●●●(伏せました)　 No.25 2012年09月24日 12:10 V23i.yXVrrkXc6EuRhUpfk

宣伝と判断して書き込みは削除しました。

まるかんの「ウルトラびっくりスタイル」を飲んでいます。

自分のお腹の調子に合わせて30錠～60錠飲みます。
健康補助食品だから、何錠飲んでもよいとのこと。
大量に出ます。
お腹は痛くなりません。
コストがかかる。

ラブレ毎日のむといい感じ

でるでる、というサプリはわりと効果がありました

ついつい。コーラック。
自然な感じでは全然なく、不自然なまでに強力な効き方ですがすっきり

私は、ビオフェルミンをお勧めします^^
即効性はないかも知れませんが、、そんなに高くなくてドラッグストアで売ってるし、成分が安全な物だから副作用がなくて良いと思います。
毎日３粒ヨーグルト代わりに飲むと善玉菌が増えて腸が健康になってウンチが臭わなくなりますよ♪

エビオス！

　　和漢薬の「七ふく」が腹痛などの副作用もなく抜群によく効きます。

ミドリムシの評判は
良いみたいですね
免疫を上げて代謝UPするみたいですよ。

若干名前に抵抗ありますけど　
実際はムシではなくて藻なんですよね　（笑）

便秘は、ひどいようなら病院でお薬をもらいましょう。ヨーデルS糖衣錠やセンノシドなどが医薬品としてよく処方されます。

食品では、マグネシウム、ラクトフェリン、センナ末など含有するサプリが便秘には良いです。
日常生活では食物繊維の多い食品を意識して食べましょう。レタスやごぼう等々…
あとは水分を多めに摂取するよう心がけてください。
サプリや医薬品を飲んでる間は便通が良くなっても、飲まなくなればまた出なくなる…ということにならないよう、日常生活の改善をしたうえでサプリやお薬の力を借りましょう。

【ミドリムシのちから】を飲んでます。
軽めの運動とコレで便秘も解消し、少しですが体重も減って万々歳です♪

とき　 No.15 2012年04月01日 11:57 mxDfci5JSD6UAL8w/0Aa6M

商品販売サイトのURLが貼られていましたので
書き込みは削除しました。

劇的に出るのは「小麦ふすま」。ネットで調べてください。食物繊維がべらぼうに多いです（笑）。カロリーは低いです。ちなみに、他の食事と一緒に食べたら、油分を絡めとってくれる働きがあるのでいいです。
私は大さじ２杯をヨーグルトに混ぜて毎日食べています。おかげで便秘とは完全に園が切れました。

フラワーティーが効いたかなあ
便秘解消したし

お茶だし飲みやすいよ

野菜とったりイージーファイバー飲んだりしたけど、効果なかったなぁ；

でも

ケロッグ　オールブラン　を　毎朝食べるようにしたら１００％出るようになりました。

是非何日か試してみてください。

最近イサゴールの青りんご味試してます。水を多めに飲むといいとか。ただ、下剤とも最初は併用して三日以上しないと効果がわからないとか。会う人もいるだろうけど、私はまだどうともいえないです。

コーラックって、長く使うと効果がなくなりませんか？　以前はよくコーラック使っていたのですが・・・　今はスティムフローラを使っています。コーラックと違って、効果が落ちないです。

コーラックは飲んだ時だけ思いっきり下る
飲まないとまたパッタリ出ない。
薬に頼って頻繁に飲んでると効かなくなってくる
効かないから自分で勝手に飲む量を増やす
そのうち大量に飲んでも効かなくなって地獄だよ。

助言ありがとうございます。まずは他の方の日記を見てどんな感じなのかみてみます。それから日記を書いてみます。

みぃちゃん☀さん
まったく日記書いてないけど書かないの？
食事内容とかあなたの具体的な日常生活が日記に書かれていれば
みんなから何かいいアドバイス貰えるかもよ。

よほど病的なものでなければ便秘のほとんどは
日常生活見直せば改善するからね。

人に「ちょうどいい感じになるものはないもんなんですね。」と訊く前に
まず日記を書きましょう。