一年前の腹ぜい肉が取れたのはいい。筋肉と皮膚が分離してもうた！
足はランニング効果で少しずつ人並みに近いとこまで進化！

筋トレがんば！

今月の始まりは５６kg！ファイト！

私は、56才です！貴方より年上ですが、まだまだ、健康で居たいし、楽しいこと、したいです!!一緒に頑張りましょうね！
今日から仲間入りです！
今日は、間食しなかったです！

右足甲が痛くてジョグ中止。

休みなさいという神からのお告げ。

今日もがんばった！

禁酒できてないけど、量をおさえることができてる！できてる！！進歩です！

なんでダイエットに関しては、パーフェクトを求めるんだろうか。

腹筋がんばるぞ！！！

泡盛少し、納豆、ささみ二本、キムチ

１２日間禁酒できた！

昨日飲んだから、また禁酒でーす！

昨日から、早めの夕飯。帰宅後、すぐに寝る時は、プロテインとサプリメント！がんばるぞおおおおおおおおおおおおおお！

６日間　禁酒！

禁酒４日成功！

姉に、今月は飲まないと宣言！！！

それにしても下半身のぜい肉のひどいこと！なんじゃこりゃあ？？？？？？！！！！

ザ　中年！！！

禁酒三日間成功！

禁酒二日目成功！

禁酒初日！

昨日も今日もガンガン飲んで九月は酒抜き！

ボディメイクがんばりまっせ！！！

残念ながら、運動量が多いのも来月まで。

一番のがんばりどころの九月、禁酒しようかな。

酒抜き自信ないんだよね。

はじめまして
今日からの新米ですが、よろしくお願いします

着たい服が着られるようになりたい

入るかどうかで服を選ぶのはもう終わりにしたい

お仲間に入れてください＾＾；