ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんは＾＾
２日連チャンで１時間かけて歩いて帰ってきたけど
さすがに・・・今日は足が痛いです
なので息子に御迎え頼んじゃった(^_^;)
だから今日は絶対にモムチャンエクサ、ダンベル頑張る＾＾
オハヨ～～さん
お茶の情報ありがとう
カローリーゼロなら太らないと思うのは間違いだって分かった
でもウーロン茶が良いのね＾＾さっそく冷蔵庫で冷やしてるよ（＾ｖ＾）
ｐｏｐｏさん初めまして＾＾
そうそう本当に代謝が悪いです
そして何日もかけて落とした体重が・・・
１日で戻っちゃうし(^_^;)
気が抜けないです
でも焦らずゆっくりといきましょうね
よろしくです＾＾
皆さん、おはようございます。
今日も暑くなりそうですね、
５０代を元気に過ごすためにも
今日も体を動かして頑張りましょうねｐ(^-^)ｑ
ちょしちゃんさん、
私もリバウンドしないダイエットを目指したいと思っています。
６月から玄米を食べ始めて、今のところ維持を保っているんですが、
もう増えないように気をつけたいと思っています。
そら(*^^)vさん、
お水も麦茶も飲んだ分だけ体重が増えています。
だんだん代謝が悪くなっているから、むくんでしまいますよね。
代謝の良い体になりたいですね。
Ohayooさん、
５０代、本当に痩せにくい年齢になりました。
春にウォーキングをしていた時は、体重は落ちていたんですが、
暑くなって来たので体操に切り替えたら減らないです。
今は１ヶ月に５００ｇ減目標で、維持だけでもと思って頑張っています。
連投ごめんなさい！
そら(*^^)vさん、以前知人から聞いた話ですが…
「同じお茶なら実より葉を使ってる方がカロリーが少ない」とか。
そこまで拘る必要があるのか判りませんが…
その知人は麦茶ではなく烏龍茶を飲んでました。
ウチは…
特売の麦茶ですけど！！（笑）
みなさん、こんばんは！
ターコさん、お引っ越しお疲れさまでした。
痩せるのは、ここにいる人みんなの目標ですが…
食事する時間もない激務で痩せるのは心配です。
熱中症にもどうぞ気をつけてくださいね。
♪みかさんpopo☆さん、はじめまして！ｵﾊﾖｰと申します。
痩せにくい年齢になってきたなー、と実感してる５５歳です``r(^^;)
どうぞよろしくお願いします。
ちょしちゃんさん、私も次の休みに試してみます！！
どこから資金調達しよう？？？（笑）
みなさん暑いですね～～
でもこの時期に運動すると、いっぱい汗かいて
凄く痩せそうな気が・・・気がするだけか(^_^;)
運動してけっこう汗かいて水分補給にカロリーのない麦茶飲んだのに
全然体重減ってなくて
朝には見事にむくんでるの
私水でも太るのかしら。。。
こちらも仲間がふえてきましたね
よろしくです＾＾
お仲間のみなさま こんにちは！
ターコさん
お久しぶりです！
お引っ越し後、何かと大変だったのですね？
暑さの折、体調には気をつけてくださいね。。。
Ohayooさん そして初めましての♪みかさん
シューズの情報ありがとうございました。
今日、売り場で試してきました。
ジム用というよりは日常用らしいです。
近日購入予定です（＾＾ｖ
ｐｏｐｏ☆さん
初めまして。４月から６キロ減量、いいペースですね。
私もリバウンドしない、美しい５０代のためのダイエットを
目指したいと思います。
これからよろしくお願いしまぁす！
初めまして。
４月からダイエットを始めました。
６３，５㎏から、ウォーキングと軽い運動を続けて
６キロの減量が出来ました。
リバウンドしないように気をつけて
健康に過ごしていきたいと思っています。
現在５３才です。お仲間に入れてください。
よろしくお願いします。
おまけ
私も実は、数年前に６９．６キロまでいきました。
そこから、５０．１キロまでダイエットできたのですが、、、
気が緩んで、、、また今の体重までリバウンドしてしまいました。。。
体がしんどいのは年のせいだとばかり思っていましたが、
痩せたときは本当に体が軽くなり、楽になりました。
妊娠するまで５０キロなんて越えたことがなかったのに、
４０超えて急に太りだし、太るとみかけだけじゃなく、生活もしづらいので、
早くもとにもどしたいです♪
(ﾉ*･ω･)ﾉ 初めまして、８月から完全にスイッチ入ったみかたんです（笑）
きのう、初めてカーブスの無料体験に行きました。
ジムは行ったことありますが、結構時間がかかるし、公的施設は男性が
占領してるので待ち時間が出るし、機材の調整もめんどうなんですが、
カーブスは女性専用なので、機材の調整もいらず気軽でいいですね～
ジムと言えば若い方がいるのだと思っていたら、なんとカーブスに通う平均年齢は
５０代なんだそうです。
って、宣伝マンじゃないので、このぐらいにします。
