☆うずられもんさん☆

お久しぶりです。
失恋をしちゃうと、どうしても食べてしまいますよね(･ω･`；)
仕方ないですよ！

元彼氏さんを見返してやりましょう！
それぐらいキレイになりましょう(｀・ω・)ﾉ

歩くの頑張って下さい！

お久しぶりです！！

すみません、実は、とつぜん彼氏にふられてしまって、、
それのショックから、１週間ダイエットできませんでした・・
・・・って当たり前ですよね＾＾；
ここもずっとのぞいていなくて><；

なんだか甘いものに頼ってしまって体重も量ってないので怖いよう・・

彼氏を見返すべく、ダイエット再開させます・・・！！
失恋で、ダイエットへのモチベーションも上がりました（笑

猫のにくきゅうさん、ダイエット方法良いですね！参考にします＾＾

今月はバスの定期を買わなかったので、歩いて頑張るぞー！！

皆様、お久しぶりです(○´･д･)ﾉ
自分の来れる時に、来て下さればOKですよ！
定期的にくるのを強制している訳ではないので（汗
それに、私自身も来れない時多いので(´ω｀。)


☆猫のにくきゅうさん☆
今月こそは50を抜け出せるよう頑張りましょう！
湯豆腐さん流石ですね！機会があれば試してみます！
親を説得しなければならないので（苦笑）

お久しぶりです！
お仕事の関係で忙しくなかなか繋げなかったmahiruです…。
最近体重測定さぼってたので乗るの怖いなぁ(´xдx`)
でも、ジョギングは何だかんだ続いてます！

体重報告は明日必ずやりますっ！！

お久しぶりです！
しばらくPCつけなくって中々書き込みにこれませんでしたヽ(´Д`；)ﾉ
今日は授業で２０mシャトルランと50m走をしました(｀・ω・´)
そして、さっき測ってきたら50.8kgでした！

相変わらず中々５０．から抜け出せてないです
すき屋って今そんなのあるんですね・・！
太ると思って避けてた牛丼ですが牛丼ライトならカロリーも低めですね
今度食べに行ってみようかなー？

一人でダイエットより皆さんとダイエットしてる方が色んな事もしれていいですね！

今日は好きなものを目標体重になるまで我慢する事にしました(´・ω・)！
また頑張ります！

おはようございます！今月も今日で終わりですね。
私は今月は0.3kg増の52.4kgでした。
来月は気を引き締めて頑張ります！

明日花さん、湯豆腐ダイエットはすき家の
牛丼ライトって言うメニューを参考にしました。
夜は炭水化物を食べないのが良いみたいなんですが、
旦那が好きですき家へ5日連続通った時に
私はお米の変わりに湯豆腐になっている牛丼ライトを毎日食べたら
5日で３kg減ったんです！
それで家でも夜はお米の変わりに湯豆腐を食べてました。
だし醤油やゴマだれ、ポン酢などをかけたり、
七味、わさび、生姜、ネギ、大根おろしなど
薬味を変えると毎日食べれますよ。良かったら試してみてください。

今週も、お疲れ様でした(●´･ω･)ﾉ
最近は疲れて、ココにくる前に寝ちゃいます(苦笑)
今日も報告をして、早め？に寝ますｚZＺ


【食べた物＆体重の報告】
朝　無し
昼　ごはん（おかかふりかけ）、卵焼き（２つ）、
　　 あんかけ肉団子（３つ）、焼きプリン。
夜　みにうどん、ミニ焼きおにぎり、肉じゃが。
＋間食　クッキー（友達が焼いてくれたのを１つ！）
体重　51.8kg(+0.2)


最近は51kg~52kgをさまよってます(苦笑)
GW中には、久々に先輩に会う予定なので、
私の体型に引かれないかが不安です(ノД`)・゜・。
明日からは絶対にお菓子を食べない！


