そうなんですね、真面目な性格なとこ、良いですね。
ダイエットには必要だと思います。
が、やりすぎも良くないですね。
私は以前１ヶ月キャベツ生活で10kg痩せたことがありましたが、辛くてリバウンドしたりしたことがあり3食きちんと食べて運動して痩せるのを志しています。
痩せてもずっと出来るダイエット法じゃないと、いつかリバウンドしちゃいますもんね(涙)
凛さんの真面目な性格、良いと思います。ただ、無理はしないでくださいね。

なおさん
あたしは性格が凄くくそ真面目なとこがあって
自分で決めたら投げ出す事なんて出来なくて
やると決めたらとことんやるから、
食べないとか決めたら多分摂食障害にも
陥ってしまう可能性が高いので
自分でもそれだけはなりたくないから、
あまり食べ物に関しては制限したらいけないなと
思っています。

おはようございます、凛さん。
運動しないで、食事療法だけですかー。
それで－20kgはすごい‼
確かにそうですね、凛さんの言うとおりかも。
凛さんには心の余裕が感じられて良いですね。
私は、運動、ウォーキングを主にしています。
今日もダイエット頑張ります。
今日もヨロシクお願いします。

なおさん
おはようございます
あまりダイエットに固執し過ぎないのが
体重落とすコツかもしれないですよ。
あたしは運動は何もしてないので、本当に
食事療法だけなんだけど、あんまり固執せずに
普通に食べています。時には甘いもの食べたりね。
でも一応カロリーは頭に置いてるけどね。
無理と我慢は返ってリバウンドになるので
我慢はしない！これがあたし流のダイエットかな。
まさか20kg以上落とせるなんて思って無かったです。
チリも積もればとはこの事ですね。毎日100g程度のダウンで
結果ここまでこれた訳で。
今朝の体重74.7kgでした。
本日も宜しくお願い致します。

おはようございます、凛さん。
体重良かったですね。羨ましいです。
77.2kgでした。

おはようございます
昨夜便秘で体重少し増えたけど
夜中に解消して
今朝は75kgに戻りました。
便秘は苦しいですよね～。

なおさん
多分74kgになるほど
甘く無いと思うよ～(;_;)
とりあえず維持しなきゃ！
本日は18時迄の勤務です。

おめでとうございます、凛さん。
痩せてない私まで嬉しい報告です。
良かったですね。
朝御飯もシンプルで良いですね。
今日は16時までの勤務ですか、頑張ってくださいね。
お昼もシンプルで良いですね。
私も見習わなくては…
きっと明日は74kg台かもしれませんね。

なおさん
ありがとう(*^^*)
夜まで維持出来るかな。
それが問題なんだけどね～
今朝は
バターロールパン二個と
ウインナー二個
目玉焼き二個
牛乳一杯
お昼はお弁当持参で中身は
キャベツの千切りに竹輪を細かく切りあと
お魚ソーセージを同じく細かく切りサラダにして
あとはシチューだけです。
本日は夕方６時までの勤務です。
頑張って働いてカロリー消費しないとね。
増えたら涙が止まらなくなるもんね。
あ！泣いたら体重減ればいいのになぁ。

おはようございます、凛さん。
凛さん、すごい‼75kgおめでとうございます。
わたしは77.3kgでした。

なおさん
おはようございます
今朝の体重75.0kg

おはようございます、凛さん。
体重77.5kg、増えちゃいました(涙)
75kg台羨ましいです。
お菓子ですか、私も少しだけ食べてます。
影響が無くて良かったですね。
お仕事、辞めたくなる時ありますよね…
私もあります。

なおさん
おはようございます
今朝の体重75.2kg
夕べはお饅頭をぱくっいて
しまったけど体重増えてなくて
良かったぁ。
仕事は辞めたい！であって辞めれるかどうかは
解らないけどね～！

ええー、お仕事辞めるんですか？
ちょっと驚きました‼
したい仕事があるんですね、私はアパレル関係憧れてます。
仕事は人間関係が意外と大変ですよね(汗)

なおさん
あたしもう１つ決めてる事あるんだ。
痩せたら仕事辞める！
もちろん次決めてから辞めるけどね。
今までは太ってたから面接行くの自信無くて
痩せたら面接行ってこようと思ってるんだ。

凛さん、おはようございます。
職場で嫌なことがあると、気がめいりますよね(涙)
私も職場で何度悩んだか…
カラオケや買い物でスッキリしちゃいましょう‼
今日の体重76.6kg

なおさん
おはようございます
今日も１日よろしくお願いいたします
今朝の体重
75.4kg
昨日職場で色々あってかなり凹んでます。
食欲も無い(T-T)でも頑張るしかないから
今日も１日頑張って働いて来ます。

凛さん、おはようございます。
体重77.2kg(前日－0.3kg)
今日もダイエット頑張りましょう。

なおさん
おはようございます
今日も１日よろしくお願いします

今朝の体重75.7kg

おはようございます。
77.5kg(前日－0.2kg)
70kgまで－7.5kg‼
頑張らなきゃ！