ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
皆様、こんばんは(✿◡‿◡ฺ)
いよいよやってまいりましたね・・・
最終報告会のお時間です。
１ヵ月、長かったですか？
あっという間でした？？？
よくも悪くも集大成！
今月も早速報告会を始めます♪
氏名 体重減 脂肪減 BMI
エミリー -3.1 -1.2 33.3
ねこ － － －
のあ +1.7 － 28.8
どんちょる -1.3 － 24.8
こすもす +0.2 -1.0 31.6
ベロママ -2.3 -1.9 22.1
mayumayu -0.1 -0.4 28.2
ma-chan － － －
ミートテック -4.7 -2.3 20.0
アホバカ － － －
るらら － － －
◇体重部門◇
第１位 ミートテックさん
第２位 エミリー
第３位 ベロママさん
◆体脂肪率部門◆
第１位 ミートテックさん
第２位 ベロママさん
第３位 エミリー
◇◆総合部門◆◇
第１位 ミートテックさん
第２位 エミリー
第３位 ベロママさん
ミートテックさん、優勝おめでとうございます♡(*ﾉ´Д)八(Д｀*)ﾉ♡
素晴らしい・・・でもちょっと頑張りすぎちゃいましたね(。-ˇ.ˇ-。)
体重の理想的な減らし方は１ヵ月に自分の体重の５％といわれています。
それ以上減らしてしまうとリバウンドや停滞期などダイエットの大敵が
恐ろしい勢いで襲ってくる可能性が高まります。
来月は慎重に・・・。
でも、でも、すっごくいい実績になったはず！
何よりもミートテックさんの心の支えになるはずですよヽ(￫∀￩。)ﾉ♥
そして、皆様１ヵ月おつかれさまでした。
思うような結果が出た方、うまくいかなかった方、
現状はさまざまだとは思いますが、
まず一番最初に誓った「１ヵ月続ける」は達成できましたよ!!!
できなかったことを嘆くのではなく、
できたことを自分の糧にしていきましょう♡(*ﾉ´Д)八(Д｀*)ﾉ♡
それでは２月の大会はこれで終了といたします。
多くの方に来月のご参加をいただきましてありがとうございました。
今月で終了される方も、これから頑張ってください。
影ながら応援しております。
１ヵ月、ありがとうございました(✿◡‿◡ฺ)
体重71.0
体脂肪25.8
次もお願いします
最終日・・・(゜ー゜;Aアセアセ
体重：53.1
体脂肪率：24.9
来月も引き続きお願いします！
最終日は何とか報告に…
体重：64.4kg
体脂肪率：35.6%
インフルエンザからの脱却でしょうか
体重増加気味 ７８.０キロ
体脂肪 41％
あぁ～ぁ やっと77キロを切ったと思ったら( ；∀；)
どうぞよろしくお願いします。
おはようございます。
体重：５１．３
体脂肪：２８．７
来月も再挑戦いたしますので、お願いします。
65.2ｋｇです。
来月も継続参加希望です。
よろしくお願いします。
皆様、こんばんは♪
今週もやってまいりました。
第三回中間報告会の時間です(｡￫ˇ艸￩)
日々とんでもなく寒い日が続いていますが
皆様体調管理は大丈夫でしょうか？
健康であってこそのダイエットですからね(*ﾉ∀`)
遅くなりましたが早速始めたいと思います☆
氏名 体重減 脂肪減 BMI
エミリー -0.7 +0.9 34.4
ねこ -0.5 － 24.1
のあ +2.3 － 29.0
どんちょる － － －
こすもす -1.6 -2.0 30.9
ベロママ -2.0 -1.6 22.2
mayumayu － － －
ma-chan － － －
ミートテック -4.1 -2.1 20.3
アホバカ － － －
るらら -0.9 +1.7 29.3
◇体重部門◇
第１位 ミートテックさん
第２位 ベロママさん
第３位 こすもすさん
◆体脂肪率部門◆
第１位 ミートテックさん
第２位 こすもすさん
第３位 ベロママさん
◇◆総合部門◆◇
第１位 ミートテックさん
第２位 こすもすさん＆ベロママさん
ミートテックさんがググググ～ンッと追い上げてきましたね!!!
すごい勢いです！
それに続くのはこすもすさん＆ベロママさん。
こすもすさん、インフルエンザ早く治るといいですね(✿◡‿◡ฺ)
お大事にしてください。
凄く「大会」らしくなってきました♪
それに引き換え・・・・
マイペースな主催者で申し訳ない(๑≧♉ฺ≦)テヘッ♡
ここでお知らせです★
来月、３月大会を開催することを決定しました♡(*ﾉ´Д)八(Д｀*)ﾉ♡
２月大会にご参加の皆様、来月も継続参加をご希望でしたら
３月大会トピに書き込む必要はありません!!!
