ああ、出遅れました。来週こそ！

皆様お元気でしょうか？
昨日は鬼退治・・・もとい、節分で
鬼と言う名の「誘惑」を退治できましたでしょうか？
「食の誘惑」はぁ～外(＾ω＾ﾉ)ﾉ゜。゜。
「健康美」はぁ～内(＾ω＾ﾉ)ﾉ゜。゜。


・・・字余り。


さて、早速第一回中間報告会を始めましょう(*ﾉ∀`)

氏名　　　　体重減　　脂肪減　　BMI
エミリー　　　-0.5　　　+1.4　　　34.4
ねこ　　　　　　－　　　　－　　　　－
のあ　　　　　+0.7　　　　－　　　　28.4
どんちょる　　+0.0　　　　－　　　　25.3
こすもす　　　+0.0　　　+0.0　　　31.6
ベロママ　　-0.2　　　-0.2　　　23.0
mayumayu　+1.2　　　-1.2　　　28.8
ma-chan　　　－　　　　－　　　　－
ミートテック　-0.3　　　+0.6　　　21.8
アホバカ　　-0.4　　　+0.0　　　23.4
るらら　　　　　－　　　　－　　　　－


◇体重部門◇

第１位　　　エミリー
第２位　　　アホバカさん
第３位　　　ミートテックさん


◆体脂肪率部門◆

第１位　　　mayumayuさん
第２位　　　ベロママさん

以下、該当者なし


◇◆総合部門◆◇

第１位　　　ベロママさん
第２位　　　アホバカさん
以下、該当者なし


今週もご報告ありがとうございました！
１年で一番短く、一番寒い２月。
この時期にダイエットと言う目標はあまりに無謀。。。

ですから、現状維持もすばらしいダイエット成功と言えるのですよ。
来月へ向けての基盤づくりでもいいし。
ダイエットは続ける限り失敗はないのだから。
結果の出ない苛立ちと戦う時期です。
でも、努力は必ずあなたに素敵な贈り物をくれます。
それを信じられれば。

信じましょう、自分の努力を。
進みましょう、１ｍｍでも。
動かなければ何も始まらない!!
動こうと思えば、体も心も少しずつ軽くなるはず♪


それでは、今週はこのあたりで(ｕωｕ人)

また来週、２月１１日（月）
今回は祝日ですが集計しっかりするつもりです(*｀ﾉω´*)

午前１０時までに、また少し身軽な心でお会いしましょう♪

２月４日

体重６０．６ｋｇ
脂肪３２％

おはようございます。

体重　５５．７
体脂肪　３１．６

のあ
70㌔

体重　　　65.7ｋｇ
体脂肪率　34.8％

ガツンと増えました…

おはようございます

1/28の締切日　前の夜計測
体重：55.4 　 体脂肪率：26.8

から

昨晩の計測
体重：55.2 　 体脂肪率：26.6

でした。

おはようございます
今週は外食がたたり運動せず

体重　　７７.８キロ
体脂肪42％　久々に増えてます
今月も少しずつ自制して腹8分目で頑張ります

今月もよろしくお願いします。
66.5です。

さきほど登録しました！が、遅かったですね…！
自力で頑張ります＞＜

大変お待たせいたしました!!
２月大会エントリー締切日がやってまいりました★
非常に心苦しいですが、ここでエントリーを締め切らせていただきます。
ご了承ください。

それでは、１ヵ月共に頑張る仲間をご紹介しましょうヽ(￫∀￩。)ﾉ

氏名　　　　　年齢　　身長　　体重　　脂肪　　BMI　　継続月
エミリー　　　　29　　　150　　78.0　　45.8　　34.7　　　　2
ねこ　　　　　　19　　　153　　56.8　　　－　　24.3　　　　2
のあ　　　　　　38　　　157　　69.3　　　－　　28.1　　　　2
どんちょる　　　30　　　162　　66.5　　　－　　25.3　　　　2
こすもす　　　　62　　　157　　77.8　　42.0　　31.6　　　　2
ベロママ　　　41　　　155　　56.4　　30.1　　23.5　　　　初
mayumayu　　43　　　151　　64.5　　36.0　　28.3　　　　再
ma-chan　　　21　　　158　　56.0　　－　　　22.4　　　　初
ミートテック　　42　　　160　　56.0　　31.0　　21.9　　　　初
アホバカ　　　41　　　161　　61.0　　32.0　　23.5　　　　初
るらら　　　　　43　　　157.5　73.6　　30.5　　29.7　　　　再
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（エントリー順）

以上、１月大会継続組５名、初参加４名、前期大会より再戦組２名。
計・１１名で２月を乗り切っていこうと思います♪

・・・るららさん、ご無沙汰してます(✿◡‿◡ฺ)
再戦組でいいんですよね？

１年でもっとも短い２月。
そして、もっとも寒い２月。
ダイエットの大敵の冷えとの戦い。
そして太古からの冬に栄養を蓄えようとする
遺伝子レベルの働きとの戦い。
この魔の２月が過ぎれば、もうすぐそこに春がやってきます。
新たな出会い、新たな門出の春が。

春に向けて、脱皮してしまおうじゃありませんか(｡￫ˇ艸￩)

１１名となかなかの大所帯になってまいりましたから
先月よりも激戦になるに違いありません!!
自分のペースで、無理なく。
まずは一週間単位で続けることから意識して
共に頑張っていきましょうね(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)

それでは、今日はこのへんで失礼いたします♪
※万が一、エントリー数値が間違っていましたら
　お気軽に私のコメント欄にお願いいたします。

来週、２月４日の月曜日、
ちょっと身軽な体でお会いしましょう
○ｏ｡..:*･(ｕωｕ人)･*:..｡ｏ○

もうダメかな？

年齢43歳
身長157.5cm
体重73.6kg
体脂肪率30.5%

遅すぎた時は自習します。

おはようございます
年齢63歳
身長　157センチ
体重　　７７.８キロ　　　体脂肪　42％
油断大敵　　少し体重が増えてしまいました。
せめて現状維持か月１キロでいいから減量したいと思っています

年齢　　　４１歳
身長　　　１６１ｃｍ
体重　　　６１ｋｇ
体脂肪率　３２％
大会へ向けて一言

４月カナダに行くまで５ｋｇ痩せたい
２月は５９ｋｇ台キープしたい

年齢　　　４２歳
身長　　　１６０ｃｍ
体重　　　５６ｋｇ
体脂肪率　３１％
大会へ向けて一言

待っていました、この企画！
自分自身に挑戦、頑張るぞー！

年齢　　　２１歳
身長　　　１５８ｃｍ
体重　　　５６ｋｇ
体脂肪率　？％
大会へ向けて一言
絶対痩せてキレイになります！
目標４９キロ！

年齢　　　43歳
身長　　　151ｃｍ
体重　　　64.5ｋｇ
体脂肪率　36.0％
大会へ向けて一言

記事、間違って削除しちゃいました…再登録しときます
結構リバウンドしたので減らせるかな…と思ってます

年齢　　　41歳
身長　　　155ｃｍ
体重　　　56.4ｋｇ
体脂肪率　30.1％
大会へ向けて一言

大会！何げに素敵な響き！大会の為にと思えば
地味なトレーニングやカロリーチェックも張り合いがでる！頑張る！絶対頑張る！
体脂肪を燃やすぞー！エイエイオー！
宜しくお願いします！