今日はウォーキングがお休みなので踏み台昇降を３０分行いました。
ウォーキングより疲れます。
踏み台昇降で痩せた人が身近にいるのでウォーキングをしない日は踏み台昇降をするように頑張ります。
今日は72.5キロでした。

＞momoさん

ありがとうございます！頑張ります！

実家のごはんほど自分の身体にいいものはないですよ～＾＾
気にしない気にしない～♪
ウォーキングいいですね＾＾しかも朝なんて。。。すごすぎます。。
頑張ってくださいね！

試験頑張ってください！！
今日は実家でご飯食べたのでせっかく痩せてきたのに増えました。
73.1キロ・・・
私は最近毎朝１時間ウォーキングを始めてます。
今まで運動していなかったので筋肉痛です（笑）

９月２０日。
スープダイエット４日目。

今朝６６．７キロ!!!
今月の目標まであと１．７キロ！
がんばるぞ～！！！

昨日もつまみ食いしてもうた・・
でもしっかり消費！
明日は試験。試験前にチョコ２粒だけ食べよう。
さすがにちょっとふらふらする～＊＊

＞momoさん

書き込みありがとうございます！
始めた体重と目標がほぼ私も一緒です＾＾
刺激し合って頑張りましょう！

人生を変えましょう～！！！

私も仲間に入れてください。
今現在72.8キロです。目標は52キロです。
－２０㌔です。
人生変えたいのでお願いします！

９月１９日
スープダイエット３日目。
今朝６７．３キロ！
今までで一番痩せたｗ
今日もバイト！
つまみ食い（昨日しちゃったけど・・）＆ハイキ我慢！！

>しっかり野菜さん

書き込みありがとうございます！
４２キロ目標ですか！絶対できます！
目標を達成して人生を変えましょう！
刺激し合って頑張りましょうね！！！！

一緒に頑張りましょう！！！！

そっか脂肪燃焼スープか！
私も一緒に頑張る！

本気で自分の人生変えたいに賛同。
痩せて就職する。痩せて告白する。痩せて幸せになる。一緒だ！！

本日の体重72.6kgでした！ライバルと思って頑張ります！
ちなみにスタート体重73.2kg。目標体重42.6kgです。
30kgのダイエットに挑戦中です。

９月１８日
スープダイエット２日目。
今朝６８．１キロ!!

今日はバイト～
つまみ食い、ハイキ我慢。。。

９月１７日

脂肪燃焼スープダイエット一日目。
一週間で５キロ！絶対痩せるぞー！！！

今朝６９．１キロ。