バイトの休憩時間に書き込みです！

朝の体重 56.0kg…あれ？( ´;ω;` )戻ってる、

＊朝ごはん
アジの開き
白米
豚汁
チキチキボーン2本
御新香


昼ごはん
豚汁
お蕎麦

夜は軽いものにしよ！

間食は… おやき1口食べてしまった…

半身浴あがりー(｡-_-｡)

今日の体重 55.6kg!!
ほんのちょっとだけど減ったー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


ないしょさん＊
そうなんですか(>_<)
やっぱ軽いものメインのほうがいいですよね
わたしは食事の量を
朝>昼>夜
にするようにがんばります！

けど夜が1番豪華(?)なごはんですよね…クゥゥ( ´;ω;` )

明日は朝からバイト！
バイト中完食しないようにがんばるぞー！

NO,7　りったん♪さん
私は朝だけ白ごはん食べて、昼は軽めで普通に食べて、夜は超軽めでバナナだけーとかにしてます。

お風呂上りに軽く脚をマッサージしてますが、あまり本気で取り組んでないです（笑）

11月11日＊

↓今日食べたものリスト↓

昼
ロースカツ

夜
チキチキボーン4本
湯豆腐少し
筑前煮少し


今日は何と寒さと空腹に負けて
ファミマの肉まんを完食で食べてしまいましたああああ( ´;ω;` )

わたしはダメ人間…

肉まんのカロリー燃やすべく
これからコアリズム&半身浴で汗かいてきます！

Y&Hさん＊ないしょさん

書き込みありがとうございます(*^ω^*)
一緒に頑張りましょう(｀•ω•´)

一日3食ちゃんと摂るのすごいですー！
わたし、朝ごはんの時間はまだ寝ててどうしても食べそびれちゃうんですよね(′•ω•｀)
しっかり朝ごはんの時間に起きて
ごはんはたべずに豆乳、みたいな感じにしたほうがいいんですかね??(>_<)

あと、お風呂でなんかマッサージとかやってる方いらっしゃったら
どんな感じにやるとかポイント教えてください(｀•ω•´)‼！

168cm　50kgです。
クリスマスまでに45kg間に合うかな。。
とりあえず、1日3食はとりますが、かなり少食にしてます。

こんばんわ★

はじめまして。

154cm 53㎏ のチビデブです。
私もこのままでは、危険だと思うので、
今日からダイエット決意しました。

クリスマスまで、一緒に励ましあいながら
頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

きら氏さん＊よあさん

お返事ありがとうございます(*´･ω･`*)

みなさん長身うらやましいです！！！

理想の体重になれるように頑張りましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ちなみにここメアドの掲載禁止とかじゃないんですかね??( ´;ω;` )
わたしも情報交換やサボらないためにアドレス交換したいんですが、、
禁止事項かなって思って(′•ω•｀)


ちなみに私
最近 完食をしないようにして腹筋がんばってます！

みなさんはどのようなダイエットしてますか??

りったん♪さん！
わたしも同じ体型です
166センチ 57キロ
クリスマスあたりまでに
本気で痩せたいので
一緒に毎日がんばりましょう！
情報交換や毎日の管理に気を抜かないためにメールしませんか？？

私は160㎝57㎏の
デブですm(_ _)m


やっぱりクリスマスに
今のままでは辛いので
ダイエット頑張ります！

一緒に頑張りましょう(>_<)！