はじめまして(*'ー'*)
私も４８～４９キロをウロウロしています。
ふたりの子を持つ主婦ですが、【主婦に見えないまだまだ
イケてるいい女】を目指しています(／-＼*) ﾊｼﾞｭｶﾁ…（笑）
目標は４５キロ！いければ４３キロ！！
私も一緒に頑張らせてください☆
どうぞよろしくお願いしまぁす♪(o-_-)人(-_-o)シク♪

始めまして☆
１５８㌢４８㌔です。私も是非参加させてくださいな♪
少し前は４４～４５㌔をキープしてたのですが、太っちまいました。。－３㌔は落としたいな～
一緒にがんばりまショー！！

こんにちは、はじめまして！
たった今日記を作りましたぁ。
私は４８～４９キロですね。今。
はっきり言って、太っているとは思わないけど・・・
でも、やっぱ「もっとキレイ」を目指したいですもんね。
３年前くらい、４２キロだった頃の自分が
懐かしいです(ﾉД｀ﾟ)ﾎﾛﾘ
１８歳新卒OL。がんばりますので、
みなさま、一緒によろしくお願いいたします。

はじめまして☆私は前は38kgでしたが、最近10kgも体重が増えてしまい、今は48kgになってしまったので、10kg痩せたいと思ってます♪でも、食べ過ぎてしまったりでなかなか戻せません(>_<)ここで皆さんと一緒に頑張っていけたらいいなと思います☆

久しぶりの投稿になります(^∪^)
もう何ヶ月かたって、最初は食べる量を減らしたりしていたのですが、最近は普通にご飯を食べても部活が忙しくって
気がつけば体重が４３㌔にｖｖ
まだまだ目標には遠いですが地道に規則正しい生活を続けてよく
動けば目標も近いかもですｖ
やっぱり無理に食べないようにするよりも生活習慣の改善の方が
変わるのかなあと・・・（私の場合ですが）
あとは、ダイエットをして少し痩せたころに彼氏ができましたｖｖ
彼と付き合ってもうすぐ６ヶ月！幸せ太りしないように
頑張らなくてゎ！！

ないしょんさんへ
なぜ、35kgに落としたがっているかはわかりませんが、今でも痩せすぎですよ。39kgはBMIは15.6で痩せすぎだと思います。
いくらスレンダーがいいといってもせいぜいBMIは17止まりにした方がいいです。
体重が少なすぎると、生理がなくなる、骨量が減って骨粗しょう症にかかりやすくなる、体力がなくなって貧血気味になるなどいいことはないですよ。

こんにちは
現在、158cm/39kgですが、どうしても35kgまで
痩せたいです。。。。（ダイエットスタート当初、ずっと
長い間53kgでした、、、）

あややぁ？？！
トピ立てたつもりだったけど。。。一人で語ってゴメンナサイ(＞＜)！！

お昼のダメダメ挽回しちゃえーっ♪
。。。って感じで沢山運動したよぉ☆★いっぱい汗かいたけど楽しかったなぁ～(*＾ー＾*)
さっきお風呂から上がったばかりだけど、ちゃんと筋トレも終了◎夕御飯抜いたからこれで挽回できたかなっvV
明日は気を付けなきゃまた今みたいにお腹ペコペコになっちゃうぅ～。。。(´へ`)－３

Seriは１５９cm／４９kgの女の子。
一時期４６kgにvV
でもSeriは精神的に弱いみたいで、すぐに戻っちゃったの。。。
今日もお昼過食気味だったし、このままじゃダメだなぁーって。
だからココで頑張ってみようって思ったのっ☆ミ
理想体重の４５kgを目指して『毎日コツコツ、ゆっくりだけど確実に』が目標♪♪

ナイロンさん！書き込みありがとう＠。＠
夜桜か～！夜桜見ながらー、食べたりしたことがないから、
うらやましなぁ＾。＾

モカは・・。高校生の頃が一番やばい！！体型だったなぁ！？
食べなければ-1.2kgは簡単に落ちたし、食べたら食べただけ・・
ついていました。。（その頃は今までで一番太っていました。
なのに・・超ミニにしていたので今思うと、恥ずかしいです。）

何で・・だべてるときはあまり考えないのに、食べ終わってから
いっぱい食べてしまってことを後悔するのかなぁ～？
誰か～、治す方法があれば教えてください。

モカさん＜
私も食べちゃうことたまにあります！！
最近まで桜の季節だったじゃないですか～
夜桜を見に行った時ついつい飲んだり食べたり
しちゃったんですよね・・・；
いけない！と思っていても体（特に胃）が言うことを
聞いてくれないというか…；；
情けないな～って思いつつもパクパク。

