皆さん、こんにちは！
　
いよいよ、最終報告会がやってまいりました!!!
早速始めたいと思いま～す♪
　
　
氏名　　　　体重減 　　脂肪減 　　BMI
エミリー　　-0.5 　　　+0.3 　　34.6
CHOCO　　　-0.9 　　-1.6 　　20.9
コッペリア　　― 　　　― 　　　―
こすもす　　　― 　　　― 　　　―
yuki　　　　　― 　　　― 　　　―
スイビ　　　-0.7 　　+1.4 　　20.2
ちゃっぴー　　― 　　　― 　　　―
はなみわ　　+0.0 　　+0.5 　　22.2
accoco　　　+0.1 　　+0.0 　　22.4
pure　　　　-1.5 　　-0.6 　　23.4
りすまめ　　-1.5 　　-1.0 　　21.2
さくら　　　-2.4 　　-2.1 　　19.9
ミルキッシュ　― 　　　― 　　　―
yoa　　　　　― 　　　― 　　　―
チャーム　　-1.6 　　-0.7 　　20.0
　
　
　
★☆皆勤賞☆★
　
エミリー、スイビさん、accocoさん
pureさん、りすまめさん、さくらさん
チャームさん
　
　
◇体重部門◇
　
　
第１位　　　さくらさん
第２位　　　チャームさん
第３位　　　pureさん、りすまめさん
　
　
◆体脂肪率部門◆
　
　
第１位　　　さくらさん
第２位　　　CHOCO☆-10キロさん
第３位　　　りすまめさん
　
　
◇◆総合部門◆◇
　
　
第１位　　　さくらさん
第２位　　　りすまめさん、CHOCO☆-10キロさん
　
　
ランキング上位の皆さん、おめでとうございます!!!
そして、皆勤賞の皆さん、
１ヵ月継続するという目標達成おめでとうございます!!!
　
そして、三冠達成のさくらさん、頑張りましたね＾－＾

さくらさんとりすまめさんのデットヒート･･･
個人的に楽しんでいました♪･･･すみません↓↓
　
１ヵ月という短いような長いような期間。
皆さんはそれぞれ誰かや何かとデットヒートしていたのでしょうか？
　
この大会は「数字で争い、数字に囚われない」矛盾のコンセプト。
そこには私の色々な思いが込められています。

多くの方に言っていますが私たちは日々の生活の中で
体重という数値を首から下げているわけではありません。
傍から見れば体重なんて知られることはありません。
体脂肪率なんてもっと、見た目から予測すら出来ないものです。
　
しかし、ダイエットとなると一番に向き合うべき対象物です。
なぜなら、見やすいから、比較しやすいから、目標にしやすいから。
そして何より「客観的」であるから。
　
物事に対して「客観的」や「俯瞰的」ということは大変重要な視野です。
主観的だとどうしても偏りや歪みが出てきてしまいます。
だからこそ、客観的基準の体重や体脂肪というのは
ダイエットに関して大変重要な「材料」だと思うんです。
　
ゆとり教育との名の下に「競争」や「比較」という行為が
まるで悪であるように見られ
徒競走は手を繋いでみんなでゴールしたり
演劇の白雪姫や桃太朗が５人も１０人もいたり、
公平平等であることこそが善だと思われ、押し付けられました。
　
「競争」や「比較」のない世界は本当に善なのでしょうか？
　
もし、この世に体重計という概念がなければ
私たちは苦しむこともないのでしょうか？
他人と体型に関して「比較」されなければ
ダイエットという概念すら生まれてこないのでしょうか？
　
私は、そんな世界にもダイエットという行為は
生まれてくると思います。
　
なぜなら、人間は「向上心」を強く抱いた生物だと思うからです。
　
猿から猿人、原人と人間になるまでの進化を遂げられたのは
強い「向上心」があったからだと思います。
より快適に過ごすにはどうしたら良いのだろう･･･
より便利に過ごすにはどうしたら良いのだろう･･･
より安全にすごすにはどうしたら良いのだろう･･･
そうやってより良くするために
人間は進化し、文明は進化してきました。
　
そこには必ず「不便な今」との「比較」があるんです。
　
比較するから向上できる。
１ヵ月前の自分と改めて比較することで
今の自分を向上させようと思える。
向上心が芽生えたことで
また１ヶ月後の自分を見据えられる。
　
この大会は数字で「比較」し「競争」します。
でもその数字には皆さんの血が流れているんです。
データとしての数字は味気もない、ただの「数字」です。
そこに囚われるのではなく、
その「数字」を得る為に行った努力を見つめてほしい。
血の通った、汗水ながして努力したその過程をどうかしっかりと
見つめて、改善し、向上させていってください。
　
　
いつも以上になんだか小難しい語りになってしまった･･･。
本当にすみません＞＜
　
きっとご報告いただいた皆さんから継続希望をいただき、
８月大会新参者がうじゃうじゃと増えているので
ちょっとテンション上がってオーバーヒート気味なんです＾－＾；
　
皆さん、また１ヵ月こんな主催者ですが
お付き合い宜しくお願いします!!!
　
そして、残念ながらご報告に来られなかった皆さん。
ご参加ありがとうございました！
これからもステキな日々をお過ごし下さい☆
　
それではこれにて７月大会を終了させていただきます。