皆さん、よろしくお願いします。
IGNIO itone 最近買ったのですが、
ジム用の運動靴がなかったので、ジム用の内履きになってしまいました（クスン）
何回か外を歩きましたが、そんなに距離を歩かないせいか、
なんか効いてるという感じはあまりなかったです。。。
みなさま、ご無沙汰でございます。
400キロ離れた町に転居した関係で、こんなにご無沙汰してしまいました。
その間に盛り上がってて嬉しいです。
仕事が忙しすぎて、ご飯を食べる時間もなく、また痩せました。
でももう少し落としたいと思います。
みなさん、どうぞよろしくね！
こんばんは！ ８月ですね！夏真っ盛り、熱中症気をつけましょうね〜
イージートーンを使ってる友人と連絡取れました。
初めて履いた時は「普通の靴と違う」という感じだったそうです。
ダイエット効果がどうというより、「履きやすいので二足持ってる」とのことでした。
あんまりお役に立たなくてごめんなさい(;￣ω￣A``
やっぱりお店で試しに履いてみて、履き心地で決めるのかいいのかも…
こんばんは＾＾
皆さんダイエットいかがですか？
私はやっとこさ６０キロ代になったのに
６９と７０キロとを行ったり来たりで
足踏み状態です(；一_一)
最近は１日おきに運動するように心がけてるけど
他はテレビ見ながらゴロっとして時間が多いのもダメですね
でもダイエット日記を付けるようになり
ドカ食いにはならずに済んでます
こんばんは☆
かあけいママさん
初めまして！どうぞよろしくお願いします。
私も日記拝見しました。
お友達が多くて、毎日楽しそうですね♪
ゆっくり体重を落とす・・・リバウンドを防ぐ理想的な方法ですね。
私もこれから見習っていきたいと思います。
Ohayooさん
ありがとうございます！
私もお店にためし履きに行こうと思いつつ
まだ・・・＾＾；
でも、確かに効果はあるみたいですね！？
こんにちは！
筋肉痛でヒーヒー言ってるｵﾊﾖｰです``r(^^;)
ちょしちゃんさん
友達となかなか連絡取れないんですが（笑）
口コミ見てると割と評判よさそうですね！
買ってみようかなぁ…
かあけいママさん
初めまして！
記録、拝見して来ました、お見事な右下がりですね♪
私も見習いたいと思います。よろしくお願いします。
元気で明るい老後（笑）のために今日も頑張ろうっとvv
初めまして。
約一年前からダイエットを始めました。
60ｋｇくらいからスタートし、8ｋｇ近くをゆぅ～～ぅっくりと減らしてきました。
一生リバウンドしないためにも、そしていつまでも大好きなお酒を
仲良しの友達と飲み続けられるように（笑）
ダイエット日記を続け、健康なシニアになりたいと思っています。
現在55歳ですので、仲間に入れてください。
よろしくお願いします。
ロンドンオリンピック 始まりましたね～！！
ダイエットを開始して約一か月。
本日第一目標だった『70Kg台→60Kg台へ』達成！（＾▽＾）ｖ♪
小さな一歩だけど、嬉しいよん
ニッポン選手と共に、私は贅肉と戦います！！
そらさん
ためし履き・・・まずはそこからだね！
近々行ってみる～
Ｏｈａｙｏｏさん
ありがとうございます。
情報お待ちしてまぁす♪
みなさん、今月もあとわずか。
がんばろうね＾＾ｖ
こんにちは！
お掃除はからだ使うけど、あとでひと息ついてつい食べちゃいますよね〜
今なら庭掃除のあとにアイス！とか…``r(^^;)
ちょしちゃんさん、友人がイージートーン履いてると思います。
私も興味あるので、今度詳しく訊いてみますね！
Ohayooさんこんにちは＾＾
はっは～～(^_^;)この前のお掃除ダイエットね
ま～ま～汗は書いたんだけど
ちょっと夜に食べてしまって・・・増えちゃった( 一一)
汗が無駄になってしまった
でもめげずに頑張る＾＾
ちゃしちゃんこんにちは＾＾
はい私リーボックのイージートーンではないですが
ちょっと格安のダイエットシューズを毎日履いてます
それで暑くなってきたので今日は普通のスニーカーにしたんです
ダイエットシューズを履いてるときはこれ効き目あるかなって思ったけど
別のシューズを履いたら安定感があり
あ～～～～違うわ～～って実感しました
ダイエットシューズは負荷がかかるようにできていて
いつもふわっとした感じかな
普通のシューズより気持ち的に
ダイエットにプラスかなってとこです
筋肉痛になるほどでもなくね。。。
靴屋さんに行って履いてみるのもいいんじゃない＾＾
みなさ～ん お暑うございます。
それぞれにダイエットに励んでいらっしゃますね～。
私たちの年代はやっぱり『運動』大切ですよね。
私が今気になるもの・・・それは「イージートーン」
先日仕事仲間が「効くよ～」と言ってました。
せっかくジムで歩いたり、走ったりするなら
靴も効果的なものを・・・と考えてますが、
体験者はいらっしゃいませんか？