明日の朝は忙しいので、今報告しちゃいます（＾－＾）
体重５６．２キロ、体脂肪２７％です。よろしくお願いします。

お待たせしました！
それでは早速第1回中間報告を始めます♪

氏名　　　体重減　体脂肪減　ＢＭＩ
エミリー　　+0.3　　　-1.0　　　34.5
さくらもも　-0.7　　　-0.6　　　38.4
ＭＩＵ　　　　　-　　　　　-　　　　-
まっちょむ　-0.2　　-0.4　　　33.9
ぷくぷく　　+0.6　　+0.2　　　45.5
こすもす　　-0.2　　-1.0　　　32.8
チャーム　　-0.0　　-1.2　　　20.0
スイビ　　　+0.1　　-1.1　　　20.1
Ｋａｎｏｉａ　　　-　　　　-　　　　　-
Ｙｕｍｉｋｏ　　+0.6　　-0.0　　　22.1

◇体重部門◇

第1位　　　さくら・ももさん
第2位　　　まっちょむさん＆こすもすさん

◇体脂肪率部門◇

第1位　　　チャームさん
第2位　　　スイビさん
第3位　　　エミリー＆こすもすさん

◇総合部門◇

第1位　　　さくら・ももさん
第2位　　　こすもすさん＆チャームさん

皆さん、ご報告お疲れ様でした!!
二ヶ月目、三ヶ月目の常連さんにはちょっと刺激が甘くなってくる頃でしょうか。
毎週月曜報告とは言っても慣れてしまえば義務化されていって
週末でのんびりした時間の誘惑に負けてしまいがちですよね。

どうせ数字だけの報告だし・・・
ちょっと誤魔化したって誰にも解らないし・・・

でも、この大会参加者の皆さんは騙せても自分自身は騙せません。
そして、貴方の身体も騙せません。
これくらいは大丈夫、今日ぐらいは食べちゃおう。
口寂しくてついつい、を許してしまう・・・。
それが続いて今の身体が出来上がっているんではないですか？

今の努力は今すぐには結果が見えづらいかもしれない。
何のために我慢してるのか、我慢して何になるのか分かりづらいかもしれない。
でもきっと、今までの人生では見えなかった世界がきっと待っています。
逆に今頑張らなければ、今まで見て来た世界しか見る事が出来ません。

１２月大会はまだ始まったばかり!!
そして今月はイベント多数の再難関。
私はキープできるだけで大成功だと思っています♪

何事も前向きに!!
出来ること、やれることからこつこつと♪
そして例え結果が出なくても、頑張れたことを褒めてあげましょう＾＾
ダイエットは楽しく、心も鍛えましょう!!

それではまた来週！
１２月１２日月曜日の朝９時に少し身軽な体でお会いしましょう♪

おはようございます。報告です。
体重５８．６　体脂肪２９％

おはようございます。

体重　94.5kg
体脂肪　47・9％

最近ﾓﾁﾍﾞの維持が難しくて・・・・（＞＿＜）

報告！

体重　94.6kg
体脂肪率 59.5%

よろしくお願いします。

おはようございます＾＾

体重☆102.4㌔
体脂肪率☆56.7㌫

体重、体脂肪率とも増えてしまいました＾＾；
これに負けずに今週はちょっとでも落とそう。

おはようございます。

45.9㎏
20％

よろしくお願いします。

おはようございます
早速ですが　これから年末までよろしくお願いいたします。

体重　　８０，４キロ　　体脂肪３９％　　身長１５６ｃｍ
やはり昨日のお好み焼きの性かしら、体重が増えてる。

第１回中間報告

スイビ
体重：50.75kg
体脂肪率：24.4%


週末は忘年会に、祖母の誕生日でバイキングだったりと食べる機会が多く増えてしまいました。
今週で先週分を取り戻します☆

※訂正版※

エントリーありがとうございました!!
それでは締め切らせていただきまして参加者のご報告です!!
数値が間違っていたりしましたら遠慮なくご連絡下さい。

氏名　　　年齢　　身長　　　体重　体脂肪率　ＢＭＩ
エミリー　　28　　　150　　　78.2　　　47.6　　　34.4
さくらもも　　41　　　157　　　95.3　　　60.1　　　38.7
ＭＩＵ　　　　31　　　181　　　92.1　　　36.1　　　28.1
まっちょむ　37　　　167　　　94.7　　　48.3　　　34.0
ぷくぷく　　38　　　150　　　101.8　　56.5　　　45.2
こすもす　　61　　　156　　　80.6　　　40.0　　　32.9
チャーム　　20　　　151　　　45.9　　　21.2　　　20.0
スイビ　　　28　　　159　　　50.6　　　25.5　　　20.0
Ｋａｎｏｉａ　　40　　　159　　　61.6　　　27.9　　　24.4
Ｙｕｍｉｋｏ　　36　　　163　　　58.0　　　29.0　　　21.8

以上９名が２０１１年の最後の月にダイエットを共に戦い抜く仲間です。
年齢、環境、体格も様々な人が集まりそれぞれの目標に向かって
マイペースで頑張りましょう♪
初参戦のＫａｎｏｉａさん、特別追加参戦のＹｕｍｉｋｏ1974さん
１ヵ月よろしくお願いします♪
分からない事がありましたら遠慮なく私のコメント欄か大会専用の雑談トピに聞きにいらして下さい！
（この大会トピは報告用なので質問を書き込まないで下さい。）

そしてなんと言っても今回の大会は精鋭揃い!!!
大会２連覇中のまっちょむさんをはじめ、モチベーションも高く
１１月大会で結果を伴っている方ばかりです!!
いやぁ～楽しみですね♪
先月はプライベートの問題に翻弄されてしまい結果が伴わなかった
私ですが、今月は高望みせず増量防止に努めようかと・・・とちょっと弱気。

皆様もイベントを楽しみつつご自身のペースで頑張りましょう♪
身体の健康は心の健康から!!
精神面のダイエットも必要ですよね♪

それでは１２月５日、来週の月曜日のＡＭ９：００に
皆様のご報告をお待ちしております。
また少し身軽な身体でお会いしましょう♪

ぜひ　参加させてください
４０歳
身長　１５９センチ
体重　６１．６キロ
体脂肪率　２７．９％
今年の１２月３１日には５８キロ台に　あと　－３．６キロ
頑張ります！！　皆さん　よろしくお願いいたしま～す。

年齢　　　28歳
身長　　　159ｃｍ
体重　　　55.7ｋｇ
体脂肪率　25％
大会へ向けて一言
１１月に引き続いての参加です。
１１月に初めて大会に参加してみて、数字的には大きな変化はなくても確実にちょっと痩せられた気がしました。
それに大会に参加しているだけで意識がかなり向上したので、このまま意識向上維持のためにも参加させてくださいv
よろしくお願いします。

エントリー締切まであと４日!!
是非みなさんのダイエットのモチベーションキープの為のスパイスに御利用下さい。
エントリーは簡単♪
大会要項をよく読んで年齢、身長、体重、体脂肪率を記入するだけ。
毎週月曜日の朝９時までに変化した体重体脂肪率を記入すればこちらで集計!!
ランキング上位を目指すも良し、増量防止に役立てるも良し・・・
利用法は様々です♪

是非お気軽にご参加下さい！
分からない事があれば私のコメント欄もしくは大会専用雑談トピにてご質問下さい!!
あなたのご参加をお待ちしています♪