いつも取りまとめ頂きありがとうございます☆
50.8kg
23.4%

月末ですが…やっと一ヶ月ぶりに50.○kg台までいけました！
体重の変化は大きくないですが、体脂肪が減ってくれたのが嬉しかったです☆
来月は49kg台、48kg台目指します！
８月も継続参加お願いします☆

おはようございます！！
57.0kg
28.5%
少し増えてしまいました。

来月もぜひよろしうお願いします！

おはようございます。

体重45.9
体脂肪21.1

来月もよろしくお願いします。

おはようございます。
体重56.2
体脂肪28.8

来月も継続希望です。よろしくお願いいたします。

おはようございます。
56.0 kg 28.3％
まさかの増量( ；´Д｀)
先週よりダイエット方法変えたので
また来月チャレンジ！！
継続でお願いします！

体重　54.8㎏
体脂肪　31％

今月目標の54㎏台に突入しましたっ！！！
我ながら、地道に努力してよかったと思います（＾ｕ＾）
来月も継続でお願いします！！！！

あまり思うように減らす事は出来ませんでしたが、なんとか先月までの増加から少しずつ確実に落とす事ができました！
それでもまだまだ醜いボディー・・・。
来月もこのまま頑張る所存です！
来月のエントリーもよろしくお願いします！

体重　　50.55kg
体脂肪　26.2%

7月最後の報告日…早かったような長かったような…！！
先月末の目標だった体脂肪率は微量ながら下げることができました！
途中で投げ出さずに継続できたのも、一緒に頑張ってきたメンバーさんのページへお邪魔してヤル気スイッチをつけっぱなしにしてたからだと思います。
＊実は日記を更新されている参加者さんすべてのページを徘徊させていただいてました(´・ω・`)
１人じゃできないけど、みんなでならできる！
てことで(？)次月も参加希望です。
よろしくお願いします！(*´ω｀*)

体重 46.6
体脂肪率 27.9

皆さん、こんにちは＾－＾
　
選挙戦も終わり、気持～ち過ごしやすい日々が続いていますが、
ダイエット生活楽しんでいましたか？
　
７月もいよいよ終盤戦!!!
ここが踏ん張りどころって奴ですね（笑）
　
それでは早速集計結果の発表に参ります♪


氏名　　　　体重減　 脂肪減　 BMI
エミリー　　-0.5　 +0.0　 34.6
CHOCO　　　-0.7　 -0.9　 21.0
コッペリア　　―　　 　―　　 　―　
こすもす　　+0.1　 +0.7　 31.6
yuki　　　　　―　　 　―　　 　―　
スイビ　　　-0.5 　 +0.5 　 20.3
ちゃっぴー　　　―　 　　―　 　　―　
はなみわ　　+0.3 　 +0.2 　22.4
accoco　　　+0.0 　+0.0 　 22.4
pure　　　　-1.0 　-0.3 　23.6
りすまめ　　-2.3 　 -1.0 　20.9
さくら　　　-2.0 　 -0.8 　20.1
ミルキッシュ　　―　 　　―　 　　―　
yoa　　　　　　―　 　　―　 　　―　
チャーム　　-0.8 　 -0.4 　20.3
　
　
◇体重部門◇
　
　
第１位　　　りすまめさん
第２位　　　さくらさん
第３位　　　pureさん
　
　
◆体脂肪率部門◆
　
　
第１位　　　りすまめさん
第２位　　　CHOCO☆-10キロさん
第３位　　　さくらさん
　
　
◇◆総合部門◆◇
　
　
第１位　　　りすまめさん
第２位　　　さくらさん
第３位　　　CHOCO☆-10キロさん
　
　
ランキング上位の皆さん、おめでとうございます☆