☆猫のにくきゅうさま☆
そんなダイエット方法もあるのですか！
半分以上初めて知りましたよ（｀・ω・）
参考にさせて頂きますね！助かります！

うずられもんさん、私のダイエット方法は
●計るだけダイエット
NHKのためしてガッテンでしてました。
毎日、朝起きてトイレに行ったあとと、
寝る前の２回計ってグラフを付けます。
グラフはプリントアウトして洗面所に貼り、
旦那と競い合ってました。
●ひとくち30回は噛む。
●夜はお米の変わりに湯豆腐を食べる。
●体を冷やさない。
飲み物は常に温かいものを飲んだり、
夏場、冷房が効いていたら
私はこれで簡単に８kg減ったので、少し身軽になってから
ウォーキングやサイクリング、コアリズムなどを取り入れました。

元は痩せていたのと、60kg代まで増えていたので
痩せやすかったんだと思います。
停滞期に入る前に次々と新しいダイエットを実行すると
いいみたいですよ。

あまり参考にはならないかも知れませんが、
一緒に頑張りましょう。

今日も、お疲れ様でした(●´･ω･)ﾉ
昨日は疲れて20時には寝てました(汗)
１日遅れですが、今日体重報告します☆


【食べた物＆体重の報告】
朝　鮭梅茶漬け
昼　おにぎり（鮭）、ウインナー（２本）、
　　 肉団子（２個）、ピーマンの肉詰め。
夜　ミニおいなり（５つ）、豆腐。
＋間食　鈴カステラ、クッキー（友達が２、３個くれました；）
体重　51.6kg(+0.4)


体重は太りました(´＿｀。)
自転車通学(行き帰り計6㌔)＋腹筋×30だけだと、
普通にお菓子食べてたら足りないかもですね；


☆ざわちゃんさん☆
新しい週の始まりは憂鬱ですよね(ノД`)・゜・。
そして体重測定は↑の通り、残念な感じです（苦笑）
これからは帰宅して時間があったら、走ります！

★mahiruさん★
ジョギング４日も続いてるのですね！凄いです！
私は３日坊主になっちゃうので（笑）
そして、私も時間があればジョギングします！
全く体重に変動がないので。・゜・(/Д`)・゜・。

こんばんは、ジョギング生活４日目突入しました！

初日から筋肉痛がずっと続いてます…が、私の性格上休むとずっとサボっちゃうので今日も走ります！

走る場所は田舎なので町内です。
この前の休日に広めの公園で走りましたがなかなか気持ちよかったです☆(ゝω∂)

体重は56.0キロと変動ありませんがまだまだ４日目なので効果がでるのを気長に待ちます(^o^)／

おはようございます！
月曜日憂鬱です(T_T)

昨日は呑みに行ってしまい(:_;)食べてしまったので
今日は減らします！！

朝はヨーグルト(´▽｀)！

明日花さん
体重測定ドキドキですね(´д｀)
いい結果がでてることを祈ってます！！

うずられもんさん
彼氏さん！笑　あたしカツ丼好きだから耐えられません(笑)
半分に減らしたなんて偉いです(´д｀)

にくきゅうさん
おお(´▽｀)いい感じに減ってますねっ(○´∀｀○)
がんばりましょー(*´∀｀)

今日も、お疲れ様でした(●´･ω･)ﾉ
月曜日が始まってしまいます！嫌です（苦笑）
明日は体育があるので、頑張ります！


【食べた物＆体重の報告】
朝　チョコチップメロンパン
昼　うどん
夜　魚のみりん干し、エノキと卵のみそ汁、ご飯（半分）
＋間食　おっとっと
体重の測定がいよいよ明日ですo(●´ω｀●)o


