ご無沙汰しました。夏休みでかなりさぼってました…涙
また頑張って行きたいです。本日からまたリスタートします！
よろしくお願いいたします！

165㌢　61.8キロ　
ダイエットに奮闘中！
といいつつも、増加してます(´`:)
みなさんと一緒にカツいれあって頑張りたいです。

みなさん、お返事ありがとうございます。
いまいち機能が分からずですが、ぼちぼち慣れていきたいです。

体重も地味に増えたり減ったり…
ガクッと減る時ってどんなときなのでしょう…。
なんて悩みながら食欲と戦っています。

まやたんさんはじめまして！なかなか痩せませんが、コツコツ続けてます。本当に身長あると大きく見えるの嫌ですよね～涙わかります‼頑張りましょ！よろしくお願いいたします。

まやたんさん、初めまして(*^^*)
今年の４月からこちらでダイエット日記を始めたchacoといいます。

何度もダイエットに失敗してリバウンドする自分を変えたく、最後のダイエットのする覚悟で臨んでいます。
覚悟は強いですが、実際に行っている事は緩いです(^_^;)

無理なくマイペースにやっていきましょうo(^▽^)o
こちらこそ宜しくお願いします！

はじめまして。

一緒にダイエット頑張りたいと思いコメントさせていただきました。
身長は１６７センチです。
体重は65kg…なのでかなりのでっかい女です。
そんな自分が嫌でダイエット始めました。

宜しくお願いします。

おはよーございます！ ようやく生理が終わりそうなので、今週は頑張ろうと思っています‼ 本当になかなか痩せなくて悲しくなること多いですが…涙 一キロ痩せるのって本当に大変…涙 昔は寝れば痩せてたのに…とか思ってしまいますが(笑) 私も頑張ります！

おはようございます(*^^*)
MIHOベーさん、痛みがひいて本当に良かったです♪

☆6月中間報告☆
6/1 6/16
体 重 59.3→58.6 −0.7㎏
体脂肪 25.0→24.6 −0.4%

年齢、生理前、運動量等と原因は色々あるのですが、なかなか体重が落ちません(´Д` )
落ちないことに焦りそうになりますが、マイペースに頑張ります！

皆さんも頑張りましょうねo(^▽^)o

chacoさん、ありがとうございます！痛みは引きました‼でも、とりあえず週末まで運動は控えます…次は無理しないようにゆっくりやっていこうと思います。
今月も頑張りましょう‼

MIHOベーさん、アキレス腱の具合はいかがですか？
どうぞお大事になさって下さいね！
早く良くなりますように☆


６月は1.7㎏減の57.6㎏を目標に頑張りますo(^▽^)o

ショックなことが…涙 どうやら急に運動頑張りすぎたらしく、アキレス腱が炎症おこしてる感じです。明日医者に行って来ようと思いますが、しばらく運動おあずけになりそうでかなりショックです…涙 私みたいにならない様に気を付けて下さい！

MIHOベーさん、出張お疲れ様でした！
日記を見させてもらったのですが、すぐに体重を落とすように気をつけていて私も見習わなきゃ〜！と思いました(*^^*)

MIHOベーさん、mutaさん、あと５日無理なくマイペースにいきましょう☆

２日間出張にかまけてさぼってしました…＼(__)でも、この書き込み見て反省して私も先程ウォーキング行ってきました‼
生理も終わるし、頑張ります～
ありがとうございます‼

こんばんは☆
5月もあと10日ですね〜。
mutaさん、MIHOベーさん、無理なくマイペースに頑張りましょうo(^▽^)o

私は今月こそ59㎏台をキープできるよう（出来れば58㎏台に☆）、今からウォーキングしてきます！

chacoさん
書き込みありがとうございます‼
なかなか痩せず…＼(__)
でも、私もウォーキングをはじめてみてます！

で、
頑張って今朝も早起きして一時間歩いたあげく気付いたことは…

生理前でした…汗(笑)
そんな私ですがよろしくお願いします‼

お久しぶりです˙³˙ )ﾉ"
体重計の電池切れと共にヤル気をなくしていたけど
なんとか持ち直したmutaです(￣▽￣)
皆さんダイエット続いていますか～？
５月も残り少なくなってきましたよ。
月始めよりマイナスで終われる様頑張りましょう～！

mutaさん、おはようございます！
体重も体脂肪も減っていてスゴイです*\(^o^)/*

今さらですが、私も4月の結果報告☆
62.4ｋｇ→61.1ｋｇ(-1.3)
25.1％→25.2％(+0.1)

外食の機会が多かったのですが、スタートより体重が増えてなくてホッとしています。
5月からは夜の外食は減らそうっと！（節約にもなるし☆）

体脂肪が増えてしまったのが残念(~_~;)
ウォーキングやフラフープ等で運動の機会を増やして燃やします！

5月は体重59㎏台、体脂肪24%台を目標に頑張ります☆
今月も無理なくマイペースにいきましょう(*^^*)

chacoさん、こんばんは⌒☆
気の向いた時で良いのです～♪
それにしても、増量報告は本当に気が引けますね(´ー｀A;)
でも意識していたからあれ位で済んだのかも･･･。
ではでは、気持ちを新たに５月も頑張りましょう(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

4月最終日～!!
今月の結果は
59.8ｋｇ→58.7ｋｇ(-1.1)
28.5％→27.9％(-0.6)
減っては増えの繰り返しになるだろうけど
totalマイナスなら良いのです。自分に甘いので(笑)
5月は2ｋｇ･3％落としたいなぁ･･･(；－ω－)

MIHOベーさん、初めまして！
４月からダイエットを始めたchacoと申します。
宜しくお願いしますm(_ _)m

長風呂はストレス解消やむくみ防止にもなるし気持ち良いですよね！
私も見習って頑張りますo(^▽^)o