めっちゃ
サボっていました
やっぱり続けよう

お久しぶりです☆リバウンド王です☆

復活します！

ダイエットの方は進んでいず…今年中には70kgの壁をぶちやぶりたいと思います！

めちゃめちゃ久々です。
こないと、やっぱり太ります。再々再々何回再々と言えばいいのか分からないほどの
再々挑戦ですが。
やっぱりダイエット頑張ります。

はじめまして☆
私は１００キロあります。。
私も仲間に入れてください☆

はじめまして、すっかりダイエットから離れて
気がつけば体重が84キロ近くに・・・
体も重いし、気分も暗いのでここは生まれ変わる
つもりでダイエットをと思い意気込んでます。
皆さんよろしくお願いしますm(__)m

はじめまして＾＾
ストレス太りして90㎏超えてしまいましたΣ(゜皿゜)　
仕事場の事務所でヒップが邪魔で通れなくなる方が続出
しちゃいました☆
目標は56㎏ぐらいになりたいなぁ～と遠い夢を見つつ
コツコツがんばっていきたいと思います♪

一緒にがんばれるお仲間が欲しいです
よかったら仲間に入れて下さ～いo(*^▽^*)o~♪

はじまして♪ダイエットとリバウンドを繰り返してしばらく諦めてたんですが(ひねくれちゃって。。。)またダイエット始めるのを決意しました!!卒業式も来年だし。。。
まず目標は70kgを切る事なので-20kgです!!

よかったら仲間に入れてくださいヾ(･∀･｀*)

筋トレってキツいのにハマってるなんてスゴい！やっぱり筋肉つけないと脂肪は燃焼されませんもんね！！私も少しずつ取り入れようかなぁ！

タニタの活動量計つけてから運動することに意識が向いて2kgの減量に成功しました～♪明日からまた頑張らないと♪

夏休み・・・。すっかり、羽目を外しました。
仕方ない・・・。また一から頑張ります。

最近実家に帰ったり色々してて全然ダイエット出来ていなかった…。結果すぐに戻りつつあるので明日からまた気合い入れ直します！！やっぱり私には運動しかないみたい…。

今日からダイエットはじめました！チエです！
➖25キロ目標なので、気長に頑張ります(^-^)/

励ましあえる仲間が欲しいです！
よろしくお願いします(^^)

8/1時点で、第一目標「９０kg未満になる」をクリアしました！！
すぐ戻る危険性は高いですが。。(´･ω･`)
ダイエット開始から１ヵ月半で約６kg減量できました。
ここの仲間の方々のコメやダイエット大会等。。
ダイエットを継続させてくれた結果だと思っています。
仲間の皆さんにはとても感謝しています。

まだまだまだまだ。。。
すさまじい脂肪がσ(･ω･`か)の身体にへばりついています。
ダイエットは今後も継続しなきゃいけません。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。(o*｡_｡)oﾍﾟｺﾘ

初めまして。30歳のなおなおなおと申します。

先月、86キロからダイエットを開始し、
1ヶ月経過しました。

目指せ、➖35キロ！
ぜひ、よろしくお願いします！

私的には筋肉痛になったので筋肉は使ってるからやらないよりはついてるのかなーと思ってますが…私の場合は筋肉がついたと実感できるにはまだまだ脂肪が多すぎるのかなーっと(-_-;)だって本来なら筋肉がどうこうの前にあんなに動いて痩せないワケないですよね！？あんなにツラいのに痩せないなんて悲しすぎるのでもう少し忍耐強く頑張ってみます☆

ビリーってブートキャンプ････ですか？

アレはきついだけで体脂肪率にも筋肉にもあまり変化が現れなかった。
3ヶ月くらいやってて、筋肉痛多発しだして親に止められずにもう少し続けてたら効果出てたのかな････？

久々に来ました…。1ヶ月ビリー続けましたが…思ったほどの効果は得られず…。めげてきました…(涙)

運動で消費したカロリー以上に食べてるってことなんでしょうけど…。

やっぱりこんな私みたいな人はレコーディングダイエットやらなきゃダメかなぁ？ビリーは続けつつレコーディングダイエット始めようかしら！？

こんばんわ～ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
ウォーキング中でおならが出そうなときは
必ず後ろを振り返るよう徹底しているかさのこです。
最近、入浴中に炭酸水を飲んでいます。
ただ単に、入浴中に飲み物が欲しかったんですが
炭酸水しかなかったので、それを飲んだだけですが。。(´･ω･`)
炭酸水飲んだら、すっごい汗がでました。。(；ﾟдﾟ；)
確かに炭酸は血行拡張作用があるようで
炭酸水をダイエットに取り入れる方もおられるようです。
だがしかし！！！
炭酸水マジでまずい。。(´･ω･`)
おいしい炭酸水は砂糖が入っているし。。
合成甘味料入りのは、身体にかなり悪そうだしねぇ。。(´･ω･`)
※σ(･ω･`か)は合成甘味料の入っている物を飲むと頭痛がします。
なかなか、これだってダイエット法はないもんだねぇ(´；ω；｀)ブワッ

ナルホド!!
のあさん、大介さん、ありがとうございます！

家庭用体脂肪計は手だけで計るものと、足だけ、足＋手があります。
やはりおすすめは足＋手でお値段も張りますが一般的に家庭で使う分には一番信頼性がありますね。

加えて条件が違うとデータがバラバラになるから、使用時間を決めて使うと良いです。
寝る前とか、起床してすぐとか。

こうすることである程度安定した計測ができますよ。