☆うずられもんさん☆
美術良いですよね！私も大好きです！
朝はガツガツ食べても平気だと思います！
食べ過ぎはよくないかもしれませんが（苦笑）

わあ～書き込みが増えてる！
昨日は彼氏の家に泊まっていて、書けませんでした。
そして、彼が夕飯にカツ丼なんて恐ろしいものを作って・・・＾＾；
夜の９時でしたが、食べちゃいましたよ><；
半分に減らしてもらいましたが。。
そして朝にチーズケーキ食べちゃった・・大丈夫かな・・私・・。笑

猫のにくきゅうさん>
６６から４８はすごいですね！
どんな方法でやったのですか？
私は、５８から５２まで減らしたことはあるのですが、
レコーディングダイエットでした＾＾
これからよろしくです！

明日花さん>
美術たのしいですよね♪
やっぱり週に１回なんですね。
私もそうしようと思います・・！

mahiruさん>
ジョギングできるの本当に尊敬です！
公園で走っているのですか？

ざわちゃんさん>
そうそう！一喜一憂しますよね＾＾；
そして少しでも減っていると、油断するので、週に１回ってベストですね！
そうしようっと！

☆猫のにくきゅうさま☆
書き込みありがとうございます！
皆様で励まし合い、50㌔を抜け出しましょう！

66㌔から48㌔までのダイエットに成功されたのですか？
それは凄いですね（・｀ω・）尊敬してしまいます！

夏は海や、プールのイベントも多いですしね！
私もそれまでには最低、４０代になりたいものです。

★ざわちゃんさん★
ここの掲示板には、暇な時、ふと気づいた時、
そんな時に覗いてくれれば嬉しいです∀
謝ることなんてありません！私も頻繁には来れないので（汗）

部活後の食の誘惑はすごいですよね！
頑張って勝たなければなりません（＞＜）

おはようございます！
今朝は52.6kgで久々の52Kg代でした。
この調子で頑張ります！

おはようございます！
友達といて来られませんでした(T_T)すいません>_<

明日花さん
部活後の【食】の誘惑(T_T)わかります！
わたしも学生のころヤバかったです>_<
部活後めちゃくちゃおなかすくんですよねえー(´д｀)

mahiruさん
ジョギングお疲れ様です！！
わたしは走るの苦手なので尊敬です(○´∀｀○)
筋肉痛は効いてる証拠ですもんね(´▽｀)
わたしも見習わなきゃ>_<

うずられもんさん
週1くらいではかるのがベストかもですね(^o^)
毎日だとちょっとのことで一喜一憂してしまう気がします(´･ω･`)

にくきゅうさん
初めまして(´▽｀)ざわです！
一緒にがんばりましょうっ(*´∀｀)

猫のにくきゅうさん

ハジメマシテ♪
是非一緒に頑張りましょう☆(ゝω∂)


ジョギング２日目無事クリア！
下半身が筋肉痛だらけ…運動不足を痛感してマス(^o^)
食事制限が苦手な分動きますよ

はじめまして。こんばんは。私も仲間に入れて下さい。
只今、身長163cm体重53kgです。
結婚してMAX66kgまで太ってしまい、去年48kgまで戻しました！
でも今年に入り生活習慣が変わり53kg代まで増えてしまいました。
目標は夏までに47kgです！！
48kgの時に購入した27インチのＧパンを履けるようになりたいです。
今は太ももから上がりません(TдT)
まだ１回しか履いてないので。

さっき計ったら朝と変わらず53kgだったので
明日は52kg代になりそうです。
宜しくお願いします。

☆うずられもんさん☆
私は１週間ペースで、体重を計る予定です！
１日だと、あまり変わらない気もするので（汗）

美大なのですか！素敵ですね！
絵は好きです！デッサンとかは苦手ですが（＞＜）

今朝も53、8、、増えてなくてよかったけど
40キロ代に近づくために頑張らないと！
体重って毎日計らない方がいいっていう意見もありますが、
どうなんでしょうか、、、。

あすかさん
美術部！私は美大で絵を勉強してます(^^)
絵すきなんですか？