そういえば最近体重の変化が著しい、といいますか
増えたり減ったりの差が結構あって自分が何キロ
なのかよく分からなくなってます；
みなさんもこういう時期ってあったのですか？

イや～、食欲って・・・。。
モカ昨日～・・食べ過ぎてしまいました＊、＊
昨日ちょっとしたお祝いごと！？があり
夜おそくに、久々にお寿司をいっぱいいっぱい食べて・・・。
モカの頭の中でそろそろやめよう！！と、思いつつ
お腹いっぱい！！！
ダイエット中なのに・・・。夜遅くに・・。
モカの頭の中は天使と悪魔が戦っていましたが・・・。
情けないです！！

みなさん同じ悩みを抱えてますね～～（笑）
私は最高１０日で７キロ痩せたんですが、これは簡単でした。
なぜかと言うと失恋したからです（笑）(一年前）
でも、今は４８キロ・・・結局４キロ増です・・・
友達が最近風邪を引いて一週間で一日一食の生活をしたら３キロ減ったようです。でも、やっぱり肌がガタガタになってしまっていいことはなかったようです。
私は以前、パパインベリーとかってゆー粉を飲んでたんですが
あれ、、太りますよ。
なんか脂肪を溶かすみたいなこと書いてあったけどお腹がたるんだ上に体重も増えました。
それから筋トレをしています。
便秘気味だったのが治ってきたようです＾－＾
あと、納豆を食べるようにしていますキムチ納豆がやっぱいいみたいだし、（ご飯少な目）
あと、昼は豆乳、仕事中は緑茶、夜はホット牛乳にしています。
あとはできるだけ玉ねぎ、にんにく、長ねぎを採ってます。
お風呂で柔軟やって、寝る前に3種類の腹筋を20回ずつ、腕たて30回、そして又柔軟やってます。
すぐ風邪を引くほうなんですが食べ物に気を使い出してから風邪も引かなくなってる気がします。
食べた後はDHCのメリロートと杜仲コラーゲン飲んでます。
また運動量を増やそうと思ってます、40分以上運動しないと脂肪が燃えないとか聞いたんで、あとヘルシア緑茶で友達は1ヶ月で5㌔減ったようです。うちの姉はDHCのニュースリムで3㌔減だったみたいだし。
試してみる価値大ですよね＾－＾
手軽で無理なくできるダイエットだと思うのでやってみてください。
ダイエットと言うよりは健康法みたいな感じだけど。。＾＾；
とにかくあんまりお金かけたくないですもんね！
あとは間食を控えるだけだ。。それが難しい・・・
がんばりましょう！！

最近、異様に顔に肉がついてきはじめたんです！！この間体重測定がありもうショックでした！！！！！！！！小学生までは全然食べても食べても肉がつかなくて、てかあんま小学生のころは食べませんでしたね（汗　でも急に最近食欲もすごくて、食べたら食べた分だけ肉もついて本当小学生のころに戻りたいです・・・。顔のほっぺのにくを短期間で落とす方法ありませんか？？あったらぜひとも教えていただきたいです！！！！！

ナイロンさんは、学生さんなんですね！
　すぐそこに夏が近づいているので、ホントスリムになりたい！！
モカは、のろまの亀タイプだと思いますが、頑張っていきます。
ナイロンさん・ももさん頑張りましょうね！

新学期に入って忙しい日が続き今日はようやくモカさんから
教えていただいた顔痩せを実行すべくベビーオイルを近く
のドラックストアで購入しました！！
早速今夜のお風呂で初挑戦してみたいと思います！
（＞モカさん！共に10㌔減頑張りましょう！！）

そういえばようやく私は２㌔落とすことが出来ました…；
三日で成果を上げたという驚き（？）の
ももさんは、どんな風にしてダイエットしているのですか？

楽しいダイエット目指して頑張りたいです！

ももさん！すごいですね！3日で-1.5か～。
モカもダイエット！！がんばっている1人です。
ホント無茶なダイエットって恐いですよね～。
一緒に頑張りましょう！！

はじめまして。
3日前に154cm 49kgでした。
ダイエット初めて3日目で47,5kgまで減らしました。
過去に無茶なダイエットをして、42kgまでなりましだが病的な痩せかたでした。
その後最高52kgまでリバウンド。
最悪の精神状態で病院にも通いました。

昨年11月に結婚したときは、自然に痩せて46kg。そのときの体調がとてもよかったので、今がんばっています。

無理なダイエットは心をだめにしてしまいます。
過食と拒食を繰り返し最悪でした。

楽しくダイエットすることが大事ですね！

モカもナイロンさんにおいていかれないように頑張ります。
ナイロンさん！肌が荒れ始めたら止めてね！！ナイロンさんが小顔に
なれますように・・応援してますね！
モカも-１０kg目標にしようかなぁ！？＾＜＾