の誘惑怖いですよね(>_<)
頑張ろ〜！！

休日は誘惑にかてなーい！！

なるほど(^o^)やっぱりあまり気にしなくても良さそうですね！むくみ対策とは具体的にどんな感じですか？良かったら教えてください。

私は生理中はダイエットのお休み期間ってかんじです。

ホルモンバランスの関係で水分溜め込もうとするらしく
なにもしてなくても体重増えたりするし
落ち込みたくないので体重計にものりません(^-^)/
好きなもの食べて、ゴロゴロしてます。

ただ、水分溜め込もうとするので浮腫みやすいし
むくみ対策をするくらいですね。

こんばんは。生理がきてしまいました。生理終わってからが痩せやすいって聞きますが、私は生理=解禁日！食べても食べなくても一緒という認識で、普通に食べてしまってます。それって間違い？皆さんはどんな風に過ごしてますか？
生理中の食事や運動も意識してますか？？

マーマレードティーさん
こちらこそよろしくお願いします！一緒に頑張りましょう♪

初めまして！
今日からダイエット日記始めました！
真剣にやせたいのでダイエットまじめに取り組もうと思います！
是非よろしくお願いします！

こんにちは！
10月後半はちょっと（かなり？）失速してしまいまして、
なかなか書き込みもしないでスミマセン。
新しい月になったことだし、心を入れ替えて頑張ります
どうぞよろしくお願いします。

りの3622さん、はじめまして。
一緒に頑張りましょう！
どうぞよろしくお願いします。

りの3622さん
こんにちは♪
一キロ減おめでとうございますっ(^^)
見習って私も頑張らなくちゃ！

おはようございます！
１kg減って49.7kgでしたが、ここからが問題デス；
とりあえず49kgを切るのをがんばります！

こんばんは

空★さん
誰かと一緒に運動っていいですよね♪
私もよくボーリングしたり
キャッチボールして遊んでます(^-^)/

りの3622さん
私もそんなかんじです(笑)
辞めたり始めたりの繰り返しで。
でも辞めて終わりより、また始められたことが偉い！
って自分甘やかしながらやってます(^_^;)
一緒に頑張りましょう♪♪