来週の最終報告の際に
いつものように体重、体脂肪率を記入した後に
「継続参加希望」
と明記いただければ自動エントリーとさせていただきます。
そうしないと私も混乱してしまうもので・・・(*ﾉ∀`)ﾍﾟﾁ
ご協力をお願いいたします。
さて、いよいよ残すは最終報告会のみとなりました。
ミートテックさんの独走に食らいつくつわものはでてくるのか？
はたまたぶっちぎりか・・・・
楽しみになってきましたね(｡￫ˇ艸￩)
私も遅ればせながら
BBCを引っ張り出してひぃひぃ言ってみました・・・
えぇ、ビリーズブートキャンプですよ（笑）
懐かしいですね・・・温故知新ってやつですよ、はい。
数年ぶりに鬼軍曹にしごかれてたので、遅くなりました(PД｀q｡)
たまにはなつかしのものに頼ってみるのもいいものですよ♪
明日はコアリズムにしようかな(｡+･｀д･｡)
・・・・私事ばかり失礼しました。
それでは、残り１週間楽しんでいきましょう♪
また来週、２月２５日月曜日。
１ヶ月前とはほんの少し成長した姿でお会いしましょう(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)
おはようございます。
体重：51.9
体脂肪：28.9
71.6
29.8
です。
おはようございます＾－＾
3回目報告です。
体重 53.4ｋｇ 体脂肪率 25.2％
こんばんは。
体重 72.7kg
体脂肪 32.2%
今回は間に合いました！
よろしくお願いします。
こんばんわ、
体重56.3です
お願いします。
おはようございます
まだインフルエンザの後遺症か体がスッキリしてません
今週の成果というか・・
報告します
体重 ７６.２キロ
体脂肪40.0％でした。
よろしくお願いします
皆様、こんにちは!!!
第二回中間報告会を始めたいと思います♪
三連休のなか、ご報告ありがとうございました(✿◡‿◡ฺ)
今週はバレンタインも控えてますので
お相手のいる方は手作りチョコなんかを作ったりされているのでしょうか？
私は昨日会社用の義理義理チョコを大量購入して
味見もせず帰ってきました・・・財布とお腹が悲鳴を上げています(PД｀q｡)
えぇっと・・・失礼しました。
さて、気を取り直しまして報告を続けたいと思います♪
氏名 体重 脂肪 BMI
エミリー -1.3 +0.8 34.1
ねこ -0.3 － 24.1
のあ +2.1 － 29.0
どんちょる +0.0 － 25.3
こすもす -1.0 -2.0 31.2
ベロママ -1.3 -1.1 22.5
mayumayu － － －
ma-chan － － －
ミートテック － － －
アホバカ － － －
るらら － － －
◇体重部門◇
第１位 エミリー＆ベロママさん
第３位 こすもすさん
◆体脂肪率部門◆
第１位 こすもすさん
第２位 ベロママさん
以下、該当者なし。
◇◆総合部門◆◇
第１位 こすもすさん
第２位 ベロママさん
第３位 エミリー
いやぁ～寒い。
とにかく寒い!!!
寒いと体が温まろうと基礎代謝が上がるんです。
理屈では。
あくまでも理論上は。
でも、日々の生活は理論ではなく現実。
寒くても平気～と油断していると風邪をひいたり。。。
ダイエット法、健康法、アンチエイジング・・・
今の世の中にはそんな情報がごまんとあります。
その中には確かに皆さん自身にぴったり合う方法もあるでしょう。
しかし、個人差があるものがほとんどなんです。
他人の情報を参考に、まずは自分を見つめ、自分を信じましょう♪
何事にもメンタルは重要!!!
たまに、こんな方法で大丈夫なんだろうか？
全然減らないけどどうして・・・私のやり方間違っていたのかな？
と不安になることも多々あるでしょう。
でも、あなたの体を一番知っているのはあなた自身です。
自分の体の声を一番信じてあげましょうヽ(￫∀￩。)ﾉ
それでは今日はこの辺で..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+*
また来週２月１８日の月曜日朝１０時までに
また少し身軽な心でお会いしましょう♪
遅かったかな
71.4
31.1
よろしくお願いしますヾ(*´∀｀*)y
おはようございます。
２回目報告、お願いします♪
体重 54.1ｋｇ
体脂肪率 25.7％
66.5です。
よろしくお願いします。
おはようございます
昨日より風邪ひいてます
食欲はないがしっかり食べれます
体重 76.8キロ
体脂肪 40％
今週は全体的に体調不良が続いた為運動もせず
この体重も不安定な状態です。どうぞよろしくお願いします
前回の報告、できなくてすいませんでした。
今回もご迷惑かけますが
はやめに報告させてください。
体重56.5です。
おねがいします。