明日花さん
お菓子食べちゃいますよね(´д｀)わたしは昨日飲み会で(T_T)結構食べてしまったので今日は夕飯抜こうと思います(´･ω･`)一番効いた運動はやっぱ歩くことですかねー！私は走るの苦手なので、ランニングだと続けられないからウォーキングにしてるんですが(*´∀｀)去年の今頃はウォーキングで49まで落ちましたよ(^O^)冬に気を抜いてしまい今の体重にもどってしまったのですが(T_T)あとﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸです(^O^)！足にはめちゃくちゃ効きます！

たいやき博士さん
やっぱダイエット続けるには特別なことをするより日常に気をつけるのが大切ですよね(´▽｀)！わたしもお茶にしていますよ～(*´∀｀)

mahiruさん
一緒にがんばりましょー(^o^)みんなで50切りましょうっ！！

皆さんに提案なのですが体重を計れる日ははかって、報告しあいませんか(^O^)(^O^)？

なんだか、この掲示板も盛り上がってきましたね∀
掲示板をたてた本人、とても嬉しいですよ！

☆mahiruさん☆

書き込み、ありがとうございます！
一緒に頑張っていきましょう！

おはようございます！
今日も１日、頑張りましょう！

☆たいやき博士さん☆
私も同じです！お菓子の誘惑は本当に凄いです（･ω･｀）
一時期は全く、お菓子を口にしてなかったんですが（苦笑）

私も今日から食べません！
お菓子の誘惑に勝ってやりましょう！

おぉ！年齢が近いのですね(｀・∀・)
と言いますと、高校生でしょうか？

ハジメマシテ☆(ゝω∂)

56キロなんでまだまだ50キロ台切れないけど、いつか切るぞ！
よければ一緒にがんばらせてくださーい！

わーなんかみんなで一緒に頑張れるのいいですね(*´∀｀*)・・！

ざわちゃんさん>>

私は特に激しいことをしてる訳じゃなく
逆に健康的にお菓子を食べないようにして、生活習慣を整えて
飲み物は炭酸やジュースはなるべくしないで
お水やお茶などにして、学生なんですが、
家事をするようにしました！
前は57あったんですが上の奴と、たまに体力の余裕があるとき
ゆっくり、長く走ったり知らない道を歩いたりして
今の体重まで減りました(｀・ω・´；)

明日花さん>>
最近はお菓子とか誘惑にまけて食べたりしてしまって
ずっとこの体重で止まってます(；´Д｀)

もう食べないぞー！誘惑に負けないようお互い頑張りましょう(｀・∀・´)
明日花さんと結構年も近くてびっくりです・・・！

☆たいやき博士さん☆

書き込み、ありがとうございます！

私もそのような感じで、51~52㌔をいったりきたりです(･ω･`)
頑張って40㌔だいを目指しましょう☆

☆ざわちゃんさん☆

バイト、お疲れ様でした！

今日、学校帰りにお菓子を食べてました(･ω･｀)
つい無意識に！せっかく昨日は51㌔ピッタリだったのに！
誘惑に負けてしまう日々が続いています…。

今まで、ざわちゃんさんが試した中で、
１番ダイエットに効果のある運動方法はなんでしょうか？

たいやき博士さん
一緒にがんばりましょー(*´∀｀)(*´∀｀)
何か実践してることはありますかあ？？

50~51を行ったり来たり(´Д` )！
40kgだいに行きたいです( ；´Д｀)

明日花さん
お疲れ様でーす(*´∀｀)今バイトあがりましたあ！夕飯を早く食べてしまったせいで空腹です(笑)でも我慢して寝ます(笑)明日もがんばりましょーう(^O^)

☆ざわちゃんさん☆

体重計るのですか！ドッキドキですね（//ω//）
バイト、頑張って下さい！終わってたら、お疲れ様でした！

私はこれから腹筋して、お風呂入って寝ます！

歩いてきました～(´▽｀)
明後日くらいに体重はかってみようかな(^o^)
バイトいってきまーす(^^)/

☆ざわちゃんさん☆

美脚の為に、頑張らないとですよね（｀-ω-）
脚を出しても恥ずかしくないようになりたいです！

歩くのですか！頑張って下さい！
（もう、終わってしまったとしたら、お疲れ様です☆）

あきゅんさん
はじめましてー(^o^)よろしくお願いしまーす！私も目標近いので一緒にがんばりましょー(´▽｀)

明日花さん
自転車も結構体力使うからダイエットに最適ですよね！上り坂つらい(笑)でも美脚のためですねっ(*^^*)今から歩きますー！

☆あきゅんさん☆

書き込み、ありがとうございます☆
私も今月中にそれぐらいになりたいです！
一緒に頑張っていきましょうね∀

有酸素運動ですか！
私もやってみましょうかな（・ω・｀）

☆ざわちゃんさん☆

今週もお疲れ様でした！

自転車通学は、行きが上り坂の連続で、
足にききそうな気がします∀
帰りは楽なんですけれどね（笑）

明日はバイトなのですか！
頑張ってください！
で、歩くのもファイトです☆

48キロぐらいになりたいです！！

でも退社を上げたいから筋肉つけるために
無酸素運動しつつ、
脂肪を減らすために
有酸素運動もがんばってやってます＞＜

そろそろ生理終わるからダイエットも頑張ります(*´∀｀)

自転車通学効きそうですねー(^o^)☆！明日はバイトないから頑張って歩きますー(^^)/今日も頑張りましょお(*´∀｀)

☆ざわちゃんさん☆

おぉ！夕飯がおにぎり１つとは凄いです！
そして、レッグマジックまで(´ω｀)凄いです！

私は自転車通学、腹筋１０回を３セット、頑張ってます！
今週も明日のみ！頑張りましょう（｀・ω・）