順調の方もいれば、停滞気味な方もいらっしゃることでしょう。
　
結果の数字よりも、第４回中間報告会に
逃げずに、諦めずに、歯を食いしばって
きちんと報告しに来ている自分を、まず褒めてあげましょ！
　
皆さんはなにか自分にご褒美上げたりしてますか？
今週の目標を達成できたから○○食べてよし!みたいな。
　
ダイエットは生活改善ですから、
多少なりとも変化にストレスはつきものです。
それを癒すために「食」というご褒美を選択してますか？
　
そんなこと言ってる私もその代表格なのですが･･･。
　　
ご褒美に食べ物を用意してしまうと
結局「食」への執着心が増長してしまうと思うんです。

頑張れば何かが食べられる。
頑張ったから何でも食べて良い。
これでは結局死ぬまでダイエットをしなければならない
スパイラルに陥ってしまいますよね。
　
食べたいからダイエットするのか、
ダイエットするから余計食べたくなるのか、
もう訳がわかりません。
　
ここで「小さな一歩」の努力のご褒美に
「食ではないもの」を与えてみてはいかがでしょう？
　
例えば、１日トレーニング頑張ったから
ちょっとリッチな入浴剤を使って良いとか･･･

ウォーキングをいつもよりほんの少し長くしたから
新しいマニキュア買ってもいいとか･･･

間食我慢できたから
趣味の時間を少し増やしてもいいとか･･･
　
「エサ」としてのご褒美では犬の躾と同じですよ（苦笑）
　
「エサ」ではなく「心の栄養」になるような
自分だけのご褒美を考えてみてはいかがでしょう？
　
何か内側から変われるチャンスかもしれませんよ？


※※業務連絡※※
　
～７月大会ご参加中の皆様へ～
　
ご好評にお答えして、
８月大会の開催が決定しました!!!
　
また１ヵ月頑張りたいという方がいらっしゃいましたら、
来週の最終報告の際に
『継続参加希望』と一言添えて下さい。
　
継続参加特典（？）として
８月大会のトピに新たなエントリーは不要です！
　
一言添えていただくだけで自動エントリーいたしますので
ご希望の方はお忘れないようお願いします♪
　
注意）紛らわしいので、８月大会に記載するのは
　　　ご遠慮下さい。
　
　
　
それでは、いよいよ７月大会も残り１週間となりました。
学生は夏休みも始まり、夏本番に突入ですね!!!
　
１日、１時間、１秒と
悔いのない、誇れるダイエット生活をお送り下さい。
　
それでは、また来週７月２９日の月曜日。
朝１０時までに、
自信に満ち溢れたご報告をお待ちしております!!!

報告が遅くなり申し訳ありません！
51.0kg
24.1%
いつもとりまとめいただき、ありがとうございます。
どうぞよろしくお願いします。

すみません
やっと仕事がひと段落
遅くなり申し訳ないですm(_ _)m

55.9㎏
28.3％

おはようございます！
体重 55.3kg
体脂肪 31.3
来週こそ54キロ台目指し頑張ります！

おはようございます!!
旅行でリバウンドするかと心配でしたが、なんとか順調です！
よろしくお願いします！

56.2kg
28.5%

おはようございます。
体重56.55キロ
体脂肪28.5
なかなか減りません。。
よろしくお願いいたします。

おはようございます。

体重46.7
体脂肪21.4

お願いします。

おはようございます

今朝は少し気温が低い様子で過し易いですね

体重報告します

体重　　７７．９キロ

体脂肪　　44.0％

よろしくお願いいたします

おはようございます

今朝は少し気温が低い様子で過し易いですね

体重報告します

体重　　７７．９キロ

体脂肪　　44.0％

よろしくお願いいたします

こんばんは。
ここ最近、ちょっと息がつける気温ですね。
体重　　50.7kg
体脂肪　25.3%
ちょっとずつ、動き始めました！
集計、お願いします！

こんばんわ:-)
一番乗りです！明日も集計よろしくお願いします:-)
体重：47.0
体脂肪率：29.2
体脂肪率下げるのがメインの目標なのに
戻ってしまいました(´д｀|||)
でも継続が大事ですよね！頑張るぞー！！